Er zijn verschillende niveaus, gekoppeld aan de leeftijd: het geboortejaar van de turnsters bepaalt de categorie waarin de turnsters vallen: pre-instap (t/m 8 jaar), instap (9-jarigen), pupillen I (10-jarigen), pupillen II (11-jarigen), jeugd I en jeugd II (12 en 13-jarigen), junior (14 en 15-jarigen) en senior (16 ...
Als je begint met turnen krijg je het laagste niveau dat is zeventien. Als je dat beheerst doe je een wedstrijd en dan ga je een niveau hoger zestien, als je dat ook beheerst ga je weer een niveau hoger vijftien, enz.
Turnen is een inspannende sport, maar zorgt bij kinderen voor veel plezier. Het mooie aan turnen is, dat deze sport voor elke leeftijd, onafhankelijk van de conditie, geschikt is. Al wanneer jouw kindje nog maar 1,5 jaar oud is en pas net kan lopen, kunnen jullie al samen naar ouder-kind-gymlessen gaan.
De D-score met de D van Difficulty (moeilijkheid) geeft aan hoe moeilijk een oefening is. Hoe hoog dit cijfer is hangt af van welke elementen (turnkunstjes) een turnster kiest en hoe moeilijk de elementen zijn.
"Op de balk zijn vooral evenwicht, lenigheid en elegantie belangrijk. Daarom turnen mannen dus niet op de balk", concludeert Derwael.
Flexibiliteit, ook wel lenigheid, kan de kans op blessures verminderen. Kracht maakt veel elementen makkelijker. Ook oefeningen zijn dan minder moeilijk, turnen is een erg intensieve sport: een krachtsexplosie en daarna weer uitrusten. Na een korte oefening is een deelnemer meestal al erg moe.
Tijdsbesteding & Kosten
Naarmate je kind ouder wordt of serieuzer wilt gaan turnen, zal er ook vaker worden getraind. De gemiddelde contributie voor een jeugdlid bij een turnvereniging ligt tussen €100 en de €200. De meeste verenigingen hebben een clubtenue. Deze kun je bestellen vanaf €30.
Turnen. Populair onder de soepele kinderen, door een combinatie van souplesse en kracht. De totale kosten zijn inclusief contributie en kleding. Totaal: 236 euro per jaar.
Turnsters in divisie 1 t/m 3 turnen wedstrijden op nationaal niveau, turnsters in divisie 4 t/m 5 op districtsniveau, turnsters in divisie 6 op regionaal niveau en turnsters in de Eredivisie turnen wedstrijden op zowel nationaal als internationaal niveau.
Toestelturnen of kortweg turnen is een individuele sport die wordt uitgevoerd met behulp van toestellen. Het is een onderdeel van de Olympische Spelen, en is ontstaan in de zogenaamde Duitse school uit de 19e eeuw. Het (toestel)turnen is een onderdeel van de gymnastieksport.
Hoe kom je in de selectie? Meestal gym je eerst recreatief en als je talent hebt, en je wilt, kun je doorstromen naar de selectie. De leiding bespreekt met de turnsters en ouder(s) of de turnster in de selectie willen en kunnen.
Het kan gaan om rennen, springen, salto's maken en balanceren. Bij het damesturnen zijn er vier toestellen: vloer, ongelijk brug, evenwichtsbalk en de Pegasus. Bij mannen turnen zijn er zes toestellen: vloer, gelijke brug, rekstok, voltige, Pegasus en ringen. Gymnastiek begon als een sport in het oude Griekenland.
De bovenbouw bestaat uit de leeftijdscategorieën jeugd 2, junior en senior. Bij SiU komen zij uit in de niveaus in divisie 4, 5 en 6, supplementen E t/m H. De bovenbouw turnt keuze oefenstof. Aan de hand van de eisen van het niveau maken zij zelf hun turnoefening voor de verschillende toestellen.
Sinds de Olympische Spelen zijn steeds meer kinderen gaan turnen. Eerst waren er zo'n 23.000 turners in Nederland, nu doen ruim 30.000 kinderen het. De meeste turners zijn meisjes, maar ook bij jongens wordt de sport steeds populairder.
Voetbal is de populairste sport en tegenwoordig beoefenen steeds meer vrouwen dit ook. Bij de meeste clubs betaal je 50 tot 150 euro per jaar, dit precieze bedrag hangt af van de leeftijd en van de club.
Voor jeugdleden bedraagt de contributie tussen de 50 en 150 euro per jaar, afhankelijk van de leeftijd. Senioren zijn 150 tot 230 euro kwijt. Deze bedragen verschillen, nu de KNVB clubs daarin geheel vrijlaat. In praktijk liggen contributies in de Randstad en de grote steden het hoogst.
Volgens eerder onderzoek van het Mulier Instituut blijkt dat gezinnen gemiddeld 316 euro per jaar uitgeven aan sportlidmaatschappen voor de kinderen. Sommige ouders hebben het niet zo breed en kunnen hun kind niet op een sportclub doen. Voor die gezinnen is er het Jeugdfonds Sport & Cultuur.
De gemiddelde lengte van een turnster op topniveau is ongeveer 1,60 meter. Deze kleine lengte heeft twee oorzaken. Aan de ene kant is het turnen makkelijker wanneer je klein bent. Bijvoorbeeld doordat bij een oefening op de brug je tenen niet zo snel de grond raken waardoor je extra aftrekpunten zou krijgen.
Turnen is een sport waarmee je op jonge leeftijd al kan beginnen, maar je zou ook op oudere leeftijd nog kunnen starten met turnen. Dan is er wel een kans dat je iets minder dingen leert, maar het plezier van het turnen wordt zeker niet minder.
Zorg voor de juiste motivatie
Motivatie is een van de belangrijkste dingen om beter te leren turnen. Wanneer je zelf geen motivatie hebt om te gaan turnen zal je niet veel beter worden. Het kan jezelf goed helpen door na te denken over de reden waarom je turnt. Turn je omdat het moet of juist omdat je het leuk vind?
Vaak wordt gedacht dat gymnastiek en turnen hetzelfde zijn, maar dat is niet zo. Onder gymnastiek op school vallen veel sporten, waaronder ook turnonderdelen. Gymnastiek bij de Koninklijke Nederlandse Gymnastiek Unie omvat turnen maar ook trampolinespringen, aerobic en ritmische gymnastiek.
Ontleend aan Duits turnen 'gymnastische oefeningen doen als tak van sport' [1811; Kluge21], eerder al (reeds lang verouderd) 'wenden, draaien', ontleend aan Latijn tornāre 'draaien'. De Pruisische gymnastiekleraar Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852) is de grondlegger van het moderne turnen.