Meeste piemels zijn 'normaal' Slap: de gemiddelde man heeft een slappe penis van 9,16 centimeter lang, met een omtrek van 9,31 centimeter. Stijf: in stijve toestand groeit de gemiddelde penis uit naar 13,12 centimeter, met een omtrek van 11,66 centimeter.
Veel mannen hebben wel eens problemen met het stijf worden van de penis (erectie). Gezond leven kan helpen: veel bewegen, gezond eten en drinken, stoppen met roken als u rookt en genoeg ontspanning.
En de Nederlanders? Wij doen het zo te zien lang niet slecht met een gemiddelde van 15.87 cm. Dat is net ietsje langer dan onze zuiderburen die het met een gemiddelde van 15,85 centimeter moeten doen.
Hoewel er geen vaststaand aantal is dat voor alle mannen geldt, kan het nuttig zijn om te begrijpen wat normaal is en wat als abnormaal kan worden beschouwd. Over het algemeen is het normaal dat een gezonde man meerdere erecties per dag krijgt, zowel tijdens de slaap als in wakkere toestand.
Al vele generaties mannen maken zich zorgen over de lengte van hun geslachtsdeel. Is deze bovengemiddeld groot of aan de kleine kant? Amerikaanse onderzoekers hebben 1.661 penissen onderzocht en komen nu met een antwoord. De gemiddelde penis in erectie is 14,15 centimeter lang.
Hormoonverandering. Jazeker! Het testosteronniveau van mannen is 's ochtends na het ontwaken het hoogst, vooral als ze eenmaal uit de REM-slaap zijn. De toename van dit hormoon kan al voldoende zijn om een erectie veroorzaken, zelfs als de man in zijn gedachten niet met seks bezig is.
De gemiddelde vrouw wil een partner die ruim 20 centimeter groter is dan zij. Mannen waren het er wel over eens dat ze graag een kleinere vriendin wilden. Maar over de grootte van dat lengteverschil denken zij heel anders. Zo vindt de man een verschil van 7,5 centimeter al voldoende.
Goedele Liekens over de 'ideale penis'
Volgens de gesprekken die de 'sexpert' voerde, willen mannen graag een piemel die 17 centimeter is, in erecte status. Vrouwen blijken tevreden met 15 centimeter. Maar ook over de breedte valt volgens het vrouwelijke panel iets te zeggen.
Een slappe van 6 tot 11 centimeter en een stijve van 11 tot 20 centimeter wordt als 'normaal' beschouwd. Als een penis in ontspannen toestand kleiner is dan 3,8 centimeter noemen we dit een micropenis. Een penis groter dan 11,5 centimeter wordt gezien als groot. Bij een stijf geslachtsdeel is dit 7 en 21 centimeter.
“De vuistregel is dat vanaf de leeftijd van 40 tot 50 jaar erectiestoornissen ongeveer even vaak voorkomen als het getal van je leeftijd in procenten. Bij mannen van 50 jaar lijdt dus ongeveer de helft aan erectiestoornissen, rond de leeftijd van 60 wordt dat zo'n 60 procent.
De oorzaak van een erectiestoornis kan lichamelijke zijn. Bij hart- en vaatziekten, Diabetes Mellitus en sommige neurologische aandoeningen zie je dit vaak.Dan wordt de ochtenderectie vaak minder of is deze helemaal afwezig.
De klassieke balans tussen beweging en voeding voor een gezond lichaam kan zeker ook helpen op het vlak van seks en libido. Om die reden is het belangrijk om regelmatig te bewegen en een evenwichtig voedingspatroon te volgen. Je zal je hierdoor fysiek beter voelen en dat kan ook een positief effect hebben op je libido.
De meeste mensen zijn niet heel veel langer of korter dan het gemiddelde. Van de mannen heeft 42 procent een lengte die minder dan 5 centimeter afwijkt van het gemiddelde van 1,81 meter. Van de vrouwen heeft bijna de helft een lengte die minder dan 5 centimeter afwijkt van het gemiddelde van 1,67 meter.
Veel vrouwen vinden penetratie heel lekker, maar hebben dus wel méér nodig om een orgasme te bereiken. Naast stimulatie van de clitoris heb je ook kennis nodig over je eigen seksualiteit.
Mannen en vrouwen met een lengte boven de + 2 SD-lijn noemen we groot. Ze behoren tot de 2,5 procent langste van de Nederlandse bevolking. Wie een lengte heeft boven de + 2,5 SD-lijn noemen we buitengewoon groot. Voor mannen is dit 204 cm en voor vrouwen 186 cm.
Volwassen mannen van 20 jaar of ouder waren gemiddeld 180,3;cm (mannen rond de 20 zijn nog 3 tot 4 centimeter langer) en volwassen vrouwen van 20 jaar of ouder waren gemiddeld 167,3 cm lang. Anno 2019 was dit gemiddelde 174,2 cm, waarbij mannen gemiddeld 180,8 cm en vrouwen gemiddeld 167,7 cm lang zijn.
Als u als man kleiner bent dan 1,66 m en als vrouw kleiner dan 1,55 m, dan vinden artsen u abnormaal klein.
Mannen van elke leeftijd kunnen last krijgen van erectieproblemen.
Bancroft heeft als hypothese dat de noradrenalineneuronen in de locus caeruleus remmend zijn voor een erectie en dat stoppen van hun activiteit tijdens de remslaap testosteron-gerelateerde prikkelingen zich manifesteren als ochtenderectie.
De onderzoeken die bekend zijn, geven aan dat je als man het beste doet bij de dames als je net boven het gemiddelde uitsteekt. In Nederland is de gemiddelde lichaamslengte ongeveer 181 cm. De schatting is dat een man tussen de 182 en 190 centimeter het beste scoort bij vrouwen.
De gemiddelde man (wereldwijd gezien) heeft een lengte van 1.70 meter. Dit is 13 cm kleiner dan de gemiddelde Nederlandse man.
Het is bekend dat sommige voedingswaren de niveaus van testosteron en stikstofoxide verhogen, wat zeer nuttig is bij erectieproblemen. Het gaat bijvoorbeeld om biet, watermeloen, verse tomaten, guave, perzik of haver. Overgewicht en diabetes van type 2 kunnen de erectie beperken. Een gezonde voeding werkt preventief.
Alcohol, roken en drugs en medicijnen: genotsmiddelen kunnen een negatieve invloed op de erectie hebben. Tevens is het bekend dat bepaalde medicijnen slecht voor de erectie zijn, zoals bètablokkers, antidepressiva en middelen voor prostaatverkleining.
Onderzoekers in Texas hebben ontdekt dat watermeloen min of meer hetzelfde effect heeft als die kleine blauwe wonderpilletjes. Dit komt door de citrulline en arginine in de vrucht. Deze zorgen voor de aanmaak van stikstofoxide, wat ervoor zorgt dat de bloedvaten zich ontspannen – Viagra doet in principe hetzelfde.
Doordat er minder bloed naar de penis stroomt, vermindert de erectiekracht. Een ongezonde leefstijl, roken, overgewicht, een te hoog cholesterol, diabetes, hoge bloeddruk, overmatig alcohol gebruik, drugs en bepaalde medicijnen kunnen hierbij een rol spelen.