Mondwater bevat vaak ingrediënten die het mondslijmvlies irriteren en de balans van goede bacteriën verstoren. Vermijd bij voorkeur producten met alcohol (droogt uit), Sodium Lauryl Sulfaat (SLS, prikt), Chloorhexidine (verkleuring, langdurig gebruik ongunstig), en kunstmatige kleurstoffen. Kies voor een milde, alcoholvrije variant voor dagelijks gebruik. VraagDeTandarts.nl +3
Veel mondspoelingen bevatten alcohol, wat de mond kan uitdrogen en de balans van goede bacteriën in de mond kan verstoren. Een verstoorde mondgezondheid kan leiden tot een slechte adem en andere mondproblemen.
Door alcohol, kunstmatige zoetstoffen en kleurstoffen, en sterke ontsmettingsmiddelen te vermijden en te zoeken naar ingrediënten zoals fluoride, antimicrobiële stoffen en xylitol, kunt u een mondspoeling vinden die uw tanden en tandvlees gezond kan houden.
Nadeel van mondwater
Naast de slechte bacteriën doodt antibacterieel mondwater namelijk ook de goede bacteriën. Deze goede bacteriën zorgen ervoor dat bloedvaten niet vernauwen en de bloeddruk laag blijft. Door het doden van de goede bacteriën vernauwen de bloedvaten en stijgt de bloeddruk.
Tandartsen zien mondwater als een aanvulling, niet als vervanging voor poetsen en flossen; het kan helpen bij specifieke problemen zoals gaatjes (met fluoride) of tandvleesontsteking, maar bij een gezond gebit is het vaak niet nodig en kan overmatig gebruik, zeker van alcoholhoudende varianten, de mondflora verstoren, het tandvlees irriteren en zelfs droogte veroorzaken. Vraag altijd advies aan je tandarts voor de juiste soort en gebruik.
Het nadeel van flosapparaten of monddouches op netstroom, is dat je minder bewegingsvrijheid hebt. Ook neemt een station meer ruimte in je badkamer in.
Mondspoeling mag het dagelijks poetsen en flossen nooit vervangen. Poetsen verwijdert tandplak en voedselresten van het tandoppervlak, terwijl flossen tussen de tanden komt en plekken reinigt waar de tandenborstel niet bij kan. Mondspoeling kan geen vuil of tandplak verwijderen .
Er is "onomstotelijk bewijs" dat het verstoren van het orale microbioom door het gebruik van antiseptisch mondwater de stikstofmonoxideproductie onderdrukt en een negatieve invloed heeft op de bloeddruk , schreven onderzoekers in een ander tijdschrift. "Je kunt je bloeddruk zelfs verhogen door simpelweg de bacteriën in je mond te doden", zegt London.
Tijdens het poetsen blijft fluoride op uw tanden zitten en vormt het een beschermlaag tegen bacteriën en zuren. Dit werkt niet meteen; het duurt ongeveer een uur voordat fluoride volledig in het tandglazuur is opgenomen. Daarom is het goed om na het poetsen niet direct te spoelen met water.
Gele tanden maak je witter door goede mondhygiëne, het vermijden van verkleurende voedingsmiddelen (koffie, thee, wijn, cola) en stoppen met roken. Professionele reiniging bij de tandarts verwijdert aanslag, terwijl bleken met waterstofperoxide (thuis met bitje of in de praktijk) diepere vlekken aanpakt. Whitening tandpasta en bleeksets (met gel, strips) zijn ook opties, maar kies veiligere varianten of overleg met de tandarts om glazuur- of tandvleesproblemen te voorkomen.
Vermijd Scope, Listerine en andere commerciële mondspoelingen . Ze zijn zuur, bevatten mogelijk kankerverwekkende chemicaliën en zijn gewoonweg slecht voor je. Eenvoudigere, mildere, zelfgemaakte spoelingen en die van CariFree kunnen daarentegen je mond verzachten en je pH-waarde in balans brengen, naast andere voordelen.
De alcohol in het mondwater zorgt voor een uitdrogend effect. Dit kan het natuurlijke evenwicht in uw mond verstoren; Uit meerdere onderzoeken is zelfs gebleken dat bij langdurig gebruik van mondwater, er een verhoogde kans op mondkanker kan ontstaan.
