Picknick in de tuin of in het park en laat je kind helpen met de voorbereiding. Doe waterspelletjes zoals waterballonnen gooien of een natte spons doorgeven met de voeten. Organiseer een speurtocht: verstop een schat in de buurt en laat de kinderen aan de hand van vragen de schat vinden. Of ga samen met hen geocachen.
Er zijn een heleboel dingen die je kunt doen in je vrije tijd. Sommige dingen kun je gemakkelijk zelf organiseren, zoals chillen met je vrienden, buiten sporten, lezen of even tv-kijken of gamen. In jouw gemeente worden daarnaast veel activiteiten georganiseerd voor jongeren.
Doen wat je zelf leuk vindt, geen rekening houden met anderen en alles in je eigen tempo. Je kunt zo'n dag(deel) doorbrengen in en rondom huis: een boek lezen, een lange wandeling maken, je favoriete maaltijd koken… Maar je kunt het ook buiten de deur zoeken.
Denk bijvoorbeeld aan een gebrek aan zelfvertrouwen, onvermogen anderen te vertrouwen, sterke verlegenheid, of emotionele instabiliteit. Eenzaamheid komt relatief vaak voor bij mensen met psychische klachten, zoals een angststoornis, depressie of autisme.
Zoek andere mensen op. Probeer nieuwe mensen te ontmoeten door bijvoorbeeld bij een sportclub te gaan, of door mee te doen aan sociale activiteiten in de buurt. ...
Alle activiteiten die iemand voor zijn plezier onderneemt. Bijvoorbeeld: een dagje naar het strand of pretpark, wandelen, sporten, bezoek aan museum, theater of café, een rondvaart, de wekelijkse zangavond, uit eten gaan, winkelen voor het plezier.
40 graden koorts bij volwassenen is doorgaans niet gevaarlijk. Drink veel water (minstens 2l per dag).Neem een pijnstiller bij pijnlijke symptomen.Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend.
Zo is het verstandig om op een hete dag alles gesloten houden, maar in de ochtend alle ramen en deuren even te openen om te ventileren en de kamer te koelen. Dit zorgt ervoor dat het overdag binnen wat koeler blijft. Ook kun je een ventilator neerzetten.