Wat kost het? Een zwangerschapsmassage van 60 minuten kost 49,50 euro.Een zwangerschapsmassage van 90 minuten kost 75 euro.
Vanaf het tweede trimester, ongeveer vanaf 14 weken, kunt u wel rustige zwangerschapsmassages boeken. Dit kan tot het einde van uw zwangerschap. Sommige drukpunten in het lichaam staan in verbinding met de baarmoeder en mogen tijdens de massage dan ook niet worden geactiveerd. De masseur houdt hier rekening mee.
Sommige vrouwen laten zich in het tweede trimester één keer in de 4 weken masseren. Zodra ze het derde trimester bereiken één keer in de 2 weken. De snel groeiende baby zorgt dan vaak voor extra rug- en schouderklachten en dan kan een massage echt uitkomst bieden.
Drukpunten zwangerschapsmassage.
Er zijn vele drukpunten in het lichaam die een verbinding hebben met de baarmoeder. Door deze punten te stimuleren, wordt dus ook de baarmoeder gestimuleerd, en dat wil je tijdens de zwangerschap voorkomen. Deze vind je vooral in de voeten.
Om meteen met de deur in huis te vallen: JA, een massage is zeker mogelijk wanneer je zwanger bent. Meer nog: het is zelfs goed voor jou en je baby. Je zoekt daarvoor wel best een massagetherapeut die vertrouwd is met zwangerschapsmassages.
Dit keer alles over de slaaphouding, want waarom zou je niet op jouw rug mogen slapen? Onthoud: tijdens de gehele zwangerschap zijn alle houdingen prima! Buik slapen bijvoorbeeld zal je vanzelf niet meer doen wanneer jouw buik in de weg gaat zitten. Je kan dus veilig op jouw rug liggen of slapen.
Een zwangerschapsmassage is een zachte massage die gericht is op je zwangere lichaam. Dat betekent dat de masseur minder stevig masseert. Hij ontwijkt daarbij de drukpunten die in verbinding staan met je baarmoeder. Door het stimuleren van bepaalde drukpunten zou namelijk de baarmoeder kunnen samentrekken.
Vooral het eerste trimester van de zwangerschap valt veel vrouwen zwaar. Door de veranderende hormonen lijkt het of heel het lichaam in opstand komt. Helaas is deze eerste periode nog niet het juiste moment voor een massage. Een massage werkt in op de diepere weefsels en stimuleert daarmee de afvoer van afvalstoffen.
Een zwangerschapsmasker ontstaat waarschijnlijk door een stijging van de oestrogeenspiegel tijdens de zwangerschap. Deze stijging van oestrogeen stimuleert de aanmaak van pigment. Daarnaast ontstaat een zwangerschapsmasker vooral na blootstelling van de huid aan zonlicht.
Masseer met stevige kneedbewegingen de bekkengordel, het gebied rondom het bekken, dus de hoge bilspieren en lage onderrug. Masseer vervolgens met een zachte druk het heiligbeen en leg je hand na afloop even stil neer terwijl je de warmte van je hand in haar lichaam voelt stromen.
Het lichaam reageert anders dan wanneer iemand niet zwanger is. Denk hierbij aan sneller warm/ koud, misselijk worden en zeker niet onbelangrijk, emotioneel worden. Geef dus vooral aan als iets niet goed voelt of als je vragen hebt, dan kan de masseur de massage aanpassen.
Zelf bevalling opwekken met voetreflexmassage
Ongeveer twee centimeter onder je enkelknobbel aan de binnenkant van je voet zit zo'n belangrijk drukpunt die verbinding maakt met je baarmoeder. Af en toe flink stimuleren zou kunnen helpen.
Nadat de eerste 15 weken of 3 maanden van je zwangerschap erop zitten, kun je in principe naar de sauna gaan mits je voor je zwangerschap ook regelmatig ging. Als je lichaam niet gewend is aan de sterke temperatuursveranderingen, dan kan dit alsnog gevaarlijk zijn voor je baby.
Door de massage wordt de bloedsomloop en de stofwisseling van je lichaam gestimuleerd. Je lichaam gaat harder aan de slag om afvalstoffen af te voeren en heeft daarom ook meer behoefte aan water om deze taak succesvol te vervullen. Het is daarom een aanrader om na de massage direct een glas water te drinken.
Ook zwangere vrouwen willen graag aan huidverbetering en verjonging doen en daarnaast heerlijk ontspannen. Zwangere vrouwen kunnen met een cominatiebehandeling “Mommy to be Facial” die bestaat uit een LPG mechanische bindweefselmassage voor het gezicht en de Collageen Booster werken aan een mooie, gezonde huid.
Het eerste trimester van de zwangerschap loopt van week 1 tot en met week 12. De eerste spannende weken van je zwangerschap. In deze eerste fase gebeurt er ontzettend veel in je lichaam.
Gaat het zwangerschapsmasker ook weer af? Vaak zien we dat de bruine vlekken zich langzaam ontwikkelen in het 2e en 3e trimester van de zwangerschap. Gelukkig: na de bevalling verdwijnt het melasma meestal ook weer geleidelijk. Helaas is bij een deel van de vrouwen melasma blijvend zichtbaar.
Tweede en derde trimester
Over het algemeen verdwijnen de pigmentvlekken na de bevalling, maar dit gebeurt heel geleidelijk en kan dus lang duren (soms ruim een jaar). Meestal komt een zwangerschapsmasker bij een volgende zwangerschap terug. De vlekken zijn dan vaak ook donkerder.
Je krijgt dus als het ware een masker van donkere vlekken in je gezicht. Deze worden duidelijker in de lente en zomer als je meer in de zon komt. Meestal verdwijnt het zwangerschapsmasker vanzelf na de bevalling. Dit kan echter wel enkele maanden duren.
Minimale grootte bij voorkeur 4 m². 3. Er dienen voor de normale bezetting voldoende zitmogelijkheden te zijn.
Trek makkelijke kleding aan die niet gevoelig is voor olievlekken, bijvoorbeeld van katoen. Laat sieraden eventueel thuis of doe ze voorafgaand aan de massage af. Met een volle buik op de massagetafel liggen is echt niet prettig.
Een goede massagetherapeut zal je steeds respectvol bedekken met een zachte grote handdoek. Maar meestal kan je gerust je ondergoed aanhouden indien je dit wenst. Een professionele massagetherapeut zal je nooit vragen om meer kleding uit te doen dan waar je je zelf comfortabel bij voelt.
Voordelen van bloot
Met zo min mogelijk kleding, maak je het werk van de massagetherapeut gemakkelijker. Op die manier zijn er lange massagebewegingen mogelijk, van boven tot onder. Dit soort massagebewegingen helpen je om je beter verbonden te voelen met je hele lichaam.
Slaap op je linkerzij tijdens je zwangerschap
Als je op je rechterzij slaapt, zet je druk op je lever en verhinder je zo een optimale werking van het orgaan. Zeker als je buik dikker wordt. Ben je een rugslaper? Dan duwt de baby tegen je aorta, vena cava en belangrijke organen.
De eerste voorzichtige schopjes van je baby in je baarmoeder zul je niet snel vergeten. Het is heel bijzonder wanneer je de baby voelt en dat zal de komende maanden alleen maar sterker worden. In de eerste weken zal het waarschijnlijk voelen als kriebels of vlinders in je buik.