Wanneer u een scheur in een pees en/of spier hebt, kunt u de volgende pijnklachten ervaren: Plotselinge lokale pijn met een kramp gevoel wat lijkt op zweepslag.
U krijgt vaak een scherpe, stekende pijn in uw kuit.De pijn zit meestal midden in de kuit.Van de pijn kunt u draaierig of misselijk worden.Doordat uw kuit pijn doet, kunt u heel moeilijk lopen.
Plotseling optredende lokale pijn, vaak met een kramp gevoel. Passief rekken of aanspannen van de getroffen spier veroorzaakt pijn. Gedeukte en/of abnormaal gezwollen spierbuik boven of onder de aangedane plek. Meestal een blauwe verkleuring onder de aangedane plek (na enkele uren/dagen).
De symptomen van een spierscheur
Plotseling optredende lokale pijn, vaak met een kramp gevoel. Rekken of aanspannen van de getroffen spier veroorzaakt pijn. Gedeukte of abnormaal gezwollen spier boven of onder de aangedane plek. Meestal een blauwe verkleuring onder de aangedane plek.
Symptomen van een spierscheuring van de kuit
Op het moment van een spierscheur van de kuit kan men een felle pijn in voelen. Sommige mensen beschrijven dit alsof ze een 'tik' tegen de kuit krijgen of een trekkend gevoel. Bij een flinke scheuring kan men tevens een 'knappend' geluid ervaren.
Kan je lopen met een gescheurde kuitspier? Doorlopen met een gescheurde kuitspier is vaak vrijwel onmogelijk, maar ook niet verstandig. Voldoende rust is nodig om het scheurtje in de spier te genezen. Na een paar weken kun je weer voorzichtig dribbelen, maar met echt stevig doorlopen kun je beter nog even wachten.
Zo voelt een verrekte kuitspier
Bij een gescheurde kuitspier voel je vaak tijdens een training plotseling een scherpe pijn. Bij een verrekte kuitspier is deze acute pijn meestal minder heftig. Wel voel je pijn wanneer je je kuitspier aanspant en kan er een pijnlijke verharding zijn.
Klachten en symptomen
Dit gaat gepaard met een gevoel van kramp. De pijn neemt toe bij het aanspannen of rekken van de spier. U kunt het been moeilijk buigen en lopen doet daardoor veel pijn. Daarnaast ontstaat er zwelling en een blauwe kleur aan de achterzijde van het bovenbeen of aan de binnenkant van de knie.
Je voelt de pijn niet alleen in je bovenbeen, maar ook in de spieren ernaast.Aan de voorkant van je bovenbeen kan een zwelling te zien zijn, die soms blauw is. Wanneer je de spier niet meer kunt aanspannen is de spier volledig gescheurd.
Het herstel van een gemiddeld quadriceps spierscheuring kan 6 tot 8 weken duren. De eerste twee weken is het van belang rust te houden en de spier rustig te bewegen. Probeer explosieve bewegingen te vermijden, de kans op grotere spierscheuring is groot.
Een spierverrekking is een blessure waarbij de spiervezels worden uitgerekt. Je voelt pijn die je over de hele lengte van je spier voelt en meestal niet goed kan plaatsen Bij een spierscheuring voel je een plotselinge, vlijmscherpe pijn. Een spier kan volledig of gedeeltelijk gescheurd zijn.
Het wordt sterk afgeraden om in de eerste tien weken te sporten zonder goede opbouw. Start dus na het herstel met een goede warming-up en begin rustig. Het kan een paar maanden duren voordat u weer volledig kan trainen. Bij veel pijn kunt u een pijnstiller nemen als paracetamol.
Het herstel van een verrekte spier kan namelijk wel een maand duren. Ga erna niet gelijk full out sporten of hardlopen, maar begin met een rustige training. Je loopt anders risico om het genezingsproces te onderbreken en daardoor heb je kans op een blijvende blessure.
Vanaf ongeveer vier dagen mag u gaan lopen. Doe dit rustig aan: zet eerst uw hak op de grond en rol de voet dan verder af. De volgende oefeningen kunt u doen: U kunt rondjes draaien met de voet.
De symptomen van een zweepslag
Er ontstaat plotseling een heel scherpe pijn die vaak wordt omschreven als een elastiekje dat springt. Hierna blijft er een hevige pijn in de kuit aanwezig en is het vaak niet mogelijk om verder te lopen omdat het aanspannen en het rekken van de kuit pijnlijk is.
Een zweepslag is een scherpe, stekende pijn in de kuit. Dit komt omdat er een spierscheur ontstaat in de kuitspier, veroorzaakt door een krachtige inspanning van de spier. Dit gebeurt vaak tijdens het sporten.
Na het optreden van een spierscheuring is het niet mogelijk om het betreffende lichaamsdeel te gebruiken. Doordat op de plek van de spierscheuring ook bloedvaatjes scheuren, zal er een bloeduitstorting ontstaan waardoor de huid op de plek van de scheuring blauw kleurt. Hiernaast wordt de spier vaak dik en stijf.
Graad 1 verrekkingen zijn over het algemeen binnen 3-6 weken hersteld en spierscheuren van graad 3 (met operatie) kunnen tot 1-2 jaar duren om volledig te herstellen. Laten we eens kijken naar wat er op fysiologisch niveau gebeurt na een spierscheuring of verrekking.
De hamstrings is een verzamelnaam voor 3 grote spieren aan de achterkant van het bovenbeen. De 3 grote spieren zijn: • Biceps aan de buitenkant van het bovenbeen.
Na een acuut letsel is het van belang rust te nemen. De eerste 48 uur moet de enkel weinig belast worden. Vaak is het gewenst om de eerste dagen met krukken te lopen. Het is verstandig de RICE methode toe te passen en een sportfysiotherapeut of arts te consulteren.
De symptomen van een hamstringblessure
De hamstring zorgt voor de kniebuiging en heupstrekking. De pijn is vaak een krampachtig gevoel en betreft vaak het zwakste punt van de spier, namelijk de spier-peesovergang. Een hamstringblessure kan zowel acuut als chronisch voorkomen.
Er zijn diverse soorten kuitblessures zoals stijve kuiten, kramp in je kuiten, een verrekte kuitspier en zweepslag. Je leest hieronder meer over de oorzaken en behandeling van deze blessures. Om de spanning in je kuitspieren te verlagen, kun je gebruik maken van hielkussens en/of hakverhogingen.
Wat is een contractuur? Een contractuur is een verkorting van een spier, pees of een gewrichtskapsel. Ten gevolge hiervan ontstaat een bewegingsbeperking. Dit wordt een contractuur genoemd.
Hoe behandel je een verrekte kuitspier? Het is onverstandig om intensief te blijven sporten als je kuitspier verrekt is, en ook daarna is het belangrijk om je training rustig op te bouwen. Gun je lichaam tijd voor herstel en begin pas na een paar weken met een aangepast trainingsschema te sporten.