Volgens het Nibud in samenwerking met het Voedingscentrum kost een warme maaltijd gemiddeld € 2,78 aan verse ingrediënten.
Uit het onderzoek blijkt verder dat de gemiddelde prijs per persoon per jaar 619,17 euro is. Per week is dat gemiddeld 61,92 euro per maaltijdbox.
Alleenstaand persoon - Voor een individu is een budget van € 50,- tot € 70,- per week meestal voldoende. Stel zonder kinderen - Een budget van € 100,- tot € 120,- per week is vaak passend. Gezin met 1 à 2 kinderen - Voor een klein gezin kun je rekenen op een budget van € 105,- tot € 150,- per week.
Wanneer je een gezin hebt met 2 kinderen zal je boodschappenbudget nog hoger liggen dan bij alleenstaanden en stellen. Gemiddeld geven gezinnen met 2 kinderen in Nederland tussen de €80 en €150 euro per week uit aan boodschappen. Dit is onder andere afhankelijk van de leeftijd van de kinderen en hun eetgewoonten.
Een warme (zelfgemaakte) maaltijd kost gemiddeld voor een volwassen persoon rond de 2,18 euro per maaltijd (Bron:https://www.nibud.nl/consumenten/wat-geeft-u-uit-aan-voeding/). Nibud en het voedingscentrum hebben berekend dat de gemiddelde kosten voor voeding voor een hele dag uitkomen op 6,82 euro per dag.
Dit blijkt uit berekeningen van het Nibud in opdracht van het Voedingscentrum. Onder deze 5 euro vallen ontbijt, lunch, avondeten en extra's. De prijs is het gemiddelde van 7 gezonde dagmenu's, gebaseerd op een tweepersoonshuishouden.
De gemiddelde prijs per portie ligt rond de €6,00 – €7,00 per portie. Deze prijs is vergelijkbaar met bezorgmaaltijden en afhaalmaaltijden bij een verswinkel. In de supermarkt ben je iets voordeliger uit. Stelregel is: hoe groter de box, des te lager de prijs per portie.
Wat kost een HelloFresh Box voor 1 persoon? De HelloFresh-maaltijdbox voor 1 persoon heeft een beginprijs van € 39,99 (inclusief bezorgkosten). Je ontvangt dan de maaltijdbox voor 1 persoon met 3 recepten.
We eten altijd vegetarisch, het scheelt geld als je geen vis of vlees eet. Boodschappen en koken doen we om de beurt. Achteraf rekenen we uit wat iedereen moet betalen. Gemiddeld betaal ik € 140,- per maand aan boodschappen.”
De gemiddelde lunch bestaat uit 2 gangen, kost €28,50,- en daarbij worden gemiddeld 3 drankjes, a €7,50 gedronken; De gemiddelde prijs voor een diner is €34,50 en bestaat uit 3 gangen. Er worden gemiddeld 4 drankjes gedronken en dat is dan €14,00.
Voor een hoofdgerecht betaal je gemiddeld tussen € 22 en € 30,- Er is al een keuzemenu van € 23.95.
Een gemiddeld gezin met twee personen geeft nu volgens Testaankoop maandelijks ongeveer 512 euro uit aan boodschappen. Dat is 85 euro meer dan vorig jaar.
HelloFresh is vaak wat duurder dan zelf de boodschappen doen. In veel gevallen kun je zelf waarschijnlijk de ingrediënten goedkoper bij elkaar scharrelen. Je betaalt dus een kleine extra voor het gemak van een uitgedachte maaltijd en voor jou gekochte en bezorgde boodschappen.
Wat kost een HelloFresh-maaltijdbox voor twee personen? De HelloFresh-maaltijdbox voor twee personen heeft een vanafprijs van € 18,49. In deze maaltijdbox, die aan huis wordt geleverd, vind je drie maaltijden per week voor twee personen.
Volwassenen €29,50 p.p.Kinderen 3 t/m 11 jaar €18,50 p.p.
Hoeveelheid calorieën per dag
Voor een gemiddelde volwassen man adviseert het Voedingscentrum per dag 2500 calorieën, voor vrouwen 2000. Kinderen tot 13 jaar hebben tussen de 1000 en 2000 calorieën per dag nodig.
Maar hoeveel kost gezond eten minimaal? Om gezond te eten, dat wil zeggen binnen de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum, betaalt een gezin met twee jonge kinderen minimaal circa €16,04 per dag, zo'n €112 per week en €486 per maand (prijspeil juli 2022). Dat hebben het Voedingscentrum en Nibud samen uitgerekend.
Gemiddeld kost een warme maaltijd € 2,78 aan verse ingrediënten. Voor een één-persoons huishouden moet je daar nog ongeveer 10% bij optellen. Daarnaast betaal je ook nog voor de benodigde energie voor verhitting, verkoeling, afwas, etc. In totaal kom je dan uit op een gemiddelde van ongeveer € 3,70 per persoon.
Per huishouden zijn er grote verschillen. Afhankelijk van gezinssamenstelling, inkomen en smaak. Een globale richtlijn is rond de € 6.500 voor een alleenstaande en voor een gezin met twee kinderen ca.€ 10.000.
De richtlijnen helpt ons om te bepalen wat een passend bedrag aan leefgeld per week per persoon is. Als je op jezelf woont en alleenstaand bent, dan is het wenselijk dat je minimaal €40,- per week aan leefgeld krijgt. Voor elke extra persoon in het huishouden, komt er €10,- bij.
Over het algemeen spenderen gezinnen zonder kinderen gemiddeld tussen de €350 en €500 per maand aan boodschappen. Voor gezinnen met één kind kan dit bedrag stijgen naar €450 tot €600, terwijl gezinnen met meerdere kinderen mogelijk tussen de €600 en €800 of meer moeten uitgeven.