Waterijs of sorbetijs zijn jouw beste ijsvrienden, ze bevatten namelijk de minste calorieën. Van 1 bolletje ijs kun je evenveel genieten als van 2 (of meer) bolletjes. Kies voor een bekertje in plaats van een hoorntje. Het hoorntje levert namelijk ook calorieën.
Het beste kun je kiezen voor waterijs of 1 bolletje sorbetijs. Beide bevatten gemiddeld 40 kcal. Roomijs wordt gemaakt van vette room. Kies daarom minder vaak voor roomijs en kies in plaats daarvan voor yoghurtijs.
Waterijs, zoals een raket, is de verstandigste keuze. Een waterijsje bevat ongeveer 50 calorieën per ijsje. Sorbetijs komt hierna: 2 bolletjes sorbetijs bevatten ongeveer 90 calorieën (zonder hoorntje). Yoghurtijs levert iets meer energie dan sorbetijs.
Tips om een gezondere keus te maken
Kies voor waterijs of sorbetijs, en juist niet voor roomijs. Wil je toch een vergelijkbare smaak, kies dan yoghurtijs. Kies liever één bol in plaats van twee, om de smaak toch geproefd te hebben maar zo goed als de helft van de calorieën te schelen.
Waar kun je op letten als je diabetes hebt? Waterijsjes hebben de minste koolhydraten van alle soorten ijsjes. Yoghurtijs heeft minder koolhydraten dan sorbetijs, maar wel meer calorieën. IJsjes die zijn gemaakt van roomijs hebben de meeste calorieën.
Breyers CarbSmart en zonder toegevoegde suikers
Hun No Sugar Added en CarbSmart lijnen zijn uitstekend voor degenen die hun koolhydraat- en suikerinname willen beheren. Met smaken als Vanilla Bean en Chocolate krijg je de klassieke ijservaring met minimale suikerimpact.
Wie willen afvallen en voor minder calorieën kiest, kan het beste gaan voor waterijs of sorbetijs. Een waterijsje bevat meestal zo'n 40 calorieën en een bolletje sorbetijs bevat ook 40 calorieën. Wie voor yoghurtijs kiest, gaat flink omhoog in het aantal calorieën: een bolletje telt 70 stuks.
Eenvoudige smaken: Vanille- of neutrale smaken bevatten doorgaans minder ingrediënten en toevoegingen dan complexere smaken of smaken op basis van desserts, zoals koekjesdeeg of brownie.
Zin in een suikervrij ijsje? Dan kun je deze zelf maken of duik in ons vriesvak en geniet van suikervrije waterijsjes van Slimpie of Candyman. Welk ijs heeft het minste suiker? Bij Jumbo haal je suikervrije waterijsjes van Slimpie of Candyman.
Een softijsje van 75 gram bevat namelijk 154 kcal en een bolletje roomijs 102 kcal. Dat lijkt dus een betere keuze, maar een bol roomijs is slechts 50 gram, dus 75 gram roomijs bevat ook 153 kcal. Ga je vaak voor 2 bollen?Dan is softijs dus wel net een betere keuze op de calorieënteller.
Voor een suikerarme keuze biedt Arctic Zero Non-Dairy een aantal van de beste bevroren desserts. Eiwitrijke ijsjes, zoals Halo Top, kunnen een goede keuze zijn om je vol te laten voelen, waardoor je minder eet, terwijl Wildgood vol zit met gezonde vetten dankzij de olijfoliebasis.
Roomijs: 1 bolletje is een weekkeuze. Roomijs bevat relatief veel verzadigd vet en suiker. 1 bolletje levert ongeveer 100 kcal. Softijs: het aantal kcal hangt af van de grootte van je softijsje.
Gezondheid
Ben & Jerry's Classic ijs cookie dough is niet geschikt als onderdeel van je dagelijkse voeding. Ben & Jerry's Classic ijs cookie dough kun je wel als extraatje eten. Het advies is om dat niet meer dan drie keer per week te doen.
Het ijs is inderdaad gezonder dan normaal ijs, maar over de smaak zijn ze niet te spreken. Het lage vet en suiker-gehalte komt, zoals de drie van te voren al aangaven, de smaak niet ten goede. Dat is ook terug te zien in de cijfers. Oppo scoort het beste met een 6+.
De horecavariant van Magnums is groter
Eén ijsje zorgt voor eenvijfde van je aanbevolen dagtotaal. Verrassender is misschien dat suiker rijker aanwezig is dan vetten. Voor elke 3 gram vet zit er iets meer dan 4 gram suiker in een Magnumijsje. Daardoor lopen alles bij elkaar de calorieën aardig op.
Yasso's producten bevatten meer proteïne dan traditioneel ijs vanwege hun Griekse yoghurtgehalte, wat een voedzame optie biedt voor degenen die op zoek zijn naar een bevredigende bevroren traktatie . Elke poppable bevat slechts 35 calorieën.
Magnum zonder toegevoegde suiker , een nieuwe ijservaring met slechts 154 calorieën en 100% genot. Een caloriearme snack met al het genot dat je verwacht van een gewone Magnum.
Alles kan. Superfruitig ijs, zonder toegevoegde suiker? yes! Met verrassende smaakcombinaties?
Na het eten ijs als toetje kan heus af en toe geen kwaad. Maar ook in ijs zit net als in vla en pudding veel suiker. IJs kent wel een verschil tussen ijs gemaakt van room en van fruit en water, sorbetijs. Beiden zitten overigens vol suiker, maar de roomvarianten bevatten beduidend meer calorieën dan sorbetijs.
De volgende zijn enkele geschikte opties: Sorbet: Dit is een zuivelvrije optie die voornamelijk bestaat uit fruitpuree, water en suiker. Het bevat niet de vetten die aanwezig zijn in gewoon ijs, maar kan hoge niveaus suiker bevatten. Bevroren yoghurt : Bevroren yoghurt heeft vaak minder vet en cholesterol dan gewoon ijs.
Fruitijsjes bevatten vaak minder suiker dan hun traditionele equivalenten, waardoor ze een gezondere keuze zijn . Er is een harmonieuze balans tussen smaak en gezondheid om de waarde van natuurlijke ingrediënten en authentieke fruitpurees te laten zien.
Frozen Yogurt . Onze Frozen Yogurt is zo romig dat je niet zult geloven dat het geen ijs is! Deze verrukkelijke lekkernijen beginnen bij slechts 34 calorieën per ounce en zitten boordevol probiotica. Voeg je favoriete gezonde mix-ins toe, zoals vers fruit en knapperige noten, en je hebt de perfecte combinatie met weinig vet.
Waterijs of sorbetijs zijn jouw beste ijsvrienden, ze bevatten namelijk de minste calorieën. Van 1 bolletje ijs kun je evenveel genieten als van 2 (of meer) bolletjes. Kies voor een bekertje in plaats van een hoorntje. Het hoorntje levert namelijk ook calorieën.
Water drinken is een betere keuze dan frisdrank en vruchtendranken. Daar zitten veel suikers en dus calorieën in. Als je wilt afvallen, kies dan vooral voor water of thee en koffie zonder suiker.
Er zitten 108 kilocalorieën in 1 bolletje (50 gram) roomijs. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in 'roomijs'? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.