Eet geen draderig, taai vlees. Eet liever wit vlees (kip/wild) of vis zonder graat. Gekookte aardappelen, puree, witte rijst, pasta en mie kunt u wel eten. Wees voorzichtig met volkoren pasta en eet geen peulvruchten (bruine bonen, witte bonen, kapucijners, enzovoort).
Volkoren granen, zoals quinoa, bulgur, teff, gerst, popcorn, haver, geraspte tarwe of zemelen granen en volkoren brood. Bonen en peulvruchten, waaronder zwarte bonen, kidneybonen, kikkererwten en linzen. Groenten zoals bladgroenten (boerenkool, boerenkool, spinazie), broccoli, bloemkool en wortels.
Ontspanning Zorg voor voldoende ontspanning; stress en angst kunnen darmklachten verergeren. Toiletbezoek Voelt u aandrang tot ontlasting, ga dan meteen naar het toilet. Probeer ontlasting niet onnodig op te houden. Het ophouden van uw ontlasting kan zorgen voor verstopping en verergering van de klachten.
Wees voorzichtig met draderig vlees in de soep en met sommige groenten (zie groenten). Eet geen ananas, bessen, bramen, druiven, mandarijn, sinaasappel en gedroogd fruit. Wel geschikt zijn rijpe fruitsoorten zoals appel, banaan, kiwi, mango, perzik, nectarine, peer. Liefst zonder schil.
Gebruik bij voorkeur magere vleeswaren, mager vlees en kip zonder vel; Gebruik weinig olie, boter of margarine bij de bereiding van de maaltijden; Besmeer u brood met (dieet)halvarine; Maak geen gewoonte van vetrijke tussendoortjes, zoals: o gebak; o koekjes; o worst; o chips; o noten; o kaas; o candybars.
Eet geen draderig, taai vlees. Eet liever wit vlees (kip/wild) of vis zonder graat. Gekookte aardappelen, puree, witte rijst, pasta en mie kunt u wel eten. Wees voorzichtig met volkoren pasta en eet geen peulvruchten (bruine bonen, witte bonen, kapucijners, enzovoort).
Beweging is goed voor de darmwerking. Gebruik voldoende vezels, deze helpen mee aan een goede stoelgang. Vezels zitten in groenten, fruit, (volkoren) brood- en graanproducten, aardappelen, volkoren pasta, zilvervliesrijst en peulvruchten. Drink voldoende, zeker bij een vezelrijke voeding.
Divertikels zonder ontstekingen, noemen we diverticulose. Divertikels verdwijnen niet, alleen als de arts een deel van de darm via een operatie verwijdert. Meestal is behandeling van divertikels niet nodig.
Mogelijk speelt een vezelarme voeding een rol bij het ontstaan van divertikels. Vezels zitten bijvoorbeeld in groente, fruit, volkoren brood en muesli. Bij te weinig vezels in de voeding kan de ontlasting harder worden. Harde ontlasting blijft daardoor langer in de darm en het poepen gaat moeizamer.
U heeft last van uitstulpingen in uw dikke darm (diverticulose) of van een ontsteking van deze uitstulpingen (diverticulitis).
Een opgezette buik. Een veranderd ontlastingspatroon: hevige diarree of ernstige obstipatie.Misselijkheid, soms met braken.Soms bloedverlies en slijmverlies uit de anus.
Medicijnen diverticulose
Bij hele lichte ontstekingen zijn geen medicijnen nodig. Bij hevige ontstekingen wordt een antibiotica voorgeschreven, om de bacteriën die de ontstekingen veroorzaken te doden. Als de ontsteking heel ernstig is, is een ziekenhuisopname soms noodzakelijk.
De werkgroep beveelt aan leefstijladviezen te geven aan patiënten die een diverticulitis hebben doorgemaakt, die zijn gericht op gewichtsvermindering, stoppen met roken en meer lichaamsbeweging. De werkgroep adviseert een vezelverrijkt dieet aan patienten die een diverticulitis hebben doorgemaakt.
Bovendien bevatten zuivelproducten veel vet, wat niet goed is voor mensen met diverticulitis. Het is moeilijker te verteren en zorgt voor extra ontstekingen.
Vezels in voeding zorgen ervoor dat de ontlasting soepel blijft en dat er geen verstopping ontstaat. Door verstopping (obstipatie) ontstaat druk op de wand van de dikke darm, waardoor divertikels kunnen ontstaan. Daarnaast zijn roken en het gebruik van alcohol risicofactoren voor het krijgen van diverticulitis.
Vezelarm fruit
Deze vruchten bevatten misschien niet veel vezels. Maar ze bevatten wel andere belangrijke vitaminen en voedingsstoffen die uw lichaam kan gebruiken tijdens het genezingsproces. Enkele vruchten met weinig vezels die u tijdens een opvlamming kunt eten, zijn: De meeste ingeblikte vruchten (behalve ananas en die verpakt in zware siroop)
Toegelaten zijn wit brood, beschuit, witte deegwaren en rijst, gelei, kaas, vleeswaren, vlees en vis, water, thee of koffie, helder fruitsap, melk en yoghurt zonder toevoeging van fruit, noten of granen.
warme maaltijd: gekookte aardappelen, witte rijst, pasta, gekookte groente zoals worteltjes, erwten, sperziebonen, broccoli, mager vlees/vis. alle melkproducten zijn toegestaan. alle dranken zijn toegestaan, koolzuurhoudende dranken kunnen meer klachten geven. rijp fruit zoals appel, peer, banaan, perzik, meloen.
Bij de een kan het binnen een paar dagen weg zijn, bij de ander kan het een aantal weken duren. Is er bij u sprake van een ongecompliceerde acute diverticulitis dan wordt in de meeste gevallen een conservatief beleid gevolgd. Dit houdt meestal in dat er rust aan uw darm gegeven wordt.
Soms kan de diverticulitis zo ernstig verlopen dat de divertikel knapt (perforatie) en de darminhoud de buikholte instroomt. Dit veroorzaakt buikvliesontsteking (een zogenaamde peritonitis ofwel 'acute buik'). Dit is een levensbedreigende situatie die vrijwel altijd leidt tot een operatie.
Er zijn voedingsmiddelen die extra gasvorming in de darm kunnen veroorzaken. Denk daarbij aan koolsoorten, ui, prei, paprika, nieuwe aardappelen, peulvruchten en (te) veel fruit en vruchtensap.
Eieren zorgen ervoor dat het onze spijsvertering en de doorstroom in onze darmen stimuleert. Als je last hebt van obstipatie neem dan eens een eitje en wellicht heb je een betere stoelgang.
Tomaten dragen bij aan een gezonde stoelgang. Het eten van tomaten kan je helpen om je stoelgang gezond te houden en obstipatie te voorkomen. Dit komt doordat tomaten veel vocht en vezels bevatten. De combinatie van deze twee zorgt ervoor dat je ontlasting meer volume krijgt en soepel blijft.
- Net als gewone yoghurt en bijvoorbeeld kefir bevat Griekse yoghurt goede bacteriën (probiotica) die een bijdrage leveren aan gezonde darmen en een goede spijsvertering.