Niet mixen en matchen Voor vitamine C geldt dan ook: ga niet zomaar in de rondte mixen en matchen met andere serums of crèmes. AHA's en BHA's, zoals glycolzuur, salicylzuur en melkzuur, mogen nooit samen met vitamine C worden gebruikt. Dat is te veel voor je huid en dan heeft alles een averechts effect.
Vitamine C en niacinamide zijn beide antioxidanten en door ze over elkaar aan te brengen gaat hun actieve werking erop achteruit. Je kunt ze daarom beter apart van elkaar gebruiken.
Hyaluronzuur is een zeer effectieve vochtinbrenger die wonderen verricht in combinatie met vitamine C en retinol. 'S ochtends na het aanbrengen van een vitamine C serum kan een laagje hyaluronzuur worden aangebracht.
Welke serums gebruik je beter niet samen? Een exfoliërend serum met AHA of BHA (glycolzuur of salicylzuur) kan je beter niet combineren met een serum met retinol. Beide ingrediënten kunnen je huid gevoeliger maken, dus je gebruikt liefst maar één van de twee op hetzelfde moment.
Vitamine C is essentieel voor de vorming van collageen dat helpt bij de elasticiteit en goede conditie van de bloedvaten. Vitamine C en zinc zijn daarnaast bekend om hun belangrijke ondersteuning bij een vitaal immuunsysteem. Deze vernieuwde formule bevat nu vitamine C uit organic Amla-extract.
Vitamine C & B: wateroplosbaar, neem bij je ontbijt of lunch
Daarvan is bekend dat je het beter tijdens de maaltijd kunt slikken, omdat het de opname van ijzer uit je maaltijd verhoogt. Zo is het handig om vitamine C bijvoorbeeld ochtends bij het ontbijt of 's middags bij de lunch in te nemen.
Niacinamide en vitamine C kun je prima samen gebruiken in je huidverzorging. Maar soms lees je van niet. Twee redenen: de 'losse' ingrediënten zouden niet meer werken als je ze samen aanbrengt; ook zou de combinatie roodheid op de huid veroorzaken.
Het vitamine C serum bevat sinaasappel stamcellen welke de huid verstrakken en beschermen tegen vrije radicalen (die de rimpels veroorzaken). Breng elke ochtend 1 of 2 pompjes op de vingertoppen en masseer dit in op heel je gezicht.Laat het serum goed intrekken voordat je een dagcrème (met zonbescherming!)aanbrengt.
Niacinamide niet combineren met zuren
Voor de zekerheid is het beter om niacinamide niet te combineren met BHA, of andere huidverzorgingsproducten die zuren bevatten. Niacinamide heeft een pH-waarde van 5 tot 7, en de zuren hebben een pH-waarde tussen de 3 en 4.
Het combineren van retinol (vitamine A) met vitamine C werkt goed om de huid te beschermen tegen vrije radicalen. Vooral wanneer je het gebruikt onder je zonbescherming.
Retinol en vitamine C versterken elkaar juist als het gaat om de strijd tegen vrije radicalen, maar deze wel altijd in combinatie met zonnebrandcreme factor 30.
AHA's en BHA's, zoals glycolzuur, salicylzuur en melkzuur, mogen nooit samen met vitamine C worden gebruikt. Vitamine C is ook een zuur en is onstabiel, dus de pH-balans zal worden verstoord door deze ingrediënten in lagen aan te brengen.
Is jouw huid goed gereinigd, dan zal het eerste product (een serum of een crème) dat je aanbrengt volledig ingetrokken zijn na 1-5 minuten. Daarna kun je verder gaan met een volgend product (een crème of een foundation).
Per dag heeft u als volwassene 110 mg vitamine C nodig. Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, zijn de aanbevelingen respectievelijk 120 mg en 150 mg vitamine C per dag. De maximaal toelaatbare inname is vastgesteld op 2000 milligram per dag.
Beschermt de huid tegen vervuiling, UV-straling, IR-A en blauw licht, dit stimuleert huidveroudering. Werkt herstellend op de huid, zoals bij een zonverbrande, rode, geïrriteerde en vermoeide huid. Gaat de strijd aan tegen huidveroudering. Geeft de huid een enorme vochtboost.
Ascorbinezuur is de zure vorm van vitamine C die van nature in je voeding voorkomt. Deze vorm wordt goed opgenomen.
Vitamine C werkt het krachtigst op je huid als één: de concentratie van het l-ascorbinezuur tussen de 10 en 20% ligt, als twee: de pH-waarde onder de 3,5 zit, en drie: als de vitamine C in pure vorm wordt toegepast.
Niacinamide wordt in allerlei verschillende producten gebruikt als ingrediënt zoals reinigers en toners. Niacinamideserum wordt vaak gebruikt in combinatie met andere huidverzorgingsproducten. Voor het beste resultaat is het verstandig om je niacinamide producten twee keer per dag aan te brengen.
Je kunt de ingrediënten dus tegelijk gebruiken, maar ook zeker om en om. Zo kun je ervoor kiezen om hyaluronzuur in de ochtend te gebruiken, zodat je huid overdag gehydrateerd aanvoelt. Dan kun je niacinamide tijdens je avondroutine gebruiken, zodat het kan helpen bij het herstellen van je huid.
Ten slotte kunnen ook hoge concentraties vitamine C en niacinamide een licht exfoliërende werking hebben, en daarom in het begin voor een toename van klachten zorgen op de huid.
De ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) voor vitamine C is 80 mg per dag. Het is zeer de vraag of dit ook de optimale hoeveelheid is. Mogelijk is het wel voldoende om een echt tekort te voorkomen. Maar zeker als chronische stress of chronische ontstekingen een rol spelen, is het zeer de vraag of het voldoende is.
Wat kun je zomaar slikken? Vitamine C plas je uit, als je daar teveel van binnenkrijgt. Je lichaam gebruikt wat het kan gebruiken, en de rest raakt het kwijt. Een teveel aan vitamine C komt dus niet echt voor.
Een vitamine C-tekort is vandaag de dag eerder zeldzaam aangezien onze voeding meestal voldoende van deze vitamine bevat. Wanneer een tekort zich toch voordoet, kun je dit merken aan symptomen zoals gewichtsverlies, een lage weerstand, vermoeidheid, een slechte genezing van blauwe plekken en wondjes en gewrichtspijn.