Wat kan helpen is veel lichaamsbeweging. Probeer te sporten. Ook helpt het om dingen te doen om te ontspannen.
Tabak is veel verslavender dan hasj en wiet. Een commissie van experts heeft drugs met elkaar vergeleken en beoordeeld op een aantal aspecten zoals lichamelijke en maatschappelijke schade en verslaving (1).
Sommigen zweren dus bij 'cold turkey', anderen bij geleidelijk afbouwen. Onderzoeken in dit verband geven evenmin uitsluitsel. Plots stoppen verdient meestal de voorkeur wanneer je maar af en toe gebruikte. Voor zwaardere gebruikers kunnen beide methodes werken, maar ze hebben allebei voor- en nadelen.
Als je stopt met blowen kun je in een emotionele achtbaan terecht komen. Je kunt bijvoorbeeld snel geprikkeld raken om de kleinste dingen en last hebben van woede-aanvallen of je slaapt moeilijk, piekert of hebt last van onzekerheid. Deze ontwenningsverschijnselen kunnen 4 weken, soms langer aanhouden.
De groep die zeer lang (meer dan 10 jaar) zeer intensief blowt (dagelijks meer dan een joint per dag) kan last hebben van lichte stoornissen in aandacht en gedrag. Meer informatie bij de vragen: Heeft cannabis een blijvende invloed op het geheugen? Leiden hasj en wiet tot blijvende hersenschade?
Behalve hersenschade verhoogt dagelijks blowen je risico op kanker door de teer in de joints. Door de aanmaak van extra testosteron ontstaan hormoonstoornissen en kun je minder vruchtbaar worden.
Wat doet blowen met je uiterlijk als je vaak blowt? Tetrahydrocannabiol (THC) is één van de werkzame bestanddelen van marihuana. THC stimuleert de aanmaak van testosteron bij zowel mannen als vrouwen. Je huid wordt daar vetter van, met puistjes en een glimmende huid tot gevolg.
Het gebruik van wiet kun je rustig afbouwen, maar je kunt er ook voor kiezen om in één keer te stoppen.
nieuws Af en toe een jointje roken, is niet slecht voor de longfunctie. Meer zelfs: jongeren die zeven jaar lang elke dag één joint roken, of gedurende 49 jaar elke week één joint, scoren zelfs iets beter op longfunctiemetingen dan mensen die geen joints roken.
Wat betreft verslaving, ontlopen alcohol en cannabis elkaar niet veel. Een cannabisverslaving is minder ernstig dan een alcoholverslaving. Wel raken relatief veel cannabisgebruikers verslaafd. Een cannabisverslaving kan je leven behoorlijk ontregelen.
Veel wietgebruikers zeggen dat ze bij regelmatig gebruik minder dromen. Wanneer ze vervolgens een tijdje stoppen, ervaren velen in het begin zeer intense dromen. Dat komt doordat THC, het belangrijkste bedwelmende stofje in wiet, de REM-slaap onderdrukt.
1,6% van de bevolking ofwel 220.000 mensen blowen (bijna) dagelijks (1).
Op de 3e en 4e dagen na het stoppen met roken zijn de ontwenningsverschijnselen het zwaarst. Dit zijn zonder twijfel de ergste dagen van het stoppen met roken. Je bent chagrijniger, sneller geïrriteerd en slaapt 's nachts minder goed.
Cannabis geeft je een heerlijk gevoel
Door de mentale effecten van wiet zie je de wereld in een ander licht. Alles wordt helderder en kleurrijker en de manier waarop de tijd verstrijkt lijkt te veranderen waardoor elke ervaring nieuw aanvoelt. Je voelt je lichter en veel meer verlost van stress en problemen.
Je kunt last krijgen van ontwenningsverschijnselen als je stopt met roken. Bijvoorbeeld een onrustig gevoel en hoofdpijn. De ontwenningsverschijnselen zijn de eerste dagen het sterkst.
Eenmalig of zeer incidenteel gebruik van cannabis leidt niet tot hersenschade. Je hersenen hebben een groot herstellend vermogen. Dit betekent dat ze (na blootstelling aan schadelijke stoffen) zichzelf meestal weer volledig herstellen.
Uit onderzoek blijkt dat jongeren die blowen vaak minder initiatief tonen, minder volhardend zijn en ook niet zoveel moeite 4. doen om doelen te bereiken. Jongeren die blowen leren minder goed omgaan met problemen. Hierdoor kan de jongere minder ver komen in het leven dan zonder blowen het geval zou zijn geweest.
Wiet roken is op de lange termijn niet schadelijk voor de gezondheid zo lang er één keer per week een kleine dosis wordt gebruikt. Dit meldt het internationale drugsonderzoeksbureau Global Drugs Survey.
Het roken van hasj of wiet heet blowen. Een joint werkt al na een paar minuten. Na 2 tot 3 uur is het uitgewerkt.
Rode ogen, opgewekt, suffig, sloom, vergeten wat er net gezegd is, giechelig, trek in eten, zware armen en benen. Sterke zoetige geur van de cannabis. Opgewekt, knuffelig, energiek en praterig, ontspannen en zorgeloos. De pupillen zijn vergroot.
Bij langdurig gebruik kun je hersenschade oplopen door cannabis. Je krijgt dan problemen met je geheugen en kunt je emoties niet goed onder controle houden. Doordat bij het blowen teer vrijkomt (veel meer dan in gewone sigaretten), is bovendien je risico op kanker van je mond, hals en longen verhoogd.
Chili gaat namelijk aan kop; ruim een derde van hun bevolking gebruikt minimaal eenmaal per jaar wiet. Op de tweede plaats (misschien niet verrassend) vinden we Canada.
Cannabisverslaving zet mensen emotioneel op slot waardoor ze niet voldoende kunnen meedraaien in een relatie of in het gezin. Als een gezinslid verslaafd is aan cannabis dan zorgt dit voor meer stress en minder kwaliteit van leven bij de overige gezinsleden.