Het beste hoofdkussen zijslapers volgens Consumentenbond Comfort: Zijslapers ervaren maximaal comfort met kussens van traagschuim. Bekende merken zoals Tempur bieden uitstekende opties. Ondersteuning: Voor goede nekondersteuning zijn kussens met hoogte-aanpassing ideaal. Het kussen van M line wordt aanbevolen.
Een zijslaapkussen is het perfecte kussen voor zijslapers
Het is daarom belangrijk dat je een goede nachtrust hebt en dat je nek goed ondersteund wordt, zodat je nekspieren zich ontspannen.
Dikke kussens zijn handig voor zijslapers, omdat het hoofd ondersteund wordt en goed uitgelijnd is met de nek en wervelkolom. U kunt echter op elk moment de vulling verwijderen om een lagere loft te bereiken als dit comfortabeler aanvoelt. Elk kussen wordt geleverd met een zak versnipperde vulling om te gebruiken wanneer nodig.
Een orthopedisch hoofdkussen is dan de beste keuze. Een dergelijk kussen is speciaal gemaakt voor mensen die nekklachten hebben en wel wat extra ondersteuning kunnen gebruiken. Silvana hoofdkussens bieden deze ondersteuning.
De standaard. Een hotelbed is dan ook standaard opgemaakt met twee tot vier donzen kussens en twee kussens met microvezels, aangevuld met twee lichaams- of leeskussens. Lekker, horen we je denken, maar er is meer. Hotelkussens zijn sowieso anders dan de kussens die de meeste mensen thuis op bed hebben liggen.
Ontwaak elke dag in luxe met het hoofdkussen van Valk Exclusief. Het kussen is gemaakt van 100% Percal Katoen. Hypoallergeen, vochtabsorberend en vormbaar. Perfect voor een goede nachtrust.
Luxe hotels gebruiken over het algemeen kussens die gemaakt zijn van 100 procent eenden- of ganzendons , wat ultrazacht comfort en isolatie biedt. Als u op zoek bent naar een kussen van hotelkwaliteit dat niet afhankelijk is van dierlijk dons, kunnen bamboe of synthetische donsalternatieven net zo zacht en comfortabel zijn.
Cervicale kussens kunnen helpen nekpijn te verlichten
Cervicale kussens zijn speciaal ontworpen om nekondersteuning te bieden en uw wervelkolom in de juiste positie te houden terwijl u slaapt. Een cervicaal kussen past zich aan de structuur van uw lichaam aan. Het is hoger waar uw nek is en meer samengedrukt waar uw hoofd ligt.
Een te hard of te zacht kussen zorgt in beide gevallen niet voor de juiste ondersteuning, waardoor er spanning op jouw nekwervels komt te staan. Nekwervels zijn een derde van de kwetsbare wervelkolom. Een goed kussen tegen spanning en nekklachten is dus geen overbodige luxe.
TEMPUR® materiaal voor drukverlaging
De binnenkant bestaat uit TEMPUR® materiaal dat op uw exacte lichaamsvorm, -gewicht en -temperatuur reageert, zich aan uw hoofd, nek en schouders aanpast en de druk verlaagt voor ultiem comfort en de beste ondersteuning.
Loft en stevigheid
Het Snowe Home Down Pillow biedt bijvoorbeeld een medium stevigheidsniveau en een hoge loft. Dit maakt het een geweldige optie voor zijslapers die extra ondersteuning nodig hebben . Als u de voorkeur geeft aan een steviger kussen, is een verenkussen wellicht een betere optie.
Zijslapers met nekpijn moeten op zoek naar een stevig kussen dat hoog genoeg is om het hoofd in lijn te houden met de wervelkolom . Als u van de zachtheid van een klassiek veren- of polyesterkussen houdt, moet u ze mogelijk opstapelen om de benodigde hoogte te krijgen. Als u een waterkernkussen gebruikt, kunt u gewoon meer water toevoegen.
Zijslapers moeten een medium of steviger kussen gebruiken om het hoofd en de nek omhoog te houden en in een rechte lijn met de wervelkolom. Zachtere kussens vallen plat, waardoor de uitlijning verstoord wordt.
Zijslaap kussen
Dit kussen laat je kindje veilig en optimaal slapen op zijn of haar zij. Dokters raden pasgeboren baby's af om op zijn of haar zij te slapen, maar het zijslaap kussen is hier uiterst geschikt voor.
Een boxmodel kussen is het beste hoofdkussen voor een zijslaper. Door de opstaande rand lig je wat hoger en wordt de ruimte tussen de nek en schouder opgevuld. De nekwervels worden in deze houding beter ondersteund.
Over het algemeen is een stevig kussen niet geschikt voor nekpijn . Het beste kussen voor nekpijn is zowel responsief, ondersteunend en ontworpen om medium-stevig te zijn. Een stevig kussen creëert drukpunten en spierspanning die leiden tot nek- en schouderpijn.
Uit onderzoek is gebleken dat Orthopedische hoofdkussens de beste kussens tegen nekpijn zijn. Dit soort kussens zorgen voor een betere ondersteuning van de hoofd, nek en ruggenwervels. Door deze ondersteuning slaapt u fijner en heeft u een goede nachtrust.
Het orthopedische kussen bleek het beste te zijn voor de uitlijning van de wervelkolom, terwijl het verenkussen het slechtst presteerde.
In eerste instantie met de veilige Paracetamol, maar deze moet dan wel heel regelmatig worden gebruikt (elke 4-6 uur 1 tablet of elke 6 uur 2 tabletten). Anders kan een ontstekingsremmend geneesmiddel worden gegeven, bv. Ibuprofen, Naprosyne, Diclofenac, Arthrotec, Meloxicam, Arcoxia en Celebrex.
Neutrale wervelkolomuitlijning: Slapen zonder hoofdkussen kan helpen bij het behouden van een natuurlijke en neutrale uitlijning van de wervelkolom. Het ontbreken van een kussen kan ervoor zorgen dat het hoofd, de nek en de rug op één lijn liggen, wat kan helpen bij het verminderen van nek- en rugpijn.
Een reden waarom hotelkussens zo lekker aanvoelen, is omdat ze zijn omhuld met hoogwaardige kussenbeschermers . Deze beschermers hebben meerdere functies: ze zorgen ervoor dat het kussen schoon en hygiënisch blijft en vormen een barrière tegen huisstofmijt, allergenen en vocht.
Gebruik niet twee kussens en vermijd het dubbelvouwen van een te dun kussen. Voor rugligging heeft u een kussen onder de nek en het hoofd nodig. Veel rugslapers slapen zonder kussen, echter een kussen Afbeelding 5b: te hoog kussen is aan te raden.
Donzen en synthetische kussens kun je gewoon in de wasmachine wassen. Stop je kussen (zonder kussensloop) in de wasmachine en voeg een kleine hoeveelheid wasmiddel toe dat geschikt is voor fijne was. Stel vervolgens de wasmachine in op 60 graden.