Jicht is een pijnlijke ontsteking in een gewricht, meestal de grote teen of voet. Bij jicht wordt de ontsteking veroorzaakt door uraatkristallen. Deze kristallen bestaan uit zouten die ontstaan door een teveel aan urinezuur. Het geneest meestal binnen een tot drie weken, maar kan na verloop van tijd weer terugkomen.
Wat is de oorzaak van jicht? Jicht ontstaat door de vorming van urinezuurkristallen in een gewricht, slijmbeurs of pees. Dit kan gebeuren als de hoeveelheid urinezuur in het bloed te hoog is. De urinezuurkristallen leiden tot een ontsteking en dat is de oorzaak van de pijn bij jicht.
Symptomen jicht in voeten of tenen:
Intense pijn die het lopen en het opstaan bemoeilijken. Zelfs de druk van een laken of deken kan te pijnlijk zijn. Zwelling en ontsteking van de voet, meestal te zien door rode glanzende huid. Schilferende, jeukende huid rond en op het aangetaste gedeelte van de voet.
Een jichtaanval geneest meestal vanzelf. Binnen één tot drie weken zijn de klachten weer verdwenen. Het kan bij een eenmalige aanval blijven, of steeds weer terugkomen. Er zijn medicijnen die de aanvallen tegengaan en verlichten.
Vermijd het gebruik van suiker, honing en producten waaraan suiker, honing of glucose-fructosesiroop is toegevoegd. Zoetstof kan gebruikt worden als vervanging van suiker. Vermijd de inname van suikerhoudende frisdrank en vruchtensap zo veel mogelijk. Light-frisdrank kan als alternatief worden gebruikt.
Door jicht heb je een 30% hoger risico op het krijgen van hart- of vaatziekten dan mensen zonder jicht. Dit komt doordat jicht vaak samen gaat met een hoge bloeddruk. Een te hoge bloeddruk is slecht voor je hart en bloedvaten.
sinaasappelsap en andere vruchtensappen en het optreden van een jichtaanval. Gebruik dit dus bij voorkeur niet. Let op Omdat het eten van groente en fruit wel gezondheidsvoordelen biedt, is het advies: eet een ruime portie groene en 2 porties fruit per dag (en dus niet meer). optreden van jicht.
Een ruime vochtinname bevordert de uitscheiding van urinezuur. Verdeel het drinkvocht goed over dag en avond. Drink bij warm weer, koorts, diarree, braken of lichamelijke inspanning meer, omdat u dan ook meer vocht verliest. Hoe lichter de kleur van de urine, des te beter het is.
Jicht treedt vaker op bij mannen en meestal na het 40e levensjaar.Als vrouwen jicht ontwikkelen is dat meestal na de menopause. Mensen met een verhoogd urinezuur hebben een verhoogd risico op een jichtaanval.
Er zijn een aantal oorzaken waardoor je een te hoog urinezuurgehalte in je bloed kan krijgen. Door kanker, chemotherapie, overgewicht, stress en alcoholgebruik bijvoorbeeld.
Jicht is een vorm van reuma waarbij plotseling gewrichtsontstekingen kunnen ontstaan. Over de oorzaak van jicht is nog lang niet alles bekend. Wel weten we dat gezond eten en bepaalde voeding vermijden de kans op een jichtaanval kan verkleinen.
Het gewricht is gezwollen, rood en warm. Deze gewrichtsontstekingen bij jicht komen in aanvallen en kunnen uitgelokt worden door alcoholgebruik of plaspillen. Een aanval van jicht is zeer pijnlijk en gaat soms samen met koorts. Berucht is de ontsteking aan de grote teen.
Bij dikke tenen zijn de tenen gezwollen en soms gevoelig, maar veroorzaken deze meestal geen klachten. Wel heb je een verhoogd risico op smetten en schimmelvoeten (zwemmerseczeem). Eén dikke teen die rood is, kan duiden op een ontsteking. Blijft de ontsteking aanhouden, dan kunnen wij je doorverwijzen naar de huisarts.
Het verwijderen van deze kristallen houdt in dat u uw urinezuurgehalte verlaagt . Dit kan worden bereikt met voorgeschreven medicijnen, zoals allopurinol of probenecide, of met veranderingen in uw dieet en levensstijl. Als u worstelt met acute of chronische jicht, maak dan een afspraak met een podotherapeut.
2 tot 3 liter per dag drinken
Verdeel de drinkmomenten goed over de dag en avond. Drink het liefst water en thee en koffie zonder suiker. In tegenstelling tot wat vroeger werd gedacht, is er geen reden om koffie te laten staan.
Magere melkproducten verlagen de kans op een jichtaanval. Volgens het advies voor een gezonde voeding: 450 tot 600 ml melkproduct per dag: zoals melk, karnemelk, yoghurt, vla, pap, kwark. Bij jicht bij voorkeur magere melkproducten (zonder toevoeging van fructose).
De ruime aanwezige Kalium en de Magnesium in de banaan werken beschermend op hart- en bloedvaten. Bananen helpen het slechte cholesterol te verlagen, en omdat ze vrij van urinezuren zijn (purine) worden bananen ook aanbevolen tegen jicht.
Jicht is een vorm van artritis. Artritis is een veelvoorkomende aandoening die zwelling en pijn in uw gewrichten veroorzaakt. Jicht wordt beschouwd als een chronische ziekte, wat betekent dat het niet te genezen is en meestal uw hele leven zal duren . Jicht komt plotseling en soms met hevige aanvallen, ook wel flares of opflakkeringen genoemd.
Pijnstillers, die je zelf kunt aanschaffen zonder recept
Paracetamol helpt tegen pijn en koorts, veroorzaakt geen maagproblemen, geeft meestal geen bijwerkingen en gaat goed samen met andere medicijnen.
De oorzaak van jicht in de voet is te vinden in de stofwisseling. Door de ophoping van de urinezuurkristallen in gewrichten of langs pezen ontstaat er een heftige ontstekingsreactie. Een verhoogde aanmaak van urine of een verminderde afvoer ervan kunnen ervoor zorgen dat er te veel urinezuur in het bloed terecht komt.
De oorzaak van jicht is een verstoorde purinestofwisseling, waardoor uw urinezuur zich ophoopt. Dit urinezuur komt ook via voeding uw lichaam binnen. Purinerijke producten als orgaanvlees, schaaldieren en alcohol kunnen een jichtaanval uitlokken. We raden aan deze voedingsmiddelen te vermijden.