Listerine antiseptisch mondspoelmiddel is het meest aanbevolen merk door tandartsen en het meest gebruikte merk in het land. Deze formule met drievoudige werking doodt bacteriën en zorgt voor een schoner en frisser gevoel in uw mond.
Fluoride mondspoelingen ter voorkoming van gaatjes.
Hier zijn een paar goede opties: ACT Anticavity Fluoride Rinse : Versterkt het glazuur en helpt tandbederf te voorkomen, met een aangename smaak. Colgate Phos-Flur Anti-Cavity Fluoride Rinse: Speciaal ontwikkeld voor mensen met een beugel, biedt bescherming tegen gaatjes.
Niet elke soort mondwater mag je elke dag nemen. Sommige spoelmiddelen bevatten chloorhexidine en mag je slechts 1 tot 2 weken gebruiken. Langer kan het schade toebrengen in je mond.
De 2-2-2-regel is eenvoudig: poets je tanden twee keer per dag, twee minuten per keer, en ga twee keer per jaar naar de tandarts . Dat is alles – drie 'tweeën' die, als je ze consequent toepast, de meest voorkomende tandproblemen kunnen voorkomen en je glimlach jarenlang gezond kunnen houden.
De in Korea aanbevolen poetsmethode voor de gemiddelde burger is de 3-3-3-methode, die zich uitsluitend richt op het poetsgedrag (tijd en frequentie); 3-3-3 betekent drie keer per dag de tanden poetsen, binnen drie minuten na een maaltijd, en elke keer minstens drie minuten lang .
De miswak (of siwak) is al meer dan 7000 jaar oud en wordt steeds populairder. Het wordt veel gebruikt in Afrika, het Midden-Oosten en Azië, en zit vol mineralen zoals fluoride en calcium.
Tandartsen zien waterflossers als een waardevolle aanvulling, vooral voor mensen met beugels, implantaten, kronen, bruggen of gevoelig tandvlees, omdat ze gemakkelijk tandplak en voedselresten verwijderen en tandvleesontsteking verminderen. Ze vervangen traditioneel flossen echter niet volledig, omdat de mechanische 'schraap' beweging van tandzijde essentieel blijft om tandplak op het tandoppervlak te verwijderen, maar waterflossers zijn een uitstekend alternatief en een goede aanvulling op dagelijkse mondhygiëne, zeker in combinatie met poetsen en ragen.
De bewijzen wijzen erop dat dit inderdaad het geval is. Frequent gebruik van vrij verkrijgbare mondspoeling wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op hypertensie (hoge bloeddruk) . In één onderzoek hadden mensen die tweemaal daags mondspoeling gebruikten een hogere incidentie van verhoogde bloeddruk in vergelijking met mensen die helemaal geen mondspoeling gebruikten.
Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat chloorhexidine, een ontsmettende stof in onder andere mondwater, mogelijk NO-producerende bacteriën doodt. Dit heeft een verhoogde bovendruk tot gevolg.
Wetenschappers die het hebben onderzocht, hebben wisselende resultaten gevonden. Daarom raadt de International Society of Oral Oncology het wondermiddel voor mondzweren veroorzaakt door kankerbehandeling af. Toch schrijven veel oncologen het voor .
De kans op gaatjes is groter als u uw mond met water spoelt na het tandenpoetsen. U spoelt namelijk de fluoride die in de tandpasta zit weg.
De theorie is dat mondspoelingen op basis van alcohol het orale microbioom verstoren – het bacteriële ecosysteem in je mond. Gezonde mondbacteriën zijn cruciaal voor de aanmaak van stikstofmonoxide, een molecuul dat de cardiovasculaire functie en de bloedstroom helpt reguleren. Het verstoren van dit evenwicht zou theoretisch kunnen bijdragen aan: hoge bloeddruk.
Daarom zijn de NHS en tandartsen het er unaniem over eens: twee keer per dag poetsen met fluoridetandpasta is de meest effectieve manier om je mond te beschermen. Dr. Nigel Carter OBE, directeur van de Oral Health Foundation, zegt: " Eén keer per dag poetsen is voor de meeste mensen gewoonweg niet genoeg ."