Menstruatiediscs. Een menstruatiedisc lijkt een beetje op een menstruatiecup, maar werkt toch net anders. Een disc klem je achter je schaambeen, waardoor hij goed op zijn plek blijft zitten. Er wordt geen vacuüm gecreëerd en je hoeft het vacuüm dus ook niet te doorbreken voordat je de disc weer verwijdert.
De disc inbrengen
Je kunt dit vaak goed voelen en de disc erachter schuiven. Je kunt met je vinger voelen of de disc goed onder de baarmoedermond zit, want de baarmoedermond kun je bij de meeste discs door de onderkant heen voelen. Voel ook of de rand netjes zit en de disc nergens dubbel zit.
Maar het wordt niet aangeraden om vaginale seks te hebben als je een menstruatiecup draagt, vanwege het formaat en de positie van de cup in je vagina.
Wanneer de disc er bijna uit is kun je hem vastpakken met duim en wijsvinger, zodat je hem handig kan legen. Mocht het niet lukken om hem met alleen één vinger te verwijderen, dan kun je met je vinger en duim de rand van de inkeping vastpakken en hem er rustig uit trekken.
Kan ik de menstruatiecup inhouden bij het plassen of de stoelgang? Ja, je kan de menstruatiecup inhouden wanneer je naar het toilet gaat. Hij zit niet in de weg, omdat hij heel flexibel is en meegeeft met de bewegingen in je buik.
Ja, je kunt plassen , omdat een menstruatiecup je urethra, de opening voor je plas, niet blokkeert. Het is hetzelfde als het gebruiken van een tampon.
Trek de rand boven en achter je schaambeen. Zorg ervoor dat het zo ver mogelijk voorbij het schaambeen wordt geduwd. Een andere manier om erover na te denken: je wilt de voorste rand van de schijf omhoog brengen richting je navel, zodat de voorkant van de schijf hoger staat dan de achterkant. Je zou de schijf niet moeten kunnen voelen.
Wij adviseren om dit 1 tot 2x per menstruatie te doen: eventueel aan het begin maar in ieder geval aan het einde van je menstruatie. Bij iedere verschoning is goed omspoelen met (koud) water en een druppel speciale wash voldoende om je menstruatiecup hygiënisch schoon te houden.
Menstruatiecup zit te diep
Dan is er niks aan de hand. Wanneer je de menstruatiecup weer eruit gaat halen kan het zijn dat de cup omhoog is “gekropen”. Als je er dan niet meer goed bij komt, probeer dan wat te persen, zoals bij het poepen. Op die manier kun je de cup binnen handbereik krijgen.
Denk bijvoorbeeld aan een standje die voorkomt dat je V-Zone in direct contact komt met je lakens, bank of een ander oppervlak. Dit kan ervoor zorgen dat het bloedverlies beperkt blijft. Een andere goede optie is seks onder de douche.
Voor de meeste mensen zal maat M de beste keuze zijn. Mocht je een lage baarmoedermond hebben, dan kan de maat S een betere keuze zijn. Ook als maat M te groot is, niet goed blijft haken achter het schaambot of als deze druk geeft op de urinebuis of blaas, kan maat S een betere keuze zijn.
Plaats de geknepen schijf in de vagina, en richt deze naar beneden en terug richting uw stuitje. Gebruik uw duim of wijsvinger om deze zo ver mogelijk naar achteren te duwen. Trek vervolgens de voorste rand van de schijf omhoog achter uw schaambeen.
De cup is niet goed uitgeklapt
Als de cup niet goed uitgeklapt is tijdens het inbrengen, dan zit deze niet vacuüm. Hierdoor gaat de cup lekken. Het is belangrijk om tijdens het inbrengen goed te controleren of de cup volledig is open geklapt en vacuüm zit. Hier lees je hoe je dit precies kunt doen.
Als uw schijf losraakt of uit zijn plaats glijdt, is dit een teken dat de schijf opnieuw moet worden afgesteld of dat de schijf niet de juiste maat heeft . Om het probleem op te lossen, probeert u eerst uw schijf opnieuw te plaatsen.
U weet dat uw Flex Disc correct is geplaatst als u hem intern niet voelt. Met andere woorden, als u uw dag kunt doorbrengen zonder de Flex Disc te voelen, dan is het goed! Als de disc echter oncomfortabel is of als u veel lekkage ervaart, is hij mogelijk niet ver genoeg naar achteren geplaatst .
Een menstruatieschijf wordt inwendig gedragen als een tampon, maar in plaats van het absorberen van je menstruatiebloed, verzamelt het het. Het wordt op zijn plaats gehouden door de rand in de vaginale fornix, zodat je comfortabel kunt wandelen, zwemmen en zelfs seks kunt hebben met je schijf ingebracht .
Duw de disc zo ver dat hij niet meer verder naar achter kan. Als de disc goed is ingebracht voel je hem niet zitten. Voel je hem toch? Dan heb je hem waarschijnlijk niet ver genoeg ingebracht.
We weten van sommigen die tijdens hun slaap last kunnen hebben van lekken doordat hun spieren zo ontspannen dat de afsluiting van de cup loslaat . Om deze reden is het belangrijk om ervoor te zorgen dat de cup goed is gekanteld en op de juiste manier is ingebracht.
De maten van menstruatiecups verwijzen meestal naar de diameter van de cup. Een kleine cup heeft dus een kleinere diameter dan een grote cup. (Onthoud dat de diametermaten van merken variëren.) De diametermaat die u kiest, hangt af van andere factoren, zoals uw leeftijd en zwangerschapsgeschiedenis.
Een menstruatiecup moet in je vaginakanaal onder de baarmoederhals zitten. Als je je menstruatiecup te hoog plaatst, zoals een tampon, zal je cup verschuiven in het bredere deel van je vagina, de vaginale fornix.