Vanaf 80 decibel kan geluid schadelijk zijn. De trilharen raken overbelast en gaan kapot. Dat kan in één keer gebeuren als het geluid erg hard is. Maar het gebeurt ook als je te vaak of te lang naar harde geluiden luistert.
Gehoorschade ontstaat doordat de trilharen in het binnenoor beschadigd raken. Dit kan het gevolg zijn van het ouder worden, oftewel natuurlijke slijtage. Maar trilharen beschadigen ook door te veel of te lang blootstelling aan harde geluiden.
Deze haartjes zetten trillingen om in geluid. Blootstelling aan hard geluid kan deze beschadigen of vernietigen. Helaas hebben de haarcellen in het menselijk oor niet het vermogen om zichzelf te regenereren, wat betekent dat deze vorm van gehoorschade in de meeste gevallen permanent is.
Onderzoekers ontdekten dat magnesium en een mix van vitamine A, C en E de gevoelige haarcellen in het binnenoor kunnen beschermen tegen beschadiging door harde geluiden. Magnesiumrijke voedingsmiddelen zijn onder andere veel soorten groenten en fruit, avocado's, noten, tofu, zaden, volle granen en zelfs pure chocolade.
Je oren schoonmaken met warm water of een zoutoplossing
Na een paar minuten zal het lauwe water het oorsmeer zacht maken, zodat het door het buitenoor kan weglopen. Dep je oor vervolgens droog. Je kunt ook een zoutoplossing gebruiken om het oorsmeer zacht te maken.
Een zoutoplossing is een makkelijke manier om oorsmeer te verwijderen, net zoals glycerine maakt zoutoplossing de oorsmeerprop zachter. Olie is een van de veiligste en meest effectieve middeltjes om je oren mee schoon te maken.
Er is meestal geen behandeling die oorsuizen geneest. Door te leren omgaan met oorsuizen kunnen de klachten wel minder erg worden. Eventueel kan een psycholoog daarbij helpen. Soms komt oorsuizen door een verkoudheid.
Wanneer u veel oorsmeer produceert (wat regelmatig voorkomt, vaak door genetische factoren), moet u ongeveer een keer per maand uw oren schoonmaken met waterstofperoxide of, indien nodig, laten uitspuiten.
Oorsmeer beschermt de binnenkant van uw oor. Haal alleen oorsmeer weg dat u ziet.Met een zakdoek of washandje. Gebruik geen wattenstaafjes.
Een huisarts – of zijn/haar doktersassistente, die daar ook voor heeft geleerd – zal met schoon water op lichaamstemperatuur de gehoorgang reinigen door water in de gehoorgang te spuiten. Bij het weer naar buiten komen van het water komt het oorsmeer mee.
Vormen van gehoorschade
U kunt bijvoorbeeld achtgrondgeluiden moeilijker onderscheiden, harde geluiden zijn scheller of u bent overgevoelig voor normaal geluid. Ook kunt u last hebben van vervorming van geluid of met elk oor verschillend horen. Tot slot kan de gehoorschade permanent of tijdelijk zijn.
Ook als je oren plotseling een hard geluid registreren kun je last krijgen van oorsuizen. Andere oorzaken van de bekende piep in het oor zijn vermoeidheid, een hoge bloeddruk, stress, een klap op je hoofd of te veel oorsmeer.
Audiometrie. De audiometrie is de betrouwbaarste hoortest. Deze test kunt u doen bij een audicien of in de huisartsenpraktijk. Voor de audicien heeft u geen verwijzing nodig van de huisarts.
Hoort u opeens veel minder of niets meer met één oor? Bel direct uw huisarts of huisartsenpost voor een afspraak. Vaak stuurt de huisarts u snel naar het ziekenhuis voor onderzoek. Medicijnen die een ontsteking remmen, kunnen soms helpen.
Stress is een bekende veroorzaker van tinnitus, maar kan bestaande tinnitus ook verergeren. Tijdelijk oorsuizen door stress is mogelijk en het is dan ook absoluut aan te raden om ontspanningsoefeningen te proberen.
Door rust en ontspanning vermindert de tinnitus vaak. Nee, er is geen algemene lijst. Tinnitus kan verergeren door allerlei externe omstandigheden, inclusief eten, drinken, roken etc. Dit verschilt van persoon tot persoon.
Vitamine B12 is belangrijk voor het behoud van een gezond zenuwstelsel en kan helpen bij het verminderen van de symptomen van tinnitus.
"Gebruik nooit een wattenstaafje om je oren schoon te maken", waarschuwt Brunings. Hij legt uit dat je met een wattenstaafje oorsmeer meestal alleen maar verder de gehoorgang induwt. "Hierdoor kan in de gehoorgang een oorsmeerprop ontstaan, waardoor je slechter kan gaan horen.
Kan je ook zelf je oren uitspuiten? Als je vaak last hebt van verstopte oren, kan je eventueel ook zelf je oren uitspuiten met een oordouche. Dat is een soort klein ballonnetje met een tuutje eraan. Zorg er echter wel voor dat je niet te hard spuit, anders kan het trommelvlies beschadigen.
Als u zelf uw oor wilt spoelen, gebruik dan lauw water. Houd het hoofd licht schuin en trek de oorlel naar beneden om de gehoorgang goed te openen. Gebruik een pipetje en spuit het in het oor. Wees voorzichtig en zorg dat de druk niet te hoog wordt omdat anders het trommelvlies beschadigd kan raken.