Maldigestie: Maldigestie betekent: een slechte vertering van het voedsel. Dit kan veroorzaakt worden door een slecht functionerende pancreas (alvleesklier) of een totale obstructie van de galwegen, waardoor er geen gal in de darm komt.
Er is sprake van malabsorptie wanneer er onvoldoende opname is van voedingsstoffen. Malabsorptie uit zich over het algemeen in veelvuldig of dunne/slappe ontlasting, soms spoelt het moeilijk weg in de WC, stinkt het meer dan anders of zijn er nog onverteerde delen voeding te herkennen in de ontlasting.
U kunt malabsorptie behandelen door uw dieet aan te passen en voedingssupplementen te nemen. Ook hormonen en medicijnen kunnen helpen.
Malabsorptie verwijst naar verminderde nutriëntenabsorptie op elk punt waar nutriënten worden geabsorbeerd, en maldigestie verwijst naar verminderde nutriëntenvertering in het darmlumen of bij de borstelrand. Hoewel malabsorptie en maldigestie verschillen, zijn vertering en absorptie onderling afhankelijk.
Een vetarm dieet (<40g vet per dag) kan worden geadviseerd voor mensen met BAM. Dit moet worden besproken met een gekwalificeerde diëtist. Het volgen van een vetarm dieet kan leiden tot gewichtsverlies.
Als u een malabsorptiesyndroom heeft, kan uw dunne darm geen voedingsstoffen uit voedsel opnemen. Oorzaken van malabsorptiesyndromen zijn onder andere: Coeliakie . Lactose-intolerantie.
Volkorenbrood, groente, fruit, noten en peulvruchten zijn goede bronnen van vezel. Vezels werken in de darm als een soort spons waardoor ze water opnemen. Zo zorgen ze voor een soepele ontlasting en geven volume aan de ontlasting.
Eet vezelrijke voeding
muesli, havermout), peulvruchten, groenten (300 g per dag) en fruit (2 stukken per dag). Een vezelrijk dagmenu bevat ongeveer 30 gram vezels per dag. Vezels zijn onverteerbare suikers. Ze voeden en vullen de dikke darm en veroorzaken toiletdrang.
Uit eerder onderzoek is gebleken dat patiënten met een slechte vetabsorptie als gevolg van een inflammatoire darmziekte 10 tot 100 keer vaker nierstenen ontwikkelen dan de algemene bevolking (30).
De behandeling van malabsorptiesyndroom kan bestaan uit een speciaal dieet, medicijnen om darmenzymen te vervangen of spasmen te verminderen, en vitamine- of mineralensupplementen, zoals B12 en ijzer .
Wat je niet kunt eten bij een fructose-intolerantie
Fruit met een hoog fructosegehalte, zoals appels, peren, mango's, kersen, watermeloen en druiven. Zoetstoffen zoals high-fructose corn syrup (HFCS), honing, stroop en agavesiroop.
Het meest voorkomende negatieve effect is malabsorptie, gekenmerkt door een spruw-achtig syndroom, dat kan optreden bij breedspectrumantibiotica die gedurende relatief lange perioden hoge intraluminale concentraties bereiken. Neomycine, toegediend in dagelijkse doses van 3–12 g oraal, kan dit syndroom veroorzaken 9, 10.
Klachten als buikpijn, maagkrampen, winderigheid, diarree, een opgeblazen gevoel of obstipatie zijn de duidelijkste aanwijzingen dat je darmen niet naar behoren werken en zetten je immuunsysteem onder druk.
Als u na het eten van bepaalde voedingsmiddelen symptomen opmerkt zoals maagkrampen, misselijkheid of allergie-achtige reacties zoals huiduitslag of ademhalingsproblemen, kan dit wijzen op histamine-intolerantie. Een test voor thuis kan duidelijkheid verschaffen.
Bij bijna elke persoon die een westers dieet volgt, zijn de afvalproducten zich langzaam aan het ophopen in het lichaam, in het lichaamsvet, in de spieren, de organen, bijna overal in. Naar schatting heeft de gemiddelde westerling maar liefst 3 tot 4,5 kilo giftig fecaal afval (ontlasting) in zijn darmen.
Mensen verwarren het borrelende geluid in de maag vaak met honger, maar dat is volgens Nienke niet zo. "Wat je wel hoort is de lucht die in je darmen zit.En dus de vloeistoffen die er doorheen gaan.
Ja, pindakaas is hartstikke goed voor je stoelgang. Een goede stoelgang vereist namelijk voldoende voedingsvezels: plantaardige bestanddelen die positieve invloed op je lichaam hebben. Zo houden ze vocht vast in de darmen, waardoor je − hoe zullen we het noemen − makkelijker doorspoelt.
Een koolhydraatarm, eiwitrijk ontbijt is echter een betere keuze wanneer je buikvet wilt verbranden. Een eiwitrijk ontbijt zorgt er namelijk voor dat je je langer verzadigd voelt. Je hongergevoel wordt langer en sterker onderdrukt, waardoor je minder eet tijdens de volgende maaltijd (30).
In eerste instantie kan een arts aanbevelen om een potentieel type voedsel te vermijden dat de malabsorptie kan veroorzaken, zoals lactose of glutenbevattende voedingsmiddelen . De arts kan de voedingsstoffen in dit type voedsel evalueren en supplementen aanbevelen om de voedingsinname te verbeteren.
De Malabsorptiebloedtest (MBT), bestaande uit pentadecaanzuur (PA), een vrij vetzuur, en triheptadecaanzuur (THA), een triglyceride dat pancreaslipase nodig heeft voor de absorptie van heptadecaanzuur (HA), werd ontwikkeld om de malabsorptie van vet te beoordelen bij patiënten met cystische fibrose (CF) en pancreaskanker.
Te veel vet in uw ontlasting wordt steatorroe genoemd. Als u te veel vet in uw ontlasting heeft, kan dit een teken zijn dat voedsel door uw spijsverteringsstelsel beweegt zonder dat het op de juiste manier wordt afgebroken en opgenomen . Dit wordt malabsorptie genoemd.