Eerst maar het slechte nieuws: je kunt niet plaatselijk vet verliezen in je gezicht. Je lichaam bepaalt waar je vetreserves worden aangesproken. Net zoals buikspieroefeningen er niet voor zorgen dat je meer buikvet verbrandt, kan je het vetverlies in je gezicht en nek dus ook niet plaatselijk stimuleren.
De beste manier om je gezicht smaller te laten lijken is door op de juiste manier met donker en licht te spelen. Je gaat als het ware schaduw creëren op de plekken die je minder wilt laten opvallen. De zones van het gelaat die juist wel mogen opvallen krijgen een lichtere en glanzendere kleur.
Voeding is het allerbelangrijkst om af te vallen in je gezicht. Kies bewust welke dingen je wel (eiwitten, vezels, water) eet en drinkt, en welke je laat staan (alcohol en zout). Ondersteun je aanpassingen in je dieet met aanpassingen in je levensstijl om (gezichts)vet te verliezen, zoals sporten en voldoende slapen.
Groene groenten en gezonde vetten
“Een dieet met veel vitaminen, mineralen en andere gezonde voedingsstoffen kan je huid helpen te herstellen, en zorgt dat je minder vocht vasthoudt in je gezicht. Daardoor wordt het minder opgeblazen en puffy, en lijkt je gezicht dus dunner."
Meestal is een opgezet gezicht het ochtendlijke gevolg van een feestje : niet genoeg slaap, te veel drank en sigaretten en te weinig ,,verantwoord'' voedsel. Soms is er meer aan de hand. Een gezwollen gezicht kan ook wijzen op een slecht functionerende schildklier of een nierprobleem.
Een algemeen advies is om voor lang haar te kiezen als je je gezicht iets dunner eruit wil laten zien. Door de lange haren lijkt je gezicht zelf ook langer. Met name lange lagen laten je gezicht er slanker uitzien. Zorg er wel voor dat die lagen zich vooral richten op de onderkant van het haar.
Dit komt omdat teveel zout kan leiden tot vochtretentie . Genetica kan ook de vorm van uw gezicht bepalen en een rol spelen bij vetopslag. Om deze reden is het onmogelijk om gezichtsvet plaatselijk te verminderen — met andere woorden, om specifiek vet in uw gezicht te verminderen.
Lichtere tinten met veel toon op toon highlights maken je gezicht smaller. Vermijd één egale haarkleur. Die kan je gezicht breder maken en ongewild de aandacht op bepaalde gezichtskenmerken vestigen. Roomkleurige huidtinten staan fantastisch met goud- of honingblonde kleuren.
Conclusie: een dunner gezicht door make-up met meer contouren. Om een rond gezicht of ronde gelaatstrekken smaller te laten lijken, hoef je geen make-up-profi te zijn. Met een behendig spel tussen licht en schaduw en met de juiste kleuren kan iedere vrouw haar contouren in het gezicht optisch smaller maken.
Dikke of mollige wangen die nog steeds bestaan na het 25e jaar kunnen een erfelijke oorzaak hebben of ontstaan door verandering van het lichaamsgewicht in combinatie met huidverslapping. Een verzameling van grote aantallen vetcellen geven het gezicht de volle maan uitstraling beter bekend als “chubby cheeks”.
Bij de vraag: “Waar val je het eerst af?” denk je meestal meteen aan het verschil tussen het onderhuidse vet op je benen, buik en bovenlichaam. Maar wat blijkt, is dat mensen met overgewicht voornamelijk eerst visceraal vet verliezen. Visceraal vet is het vet binnen in de buikholte, tussen de organen.
Lang, steil haar is een klassieke optie die een rond gezicht op natuurlijke wijze slanker maakt door lengte toe te voegen. De steilheid van het haar creëert verticale lijnen die het gezicht langer maken, waardoor het er slanker uitziet. Het is belangrijk om het haar glad en glad te houden, omdat volume aan de zijkanten de rondheid kan accentueren.
Eerst maar het slechte nieuws: je kunt niet plaatselijk vet verliezen in je gezicht. Je lichaam bepaalt waar je vetreserves worden aangesproken. Net zoals buikspieroefeningen er niet voor zorgen dat je meer buikvet verbrandt, kan je het vetverlies in je gezicht en nek dus ook niet plaatselijk stimuleren.
Rond, vierkant, ovaal, hartvorm , peervorm en diamantvorm. Nu je weet welke gezichtsvorm je hebt kun je veel makkelijker bepalen welk kapsel of make-up er bij je past.
Hoe behandel ik zwellingen? Voor een vermindering van de zwelling is het belangrijk om direct te koelen. Door het koelen “krimpen” de bloedvaten en wordt voorkomen dat er nog meer bloed naar plekken stroomt waar het niet thuis hoort. Gebruik hiervoor een HeltiQ Instant Koud Kompres of een HeltiQ Koud/Warm Kompres.
Hoe kan ik gezichtsvet verliezen in een week? Minder alcohol drinken, voldoende slapen, gehydrateerd blijven en de zoutinname beperken zijn een paar eenvoudige manieren om zwelling en vochtretentie te verminderen, waardoor het gezicht er slanker uit kan zien.
Lang haar maakt je gezicht langer, waardoor hij slanker lijkt. Om je onderkin iets minder uit te lichten kun je kiezen voor laagjes. Hierbij is het wél belangrijk dat je naar een goede kapper gaat, die precies weet wat lagen doen voor jouw gezicht.
Tip 2.
Het is onmogelijk om alleen je gezicht te trainen. Combineer daarom een gezonde en gevarieerde voeding met lichaamsbeweging. Probeer minstens 3 keer per week één uur lang te sporten. Na een tijd zal je vanzelf merken dat je gezicht slanker is, je kaaklijn scherper en je hals strakker.
Een puffy gezicht kan verschillende oorzaken hebben, het kan het gevolg zijn van een avondje uit of ongezond (zout) eten maar hoe ouder we worden hoe langer de puffiness ook aanwezig kan zijn.
Een uitgebalanceerd dieet en regelmatige cardiotraining kunnen helpen om lichaamsvet in uw gezicht en wangen te verminderen. Bepaalde gezichtsoefeningen kunnen ook helpen om de gezichtsspieren te versterken en te verstevigen. Als u wat lichaamsvet van uw wangen, nek of kin wilt verliezen, bent u niet de enige.