Je dreumes of peuter mag vrijwel alles eten wat jij ook eet, maar er zijn een paar producten die je beter nog niet kunt geven. Rauwe vis en rauw vlees, of producten met rauwe melk of ei. Hierin kunnen ziekmakende bacteriën zitten.
VLEES, VIS, SCHAAL- EN SCHELPDIEREN EN EIEREN
Rauwe schaal- en schelpdieren. Rauwe of voorverpakte gerookte vis zoals sushi en gerookte zalm. Rauwe eieren en producten met rauwe eieren, zoals zelf- gemaakte mayonaise of tiramisu (uit de supermarkt zijn deze producten wel veilig). Lever.
Kazen die je wel kunt geven aan je kind om eten, zijn bijvoorbeeld hüttenkäse, cottage cheese, mozzarella, zuivelspread en een smeerkaas die minder zout bevat zoals Eru kids. Hier zit minder zout en vet in.
Je dreumes of peuter mag vrijwel alles eten wat jij ook eet, maar er zijn een paar producten die je beter nog niet kunt geven. Rauwe vis en rauw vlees, of producten met rauwe melk of ei.
String cheese is een populaire snackkeuze, maar wees voorzichtig als u het aan peuters introduceert. String cheese is een van de voedingsmiddelen die verantwoordelijk is voor dodelijke verstikkingsincidenten. Het is het beste om het na 12 maanden te introduceren, en zelfs dan nog in dunne strengen te trekken om veilig te zijn.
Je kind heeft ongeveer 2 tot 3 boterhammen per dag nodig, meestal verdeeld over het ontbijt en de lunch ( zie de dagmenu's). Je kunt brood bij het ontbijt afwisselen met een keer havermout, muesli of andere volkoren ontbijtgranen zonder toegevoegd suiker en zout.
Op tweejarige leeftijd zou uw kind drie gezonde maaltijden per dag moeten eten, plus een of twee tussendoortjes . Een gemiddelde 2-jarige heeft ongeveer 1.000 tot 1.400 calorieën per dag nodig, op basis van zijn activiteitsniveau.
Geef je kindje maximum 1 ei per week.
U kunt komkommer gaar en gemixt serveren vanaf 9 maanden. Om als rauwkost te geven dient u te wachten totdat u kindje 12 maanden is. Het wordt natuurlijk aanbevolen om advies te vragen aan uw behandelend arts, voordat u nieuwe ingrediënten aan uw kindje geeft.
Soms wordt beweerd dat je bepaalde soorten fruit beter niet kunt geven tot je kind bijvoorbeeld 1 jaar is, vanwege de spijsvertering of voedselallergieën. Bijvoorbeeld aardbeien of bessen. Maar alle soorten zijn geschikt.
Voor welke leeftijd is het Danoontje tussendoortje zonder toegevoegde suiker geschikt? Danoontje is geschikt vanaf 3 jaar omdat kinderen in hun eerste levensjaren de koemelk niet goed kunnen verteren.
Bovendien kan een zoutrijk dieet ervoor zorgen dat baby's een levenslange voorkeur voor zoute voedingsmiddelen ontwikkelen, wat op zijn beurt de algehele kwaliteit van hun dieet kan verlagen. Probeer geen zout toe te voegen aan de voeding van uw baby als ze jonger zijn dan 12 maanden . Na 1 jaar kunt u een kleine hoeveelheid zout toevoegen aan het dieet van uw kind.
Welk vlees? Kies voor vers vlees zonder zichtbare vetrandjes, zoals kip, kalkoen, paarden-, kalfs-, runds- of varkensvlees. Vermijd vette vleessoorten, want die bevatten veel verzadigde vetzuren, wat niet zo goed is voor de gezondheid. Schapen- en lamsvlees zijn vetrijke vleessoorten: ze krijgen dus niet de voorkeur.
Wanneer tussendoortjes? Het beste is om naast de drie maaltijden (ontbijt, lunch en avondeten) twee tot vier tussendoortjes te geven. Je peuter heeft dan hooguit zeven eetmomenten per dag. Hoe meer eetmomenten, hoe groter de kans op gaatjes in de tanden en overgewicht.
Het ontbijt is compleet met wat stukjes fruit en een glas water of thee. Eet je kind 's ochtends geen brood, dan is het belangrijk dat hij dat bij de lunch wel krijgt. In boterhammen zitten koolhydraten, vezels, jodium, vitamine B en ijzer. Dit zijn allemaal voedingsstoffen die je kleine actieveling nodig heeft.
De meeste baby's kunnen kennismaken met pindaproducten rond de leeftijd van 6 maanden, wanneer ze vaste voeding gaan eten . Dit omvat pindakaas, pindakaaspoeder en pindakaasbolletjes. (Hele pinda's of stukjes pinda worden beschouwd als verstikkingsgevaar tot ongeveer de leeftijd van 3 of 4 jaar.)
Brood kan worden geïntroduceerd zodra de baby klaar is om vast voedsel te eten. Dat is over het algemeen rond de leeftijd van 6 maanden .
V: Kunnen baby's elke dag kaas eten? A: Zeker, uw baby kan elke dag kleine hoeveelheden kaas eten, ongeveer 1 tot 2 porties per dag. Het is echter belangrijk om te onthouden dat een van de doelen bij het voeden van uw baby is om verschillende soorten voedsel te introduceren.
Gelukkig zijn er kaassoorten die gezonder zijn voor je kind: mozzarella, zuivelspread, cottage cheese en hüttenkäse bijvoorbeeld. Daarin zit minder zout. Probeer eens uit of je kind het lekker vindt. En zo niet: probeer het niet te gauw op te geven.
Baby's mogen gepasteuriseerde volle kaas eten vanaf 6 maanden oud . Hieronder vallen harde kazen, zoals milde cheddar kaas, hüttenkäse en roomkaas.