Wetenschappers adviseren om bij een kamertemperatuur van 16-18 graden, een baby niet warmer toe te dekken dan een TOG-waarde van maximaal 4.0. Dit houdt in dat de waarde van de kleding, de slaapzak en eventueel een deken en laken bij elkaar opgeteld wordt. Samen mag dit niet meer dan 4.0 zijn.
Kamertemperatuur / Totale maximale TOG waarde
16-19 °C à houd een TOG waarde aan van ongeveer 2.5. De richtlijn hiervoor is een luier, romper, slaapzak of deken. 20-22 °C à houd een TOG waarde aan van ongeveer 2.0. De richtlijn hiervoor is een luier, romper/laken en slaapzak of deken.
Kamertemperatuur tussen de 16 en 19 graden: 2,5 TOG (romper, slaapzak, laken en dekentje). Temperatuur tussen de 23 en 24 graden: 1,0 TOG (baby in de luier met een lakentje of rompertje).
De ideale TOG-waarde voor veilig slapen
De richtlijn is als volgt: bij een gemiddelde kamertemperatuur van 16 tot 20 graden, moet er een TOG-waarde worden aangehouden van 2,5 tot 3,0 TOG.
Gebruik daarom een slaapzak met lange mouwen of een pyjama met een hoge TOG-waarde. Slaaptextiel met een TOG-waarde van boven de 2.0 is de ideaal voor de wintermaanden. Wanneer je tussen twee seizoenen in zit, kun je het beste gebruik maken van slaaptextiel met een TOG-waarde tussen de 1.0 en 1.9.
Wat is de TOG-waarde voor een veilig babyslaapcomfort? De TOG-waarde voor een babydeken of slaapzak (met romper) ligt tussen 1 tot maximaal 4 TOG.
Hierin kun je dus wel een keuze maken. Om de perfecte deken te kiezen houd je dus rekening met het seizoen waarin jouw kleintje verwacht wordt. Kies voor een (gebreide) deken met teddy of fleece voering. Deze dekens hebben een TOG waarde van 2.0 en zijn daarmee geschikt voor een kamertemperatuur tussen de 20-22 graden.
Een babydeken is gemiddeld 1 tot 2 TOG.Een gemiddeld dekbed met losse vulling (vezels) is ongeveer 8 TOG. Deze dekbedden worden vaak afgeraden voor baby's en peuters tot 2 jaar.
Als standaard kun je voor een veilig babyslaapcomfort 2,5 tot 3 TOG aanhouden bij een kamertemperatuur van 18 tot 20° C. Je kunt de TOG waarden van kleding en beddengoed (zie hieronder) bij elkaar optellen als hulpmiddel.
De TOG-waarde van de slaapzak is 0,5. De Kruidvat Slaapzak is gemaakt van 100% katoen. De slaapzak is niet gewatteerd, waardoor hij niet te warm is. Waarschuwing: gebruik de babyslaapzak niet als je kind uit het bedje kan klimmen.
De TOG-waarde geeft aan hoe warm een product is, rekening houdend met de omgevingstemperatuur. Hoe hoger de TOG-waarde, hoe warmer het product. gebruik je best een slaapzakje met een TOG-waarde tussen 2,0 en 3,5.
De ideale temperatuur
Als standaard kan 2 TOG worden aangehouden voor veilig babyslaapcomfort. Hierbij wordt uitgegaan van een normale lichaamstemperatuur tussen de 36,5 tot 37,5° C en een ideale kamertemperatuur van 18 tot 20° C.
In de zomer tijdens warme nachten of dagen kies je voor een koele slaapzak en lichte (of geen) kleding met een lage TOG-waarde. De gemiddelde TOG -waarde die hiermee gepaard gaat ligt tussen de 0-0.9. Slaapzakken & pyjama's. met deze TOG-waarde kan je dus zeker tijdens de zomermaanden gebruiken.
dossier Een kind slaapt van bij de geboorte het best in een slaapzak. Een dekentje met laken kan ook. Een dekbed of donsdeken wordt afgeraden omdat het veel te warm is. Het gebruik van een slaapzak is zeker voor de piekleeftijd van risico op wiegendood (3 tot 5 maanden) het meest aangewezen.
Hydrofiele babyslaapzakken met een TOG-waarde van rond de 0,5 is de dunste en meest luchtige slaapzak die er zijn. Daardoor perfect voor hete zomernachten!
Wetenschappers adviseren om bij een kamertemperatuur van 16-18 graden, een baby niet warmer toe te dekken dan een TOG-waarde van maximaal 4.0. Dit houdt in dat de waarde van de kleding, de slaapzak en eventueel een deken en laken bij elkaar opgeteld wordt. Samen mag dit niet meer dan 4.0 zijn.
Hoeveel wol heb je nodig? Welke materialen en hoeveel wol je nodig hebt is afhankelijk van de grote van jouw deken en de dikte van de wol. Voor het maken van een XXL wollen plaid van ongeveer 1.50 m x 1.20 m heb je, volgens Meervilt.nl ongeveer 3 kilo wol nodig.
Is het in de herfst of lente 18 graden in de kamer, dan kies je best voor een slaapzak van 1,0 TOG, ondergoed, een warme pyjama en een extra dekentje.
Hoeveel rompertjes je daadwerkelijk gebruikt verschilt per baby, waar jij je prettig bij voelt en hoe vaak je wil wassen. In principe kan je een baby prima 2 dagen dezelfde romper laten dragen.Als je echter een baby hebt die veel spuugt, kan je ook meerdere rompertjes per dag nodig hebben.
Dit verschilt erg per baby en per voorkeur van de ouders. In de babyuitzet wordt aangeraden minimaal 3 rompertjes aan te schaffen in maat 50/56 en 3 in maat 56/62. De meeste ouders kopen echter van iedere maat veel meer rompertjes in. Daarnaast zal je waarschijnlijk ook een hoop rompertjes cadeau krijgen voor je baby.