Ruimte innemen in relaties betekent dat je zegt: ik ben er ook, mijn behoeften, belangen en gevoelens tellen ook. Vaak is dit de behoefte aan iets doen, aan aandacht, of aan een luisterend oor. Het is belangrijk om ruimte in te nemen, omdat je anders gefrustreerd raakt of somber wordt en niet uit de verf komt.
Ruimte nodig hebben
Zo kan het zijn dat iemand behoefte heeft aan persoonlijke groei. Denk bijvoorbeeld aan tijd om na te denken en/of te reflecteren, zonder dat je partner hier mogelijk invloed op uitoefent. Daarnaast kan het ook zijn dat iemand zich mentaal niet in balans voelt.
Iemand ruimte geven is een daad van liefde en mededogen . Het laat zien dat je ze vertrouwt en waardeert om wie ze zijn. Door ze ruimte te geven, kunnen ze zichzelf opnieuw leren kennen en jullie band verdiepen. Als je moeite hebt met het geven van ruimte, heb je misschien je eigen onopgeloste problemen.
Persoonlijke ruimte is een essentieel onderdeel van elke gezonde relatie . Hoewel het misschien tegenstrijdig lijkt, kan het elkaar de tijd en ruimte geven om individuele interesses en activiteiten na te streven leiden tot een sterkere, gezondere en meer vervullende relatie.
Ze hebben veel tijd alleen nodig om hun echte problemen te verwerken en op te lossen . Dit is de belangrijkste reden waarom mannen ruimte nodig hebben. De mentale gezondheid van mannen is belangrijk, en als je man wat emotionele ruimte nodig heeft, bedenk dan dat het weinig met jou te maken heeft. Neem het niet persoonlijk.
Hoe lang een pauze in een relatie duurt, varieert per stel. Toch adviseren relatietherapeuten om deze break niet al te lang te laten duren; maximaal een paar weken tot 2 maanden. Hoe langer de pauze duurt, hoe lastiger het kan worden om de connectie weer terug op te bouwen.
KORT SAMENGEVAT BESTAAT EEN ONGEZONDE RELATIE UIT: je verantwoordelijk voelen voor de ander. jullie doen aan feitentennis (praten in verwijten) in plaats van je behoeftes en verlangens kenbaar maken. conflicten worden of niet uitgesproken (irritaties) en dat stapelt zich, of conflicten worden niet opgeruimd.
Een gezonde, bevredigende seksuele relatie vormt een belangrijk onderdeel van een liefdevolle relatie. Echter, vaak wordt het belang van communicatie over seks in een relatie onderschat. Openlijk praten over seksualiteit is van onschatbare waarde voor intimiteit, verbondenheid en tevredenheid in een relatie.
In een goede relatie laat je je partner voelen dat hij of zij geliefd is. Er is een verschil tussen geliefd zijn en geliefd voelen. Wanneer je je geliefd voelt, voel je je gewaardeerd en geaccepteerd, begrepen door je partner. Jullie zorgen ervoor dat de ander zich geliefd en emotioneel vervuld voelt.
Nogmaals: af en toe even pauze voor jezelf inlassen betekent niet dat jullie relatie niet goed zit. Sterker nog, het is een goede strategie om jullie relatie te versterken. Natuurlijk kan jouw behoefte aan afstand ook het teken zijn dat er wel iets meer aan de hand is.
Benoem je behoeften.
Wees duidelijk over wat je nodig hebt om meer ruimte voor jezelf te creëren. Of het nu gaat om wat tijd alleen, (nieuwe) hobby's beoefenen of een soloreis maken: geef aan welke activiteiten voor jou die rust opzoeken en je helpen om je beter te voelen.
Blijf kalm en trek geen conclusies , zelfs niet als je boos bent dat hij zich terugtrekt. Vraag hem respectvol en met een open blik wat er aan de hand is. Geef hem ruimte. Een van de beste dingen die je voor je relatie kunt doen, is je man de ruimte geven om je te missen en hem de ruimte te geven als hij dat wil.
Vaak betekent het dat als je partner zegt dat hij/zij ruimte nodig heeft, dat je te aanhankelijk en behoeftig bent en een beetje afstand moet nemen . Het is altijd aan te raden om je partner met rust te laten en hem/haar wat tijd te geven om bij zichzelf te zijn. Niet iedereen vindt het leuk om de hele tijd bij mensen te zijn.
Wat mannen wel altijd willen in een relatie, is waardering en respect. Bovendien vinden ze het fijn als de persoonlijke dingen die ze met je bespreken ook echt privé gehouden worden. Daarnaast hebben mannen veel behoefte aan intimiteit en een complimentje af en toe. En humor, ook dat is belangrijk voor mannen.
Volgens een rapport kan de mannelijke stressreactie worden gekarakteriseerd als "vechten of vluchten". Wanneer mannen worden geconfronteerd met een stressvolle situatie, geeft hun lichaam hormonen af die hen ertoe aanzetten om te blijven en het probleem onder ogen te zien, of om weg te rennen en het te vermijden .
Wees eerlijk en direct: Leg uit hoe je je voelt en waarom alleen-tijd belangrijk voor je is . Maak duidelijk dat je behoefte aan eenzaamheid te maken heeft met zelfzorg en je emotionele welzijn. Gebruik ik-zinnen: ik-zinnen leggen de nadruk op je gevoelens en zullen minder snel schuldgevoelens of defensiviteit bij je partner oproepen.
Vertrouwen is het belangrijkste in een relatie, als je jouw vriend/vriendin niet of moeilijk kan vertrouwen zit er niet zoveel potentieel in, vertrouwen is de basis voor een goede succesvolle relatie. Daarnaast is respect ook belangrijk, je moet elkaars keuzes, interesses, voorkeuren accepteren.
Je gelooft misschien dat een relatie geen "echte liefde" kan zijn, tenzij jij en je partner elk moment samen willen doorbrengen, maar dat is niet waar. Je relatie ruimte geven kan een gezonde manier zijn om op te laden , en tijd apart doorbrengen kan je relatie de kans geven om te groeien en zich te ontwikkelen.