MethylSulfonylMethaan (MSM), chondroïtine en collageen zijn stoffen die hand in hand werken met glucosamine. Ook deze stoffen zijn namelijk goed voor de gewrichten. Daarnaast zijn vitamine C en mangaan ook belangrijk voor soepele gewrichten.
Glucosamine, MSM en de combinatie ervan veroorzaakten een pijnstillend en ontstekingsremmend effect bij osteoartritis. Combinatie therapie liet een grotere werkzaamheid zien in de vermindering van de pijn en de zwelling en in de verbetering van het functionele vermogen van de gewrichten, dan de afzonderlijke middelen.
Bijwerkingen van glucosamine
Vooralsnog lijkt het dat suppletie niet schadelijk is of tot ernstige bijwerkingen leidt. Mogelijke niet-ernstige bijwerkingen zijn maag-darmklachten, zoals buikpijn, misselijkheid, diarree, verstopping, hoofdpijn en vermoeidheid.
Voor de uitwendige toepassing van MSM zijn geen bijwerkingen bekend. Bij zeer diepe wonden moet er op gelet worden dat soms weefselvorming boven de wond kan plaatsvinden terwijl de diepe delen van de wond nog niet genezen zijn. Dit zou tot abcessen kunnen leiden.
Wat doet chondroitine en waarbij gebruik ik het? Chondroïtine is een lichaamseigen stof die voorkomt in bindweefsel, kraakbeen, pezen en huid. Het is een bouwstof van kraakbeen. Het is te gebruiken bij artrose.
Wanneer moet u extra voorzichtig zijn met Glucosamine Pharma Nord? en insulinebehoefte aan het begin van de behandeling gecontroleerd te worden. Wanneer u andere geneesmiddelen gebruikt. Wanneer u een verminderde nierfunctie heeft of een kaliumbeperkt dieet moet volgen.
De synergie tussen magnesium en glucosamine is dat ze allebei een functie hebben bij de gewrichten. Magnesium zorgt voor de “souplesse” van de gewrichten en glucosamine is met name belangrijk voor het kraakbeen. Glucosamine is de bouwsteen van collageen. Ook zorgt glucosamine voor de vorming van de gewrichtsvloeistof.
Wanneer hoge doseringen moeten worden toegepast, is het verstandig de dosering geleidelijk op te bouwen, om te plotselinge detoxificatieverschijnselen te vermijden. Het kan soms enige weken duren voordat de effecten van MSM zich openbaren. Toch ervaren veel mensen de eerste effecten al na enkele dagen.
Vooral bij chronische pijnen kunnen klachten worden veroorzaakt door verkrampte spieren. MSM draagt bij tot een goede elasticiteit en schokdempende functie van het kraakbeen. Gecombineerd met glucosamine remt het ontstekingen en ontstekingsprocessen af.
Welke MSM Poeder is het beste? MSM Poeder met OPTIMSM® wordt als een van de betere poeders gezien. OPTIMSM® is afkomstig van Bergstrom Nutrition. Bergstom wordt ook wel de MSM-expert genoemd en investeert al decennia lang in de verbetering, ontwikkeling en werking van MSM.
Daarom is het bij reumatische klachten extra belangrijk om voldoende magnesium binnen te krijgen. Voldoende magnesium in het lichaam voorkomt artrose, artritis en osteoporose, of voorkomt dat het erger wordt.
Bloedonderzoek. Bloedonderzoek is niet nodig om de diagnose artrose te stellen. Je arts laat soms wel bloed prikken vooral om andere aandoeningen, zoals reumatoïde artritis of ijzerstapelingsziekte (hemochromatose) zo veel mogelijk uit te sluiten.
Voor de populaire supplementen met glucosamine en chondroïtine vonden de onderzoekers, na analyse van de 18 studies, geen bewijs dat ze beter werken dan placebo. Voor kurkumasupplementen vond men een matig gunstig effect op korte termijn op zowel de pijn als de beweeglijkheid.
Het mineraal is van belang voor de bloedstolling, het antioxidantsysteem en de productie van insuline. MSM wordt ook vaak ter ondersteuning van het bewegingsapparaat ingezet. Verder ondersteunt MSM de inwendige reiniging. De huidige voeding bevat veel minder zwavel dan voorheen het geval was.
De optimale dosering van MSM is afhankelijk van het lichaamsgewicht en van de aard en intensiteit van de klachten; meestal varieert deze tussen 0,5 en 8 gram per dag, soms zijn doses tot 18 gram per dag of meer nodig (liefst onder medische supervisie).
MSM zorgt ervoor dat huidcellen zich beter met elkaar kunnen verbinden, doordat er voldoende zwavel bevattende collageenvezels aanwezig zijn. Daarom wordt MSM regelmatig toegevoegd aan formules om de conditie van huid, haar en nagels te verbeteren.
De belangrijkste klachten bij fibromyalgie zijn pijn, stijfheid en moeheid. Gewone bezigheden zoals huishouden, werken en sporten zijn daardoor soms moeilijk te doen. Soms is zelfs fietsen en wandelen te veel. Slapen gaat vaak slecht.
Zwavel is onder meer essentieel voor de aanmaak van keratine, een eiwit dat nodig is voor een mooie huid, glanzend haar en sterke nagels. Daarom wordt zwavel ook wel eens het 'schoonheidsmineraal' genoemd. Bovendien kan het lichaam zonder MSM geen glutathion aanmaken.
MSM staat voor Methylsulfonylmethaan of DMSO2. Het is een variant op dimethylsulfoxide of DMSO, een oplosmiddel dat chemische middelen door de huid het lichaam in kan transporteren. Het zit in de testosterongels en -pleisters. De MSM-cultus is het geesteskind van biochemicus Robert Herschler en arts Stanley Jacob.
Fibromyalgie is een aandoening waarbij je last hebt van langdurige (chronische) pijn in je spieren en bindweefsel. Vaak gaat deze pijn samen met stijfheid, vermoeidheid, slaapstoornissen en stemmingswisselingen. Je klachten wisselen vaak. Dit betekent dat je de ene dag meer klachten hebt dan de andere dag.
In melk zit namelijk calcium, wat de botten en het kraakbeen kan versterken. Ditzelfde geldt voor het eten van kaas, maar bleek niet van toepassing te zijn bij de consumptie van yoghurt. De bevindingen van het onderzoek zijn gepubliceerd in het American College of Rheumatology [1].
Zuivelproducten, eieren, vlees en suiker staan erom bekend bij sommige artrosepatiënten de gewrichtsklachten te verergeren. Wees hier bij klachten in ieder geval behoudend mee. Een verhoogde inname van vitamine C leidt tot een verminderde kans op achteruitgang van het kraakbeen en pijn in de gewrichten.
Kruidvat Magnesium Citraat is goed voor de geestelijke balans, ondersteunt het energieniveau en speelt een rol bij het behouden van soepele en sterke spieren. Citraat is de best opneembare vorm van magnesium en het is een goede aanvulling tijdens en na het sporten.
Kan kraakbeen herstellen? Kraakbeen kan uit zichzelf nauwelijks herstellen. De laatste jaren zijn er technieken ontwikkeld die het lichaam toch tot herstel aanzetten. Dit heet regeneratieve geneeskunde.
De pijnstiller paracetamol is het medicijn van eerste keuze bij gewrichtspijn. Soms wordt paracetamol gecombineerd met coffeïne. Dit versterkt mogelijk het pijnstillende effect en werkt opwekkend.