Een kinderkussen heeft dezelfde functie als een kussen voor volwassenen.Dit kussen ondersteunt de rug, de nek en schouders van je kind tijdens het slapen. De afmetingen van dit kussen zijn afgestemd op het lichaam van je kind. Het is daarom zachter en dunner dan een kussen voor een volwassene.
Waarom een kinderkussen gebruiken? Een hoofdkussen heeft als functie het hoofd en de nek optimaal te ondersteunen, zodat men geen last krijgt van nek- en rugklachten of vastzittende schouders.
Sommige kinderen kunnen dit al als ze één jaar zijn, andere pas als ze twee jaar zijn. Omdat ieder kind zich in zijn eigen tempo ontwikkelt, is het advies van VeiligheidNL om kinderen pas een kussen te geven vanaf twee jaar. Je kind kan dan veilig op een kussen slapen, maar heeft het misschien nog helemaal niet nodig.
Voor de juiste ondersteuning op maat is het belangrijk dat je een speciaal kinderkussen neemt. Omdat je kind nou eenmaal minder zwaar is dan jij, is een relatief plat en zacht kussen ideaal. Een typisch kinderkussen is goed ademend, heeft een zachte katoenen tijk en een anti-allergische synthetische vulling.
Een kinderhoofdkussen is dunner en zachter dan een standaard hoofdkussen en zorgen ervoor dat jouw kindje comfortabel slaapt. Zodra je kind een arm of knuffel als kussen gebruikt is het tijd voor het eerste hoofdkussen. Vaak is dit tussen de 2-4 jaar.
Peuterkussen. Een kindje in de leeftijd van 2 tot 4 jaar kan gebruik maken van een peuterkussen. Een dun, zacht hoofdkussen speciaal ter ondersteuning van het nog kleine kinderhoofd.
Kortgezegd hangt dit vooral af van je slaaphouding. Vooral voor buikslapers is slapen zonder kussen een goede optie. Voor rug- en zijslapers is het van belang om op een kwalitatief goed kussen te slapen.
WOL - VANAF 5 JAAR
Vanaf een jaar of 5 kunt u beginnen met een wat hogere variant van het kinderkussen, zoals ons wollen kinderkussen. Houd natuurlijk wel rekening met lengte, gewicht en slaaphouding van uw kind bij keuze van de hoogte. Hoe groter het kind, hoe groter en hoger het kussen.
Vanaf de leeftijd van ongeveer 2 jaar, is het verstandig om je kind een hoofdkussen te geven. Je kind begint de ondersteuning nodig te hebben. Sommige kinderen leunen tijdens het slapen met het hoofd op de arm, een knuffel of frommelen het dekbed onder hun hoofd. Het lichaam begint zich aardig te ontwikkelen.
Als het enkel dient om jouw kindje warm te houden, opteren wij eerder om hem warmer aan te kleden of/en om een slaapzakje te blijven gebruiken tot de overgang van een ledikantje naar een groot bed rond de leeftijd van 2,5-3 jaar (Wij schreven hier een blog over – zie hieronder).
Een ideale kamertemperatuur voor een slapende baby is 16 tot 20 graden Celsius. Je baby mag dan slapen in slaapkleding met een dekentje of slaapzakje. Slaapkleding is fijn zittende kleding. Dat hoeft niet perse een pyjama te zijn.
Een dekbed is voor een baby nog veel te warm. Hierdoor kan warmtestuwing ontstaan waardoor je kind oververhit kan raken. Daarnaast is er een risico dat het dekbed los komt te zitten als je baby of kind flink woelt. Daardoor kan hij met zijn hoofd onder het dekbed komen met het risico op verstikkingsgevaar.
Hij kan er met neus en mond in wegzakken. Ook kussens die lucht zouden doorlaten, zijn ongeschikt. Baby's hebben nog geen krachtige uitademing. Daarnaast bestaat de kans dat uitgeademde lucht in het kussen blijft hangen en weer wordt ingeademd (rebreathing).
Naast het matras en de bedbodem is het hoofdkussen net zo belangrijk.Het kussen bepaalt namelijk voor ongeveer 20% het totale ligcomfort. Voor een goede nachtrust en de juiste slaaphouding is een goed en passend kussen van belang en het is dus ook zeker de moeite waard om u hier verder in te verdiepen.
Een goed hoofdkussen geeft de juiste ondersteuning aan jouw hoofd en nekwervels. Het is van belang dat de wervels in een rechte lijn liggen en het hoofd niet te veel naar boven of onder knikt zodat er geen spanning op de wervels komt te staan. En vergeet niet stil te staan bij je matras!
De levensduur van een hoofdkussen
Ook naar hygiëne toe raden wij aan om jouw hoofdkussen zeker na 3 jaar te vervangen.
Een zacht kussen voelt misschien heerlijk aan, maar als je er op ligt wordt deze al gauw te dun. Het is daarom het beste om op een stevig kussen te slapen, dat even dik is als de afstand van je nek tot je schouder.
Het optillen van je benen kan een eenvoudige manier zijn om de zwelling te verminderen en de pijn te verlichten. Ook spataderen zijn vaak het gevolg van een slechte bloedcirculatie. Slapen met je benen ophoog kan de bloedstroom verbeteren en spataderen mogelijk voorkomen.
Slapen zonder ondergoed heeft nog meer voordelen. Je lichaam kan beter afkoelen waardoor je beter slaapt.En ook je algemene slaapkwaliteit kan aanzienlijk verbeteren. Verschillende experts geven aan dat de ideale slaapkamertemperatuur tussen de 15 en 19 graden Celsius ligt.
Tot 3 jaar slaapt je kind in een kinderbedje met spijlen
Tot ongeveer 3 jaar slaapt hij daarin. Een kinderbedje of ledikantje heeft meestal spijlen. Daardoor kun je je kind ook van een afstandje in de gaten houden. Zelf kan hij goed in het rond kijken.
Je baby kan met zijn/haar hoofdje in het kussen terecht komen, en kan dan niet meer goed ademen. Daarom is het dus verstandig om je kindje tot hij of zij 2 jaar oud is niet onder een dekbed of met een kussen te laten slapen.
Er is een officieel advies, of eigenlijk richtlijn hoe je je baby aan kun kleden 's nachts. Als je kijkt naar de afbeelding dat zie je dat als het minder dan 16 °C is dat je kindje dan een slaapzak aan moet, een pyjama met lange mouwen, een romper met lange mouwen, sokjes, wantjes en een muts.