Een trauma bond is een relatie waarin emotionele hechting plaatsvindt, maar waarin ook (vaak) emotioneel of fysiek misbruik voorkomt. Een typisch scenario is waar een narcist (zelfgericht, gebrek aan empathie) verbonden is met een empathisch persoon (gericht op de behoefte van anderen).
De traumaband, ook bekend als 'traumatic bonding', is een emotionele band die ontstaat tussen dader en slachtoffer gedurende een langdurige periode waarin afwisselend misbruik en momenten van liefde of vriendelijkheid plaatsvinden.
Er is geen vaste tijdsduur die nodig is om te herstellen van traumabinding, aangezien dit per persoon verschilt. Voor sommige mensen kan het een paar maanden duren, voor anderen kan het jaren duren .
In een trauma bond heb je de persoon met narcistische trekken (gefocust op zichzelf, vindt zichzelf heel belangrijk, het interesseert hem/haar niet hoe de ander zich voelt, deze persoon heeft geen empathisch vermogen, dit komt allemaal voort uit trauma en kindertijd wonden) en de empathische persoon (gefocust op de ...
De belangrijkste klacht bij psychotrauma of PTSS is het steeds weer opnieuw beleven van de traumatische gebeurtenis. Opdringerige beelden, gedachten en angstige dromen over het trauma blijven terugkomen. Soms voelt het alsof de gebeurtenis opnieuw plaatsvindt, vooral wanneer iets in de omgeving eraan herinnert.
Een trauma bond is een relatie waarin emotionele hechting plaatsvindt, maar waarin ook (vaak) emotioneel of fysiek misbruik voorkomt. Een typisch scenario is waar een narcist (zelfgericht, gebrek aan empathie) verbonden is met een empathisch persoon (gericht op de behoefte van anderen).
Alle misbruikrelaties zijn giftig en misbruik kan zich op verschillende manieren manifesteren, waaronder emotioneel, verbaal, economisch, seksueel en fysiek. Wanneer we blijven proberen en proberen en de andere persoon reageert met manipulatie, kwaadaardigheid en herhaaldelijk slecht gedrag en ons niet tegemoetkomt , is het misschien tijd om ons los te koppelen.
Ja, een traumaband kan worden hersteld . Het kan veel werk vergen en het zal waarschijnlijk ook niet makkelijk zijn, maar zolang beide mensen die betrokken zijn bij de ongezonde dynamiek bereid zijn om hun situatie te veranderen, kunnen de zaken verbeteren. Dit kan echter extreem moeilijk zijn, als het alleen door het stel wordt gedaan.
Herkader negatieve gedachten en overtuigingen . Traumabanden omvatten vaak negatieve gedachten en overtuigingen over uzelf en uw situatie. Het herkaderen van deze gedachten is cruciaal om de band te verbreken. Beoefen cognitief-gedragsmatige technieken om negatieve denkpatronen uit te dagen en te veranderen.
Er is geen vaste duur of specifiek tijdsbestek voor dit proces. Emotionele onthechting kan relatief snel gebeuren, vooral als de relatie van korte duur is of er sterke motivaties zijn om verder te gaan, zoals in een ongezonde relatie.
Slachtoffers van traumabinding voelen zich vaak machteloos en hulpeloos in hun relaties . De misbruiker kan tactieken van gaslighting, manipulatie en bedreigingen gebruiken om het slachtoffer van zijn autonomie en eigenwaarde te beroven. Als gevolg hiervan kan het slachtoffer zich gevangen voelen en niet in staat zijn om los te komen van de giftige gehechtheid.
Het verbreken is vaak moeilijk omdat je je door de angst en emotie laat regeren in plaats van door dat dal van wanhoop naar plezier, werkelijk geluk en nieuwe mogelijkheden toe durft te leven. Het is soms makkelijker ongelukkig aan te rommelen dan door de pijn en 'niet-weten' naar de toekomst te kijken.
Fases van bindingsangst
Je voelt passie en opwining. Je vermijdt emotionele betrokkenheid. Je gaat je afstandelijk gedragen. Het ontlopen van de ander, of twijfels en angst uitspreken horen bij deze fase.
Gemiddeld duurt het zeven keer voordat een slachtoffer weggaat voordat hij definitief wegblijft. Het beëindigen van de relatie is het meest onveilige moment voor een slachtoffer.
Het verlaten van een ongezonde en giftige relatie is een enorm moeilijke en dappere stap, maar je kunt het . Om weer geluk en comfort in je leven te vinden, moet je de sprong wagen. Er zijn goede mensen. Laat deze ervaring je zoektocht naar vreugde niet saboteren.
Voor sommige mensen kan het enkele maanden duren, terwijl anderen misschien jaren nodig hebben om volledig te herstellen. Het is belangrijk om jezelf de tijd te geven die je nodig hebt en niet te vergelijken met anderen.
Je ziet de tekortkomingen van je partner, en voelt je teleurgesteld of geïrriteerd. Je loopt aan tegen tegengestelde verlangens. Je krijgt ruzie over kleinigheden. Je ziet elkaar minder en weet niet meer precies van elkaar waar je mee bezig bent.
Ongezonde relaties zijn gebaseerd op macht en controle. In het begin lijken ongezonde gedragingen misschien niet zo'n groot probleem. Beledigingen, jaloerse beschuldigingen, geschreeuw, afkraken, duwen, duwen of ander misbruikend gedrag zijn echter ongezond en respectloos.
Hechtingstrauma ontstaat door onveilige of inconsistente relaties met verzorgers in de vroege kindertijd. Dit kan gebeuren door: Hechtingstrauma komt voor wanneer je als kind niet tegemoet bent gekomen in je basisbehoeftes zoals warmte, nabijheid, veiligheid en zorg.
Een toxische relatie bouwt op. Het begint met een kwetsende opmerking of met jaloezie, maar uiteindelijk krijg je continu beledigingen, manipulatie en gemene opmerkingen, waardoor je snel aan jezelf begint te twijfelen. In een toxische relatie kan er ook fysiek geweld zijn.