Zingeving is de manier waarop je zin geeft aan je bestaan. Je voelt letterlijk een 'reden' om te leven. Het is een zoektocht naar wie je bent en wat je wilt. Het zoeken naar betekenis komt voort uit de behoefte te ervaren dat je leven waardevol is, dat je leven nut heeft.
Zingeving is het zoeken naar betekenis en de behoefte te ervaren dat wat we doen in het leven een waarde heeft. Het heeft te maken met belangrijke levenszaken als: omgaan met de gevolgen van een beperking of aandoening, regievoering over het eigen leven, sociale contacten en aanboren van talenten.
Er zijn vier dimensies van zingeving onderzocht: sociale relaties en contacten, persoonlijke ontwikkeling, religie of spiritualiteit en het ervaren van transcendentie, momenten waarvan mensen kippenvel krijgen.
Hoe krijg je meer zingeving? Zingeving gaat over het vinden van wat jouw leven betekenis geeft, en die zoektocht kan best uitdagend zijn. Stel jezelf vragen om te ontdekken wat je energie geeft en waar je hart sneller van gaat kloppen: Wat vond je als kind het allerleukst? Wat geeft je energie?
In het kort
Praat hierover. Bijvoorbeeld met iemand die jou goed kent, je huisarts, de praktijkondersteuner of een geestelijk verzorger. Dit kan helpen om je weer beter te voelen.
Ja, wetenschap is een eindig zingevingsdomein: Sommige mensen kunnen beweren dat wetenschap eindig is omdat het beperkt is tot wat empirisch kan worden getest en bewezen.
Het zingevingskader biedt verbintenissen en identificaties waarbinnen een mens gebeurtenissen een stabiele betekenis kan geven, waarbinnen hij bepaalt wat goed of waardevol is, wat gedaan behoort te worden, wat hij onderschrijft of waartegen hij zich verzet, wat bewonderenswaardig of zinvol is.
Waarom ben ik hier? geeft het eerste historische overzicht van zingeving vanuit een wereldwijd perspectief en biedt ook handvatten voor wie worstelt met zijn eigen zoektocht naar zin en doel. Rens Bod is hoogleraar Digital Humanities aan de Universiteit van Amsterdam.
Volgens de piramide van Maslov zoeken mensen eerst voedsel, onderdak en veiligheid, en hierna ontstaat de behoefte aan sociale contacten en zingeving. Een ander woord dat ook wel gebruikt wordt voor zingeving is spiritualiteit.
Geluk is keuzevrijheid in wat je gelukkig maakt.Zingeving is dat waar je voor leeft, daar waar je waarde aan hecht en dat (idealiter) zorgt voor geluk.
Voor het vinden van meer zingeving helpt het om bewuster te worden wat relaties en levensthema's voor jou betekenen en waar jij je goed bij voelt. Meditatie, levensvragen en het maken van bewuste keuzes helpen om jou meer inzicht te krijgen in datgene wat voor jou meer zingeving brengt.
Globaal kun je onder zingeving verstaan: dat wat het belangrijkste en of meest betekenisvol is en richting geeft aan je leven. En onder spiritualiteit het gevoel van verbondenheid met jezelf, je omgeving (zoals naasten of de natuur), en met zelf-transcendentie ('iets dat groter is dan het zelf').
Er zijn verschillende soorten zingeving. Alledaagse zingeving kan gaan om het vieren van een verjaardag. Expliciete zingeving gaat over levensvragen, zoals: 'Wat maakt het leven de moeite waard om geleefd te worden? ' Het gaat ook om het idee dat ouderen het gevoel hebben nog te kunnen bijdragen aan de maatschappij.
Voorbeelden van zingevingsvragen
Waar ligt mijn passie en wat geeft mij energie? Waarbij ervaar ik flow in mijn werk? Wat zou ik met mijn leven doen als ik genoeg geld zou hebben? Wanneer ervaar ik mijn werk als zinvol?
De betekenis van het leven is een diepgaande filosofische vraag waarop verschillende antwoorden mogelijk zijn, afhankelijk van persoonlijke overtuigingen. Sommige mensen vinden betekenis in religie, anderen in persoonlijke doelen, relaties, geluk, of het streven naar kennis en deugdzaamheid.
Zinbeleving of zingeving
Zingeving is een behoefte. En soms hebben zaken wel degelijk zin terwijl je het zo niet ervaart. Dat heeft te maken met de mate van zinbeleving. Misschien ervaar je niet altijd de zin van iets, terwijl het er dus wel is.
Gesloten instincten zijn gedragingen die vast en onveranderlijk zijn. Ze worden voornamelijk bepaald door genetische factoren en zijn niet vatbaar voor verandering door leerprocessen of omgevingsinvloeden. Voorbeeld: Een voorbeeld van een gesloten instinct is het web-spin gedrag van spinnen.
De Amerikaanse socioloog Charles Wright Mills (1916-1962) heeft de term sociologische verbeelding bedacht om aan te geven dat het de taak van sociologen is om sociale oorzaken van menselijk gedrag te identificeren.
In de algebra is een domein een ring die niet nul is, waarin ab = 0 impliceert dat a = 0 of b = 0 is . (Soms wordt gezegd dat zo'n ring "de eigenschap van het nulproduct heeft".) Equivalent is een domein een ring waarin 0 de enige linkse nuldeler is (of equivalent, de enige rechtse nuldeler). Een commutatief domein wordt een integraal domein genoemd.
Het is nooit te laat om opnieuw te beginnen, want verandering is een natuurlijk onderdeel van het leven . Of je nu vastzit in een carrièrepad, relatie of ongezonde gewoonte, je kunt je leven opnieuw opstarten en uit de sleur komen met de juiste middelen en strategieën.
Heb jij geen zin meer om te leven? Ook dan is het belangrijk met iemand te praten. Doe je dat liever niet met iemand in je omgeving? Neem dan contact op met de hulplijn van 113 Zelfmoordpreventie.