Om de kans op kanker te verkleinen, vermijd je best bewerkt vlees (ham, salami), rood vlees (rund, varken, lam), alcohol, suikerrijke dranken en overmatig zout. Beperk ook sterk bewerkte voeding (fastfood, snacks, koek) om overgewicht te voorkomen, wat een belangrijke risicofactor is. KWF Kankerbestrijding +6
Het advies van Het Voedingscentrum ter voorkoming van kanker
Je kunt niet vermijden dat je mogelijk kanker krijgt, maar je kunt wel een en ander doen om het risico op de ziekte te verkleinen. Niet roken, weinig of geen alcohol drinken, gezond eten en bewegen, verstandig omgaan met de zon en met (mogelijk) kankerverwekkende stoffen.
De grootste veroorzakers van kanker zijn roken, zonblootstelling, ongezonde voeding, alcohol en bepaalde infecties (zoals HPV), gevolgd door beroepsmatige blootstelling aan schadelijke stoffen zoals asbest en fijnstof; roken is veruit de grootste vermijdbare factor in Nederland, verantwoordelijk voor 16% van alle gevallen.
Chemotherapie doodt kankercellen. Maar hoe deze cellen sterven, blijkt anders dan tot nu toe werd gedacht. Onderzoekers van het Nederlands Kanker Instituut onder leiding van Thijn Brummelkamp leggen nu een compleet nieuwe manier bloot waarop kankercellen doodgaan: dankzij het gen Schlafen11.
Producten die zijn blootgesteld aan 'natuurlijke' rook, zoals gerookte zalm en paling, hangen een tijdje in een rookkamer. Bij deze bereidingswijze ontstaan kleine hoeveelheden PAK's, legt de Keuringsdienst van Waarde uit. PAK's zijn polycyclische aromatische koolwaterstoffen die potentieel kankerverwekkend zijn.
Zon en uv-straling
Huidkanker is de meest voorkomende kankersoort in Nederland. Steeds meer mensen krijgen het.
370.000 gele lintjes
Het was een gele golf van solidariteit die Vlaanderen overspoelde tijdens de Dag tegen Kanker 2025. Zo'n 370.000 mensen droegen het gele lintje. Dat is een lintje voor iedereen die met en na kanker leeft. Zorgverleners, vrijwilligers, bekende gezichten, sympathisanten …
Zijn suiker en vet kankerverwekkend? Suiker en vet zelf zijn niet kankerverwekkend. Alleen kun je wel overgewicht en teveel buikvet krijgen als je er teveel van eet. En daardoor heb je wel meer kans op kanker.
Er is niet één enkel middel dat kanker geneest; genezing hangt af van het type kanker, maar de belangrijkste medische behandelingen zijn operatie, chemotherapie, radiotherapie (bestraling), immunotherapie, en doelgerichte therapie, die vaak gecombineerd worden om kankercellen te verwijderen, te doden, de groei te remmen, of het immuunsysteem te versterken. Hoewel een gezond dieet (veel groenten en fruit) het risico kan verkleinen, geneest het kanker niet, en er is geen bewijs dat specifieke "anti-kanker" diëten kanker genezen.
Walnoten bevatten het hoogste percentage antioxidanten van alle noten. Deze helpen het lichaam te beschermen tegen de cellulaire schade die bijdraagt aan hartziekten, kanker en voortijdige veroudering. Walnoten helpen het cholesterol te verlagen.
Wat is gezond eten?
Liefhebbers van knoflook kunnen rustig verder genieten, maar een bescherming tegen maagkanker of darmkanker zit er niet in, dat blijkt uit onderzoek. Voldoende bewegen, niet roken, een normaal gewicht hebben en een meer plantaardige voedingspatroon zullen veel meer bescherming bieden tegen kanker dan knoflook alleen.
De meestvoorkomende vorm van kanker in Nederland is huidkanker.
Gezond eten is belangrijk, maar let vooral op eiwitten als je kanker hebt of behandeld wordt tegen kanker. Eiwitten zijn belangrijke bouwstoffen voor het lichaam en belangrijk voor herstel. Ze zijn ook essentieel voor het immuunsysteem en kunnen ervoor zorgen dat je minder kans hebt op infecties.
De 10 belangrijkste alarmsignalen voor kanker zijn: onverklaarbaar gewichtsverlies, aanhoudende vermoeidheid, veranderingen in de stoelgang (bloed/slijm/ritme), problemen bij het plassen (bloed/moeilijk), bloedverlies of afwijkende afscheiding uit vagina/tepel, aanhoudende heesheid/hoest (met bloed), een knobbeltje/verdikking die niet weggaat, een huidplek die niet geneest, problemen met slikken en nieuwe/veranderende moedervlekken. Raadpleeg bij twijfel altijd een arts, zeker als klachten langer dan twee weken aanhouden.
Het lintje-speldje
Je ontvangt het als dank voor een donatie vanaf € 7.
Veranderende ontlasting kan door darmkanker komen. Bijvoorbeeld vaker of minder vaak naar de wc moeten dan normaal. Of de ene keer diarree, daarna verstopping en dan weer diarree. Ook als je ontlasting er anders uitziet dan je gewend bent, kan dit door darmkanker komen.
En welk type je bent, heeft ook invloed op je gezondheid. Op welk vlak loop jij meer risico? Wie A positief of A negatief is, heeft volgens een recente studie in de American Journal of Epidemiology 20 procent meer kans op maagkanker dan types B of O.
7 soorten kanker die je kunt krijgen door alcohol
Het ontstaan van kanker heeft ook andere oorzaken, zoals leefstijl. De kans om kanker te krijgen is bij vrouwen het meest gestegen tussen de 65 en 85 jaar. Bij mannen is dat boven de 75 jaar. Daarentegen is de kans om aan kanker te overlijden bij mannen onder de 75 jaar afgenomen, en boven de 75 jaar toegenomen.
Ja, zalm bevat meer calorieën, maar laat je daardoor niet afschrikken. Elke calorie is het waard, want zalm levert iets wat kip niet heeft: de fameuze omega-3-vetzuren. Wat levert 100 gram zalm je op? Gezonde vetten: Rijk aan omega-3 (EPA en DHA), onmisbaar voor soepele vaten, je hersenen en zelfs je humeur.
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft bewerkt vlees – waaronder gerookt vlees – geclassificeerd als een kankerverwekkende stof van groep 1, op basis van bewijs voor een verband met darmkanker.
Mensen eten geen zalm om verschillende redenen, voornamelijk vanwege welzijns- en milieuproblemen bij kweekzalm (stress, parasieten, vervuiling, voer van wilde vis) en gezondheidsrisico's zoals het binnenkrijgen van verontreinigingen (PCB's, dioxines) en het risico op Listeria bij gerookte zalm, hoewel wilde zalm ook nadelen heeft en alternatieven zoals haring en sardientjes soms beter zijn.