De meeste moderne lampen maken gebruik van LED-licht. Een LED-daglichtlamp is energiezuiniger en gaat langer mee dan een TL-daglichtlamp. Er zijn ook grotere daglichtlampen die werken op basis van TL-verlichting.
AYO wordt internationaal erkend als de beste lichttherapiebril. Het leverde onder andere de prestigieuze Red Dot Award op (eerder gewonnen door Apple en Bang & Olufsen).
Daglicht (6500 Kelvin)
Hoe lang u de lichttherapielamp gebruikt is afhankelijk van uw afstand tot de lamp. Houd er rekening mee dat u de lamp iedere dag – bij voorkeur in de ochtend – minimaal een half uur tot 2 uur moet gebruiken voor een optimaal effect.
Daglichtlampen koop je online bij Blokker.
Door lichttherapie stopt het lichaam met het aanmaken van te veel melatonine waardoor de klachten verdwijnen. De lichttherapie gebeurt met een sterk, wit licht van ongeveer 10.000 lux. In dit licht zit geen ultraviolette straling. Het is dus niet slecht voor de huid.
De aanmaak van serotonine en melatonine wordt beïnvloed door het licht. Deze twee neurotransmitters hebben op hun beurt invloed op het gevoel van welzijn en de biologische klok. Een daglichtlamp bootst het soort licht na dat serotonine- en melatonine aanmaak, en dus het humeur, kan oppeppen.
Om je een idee te geven: met 800 lumen kun je makkelijk een kamer verlichten. 200 lumen is meer iets voor een schemerlamp. Meerdere sfeerlampjes bij elkaar (bijvoorbeeld kaarsjes in een kroonluchter) moeten niet veel meer dan 100 lumen per stuk zijn.
Een daglichtlamp maakt je alerter en onderdrukt de aanmaak van het slaaphormoon melatonine. Bij aanhoudende donkerte kun je last hebben van slaperigheid doordat je hersenen onophoudelijk melatonine aanmaken. Door een daglichtlamp te gebruiken wordt het evenwicht van je melatonineproductie hersteld.
Veroudering van de huid: op de lange termijn kan huidveroudering ontstaan door lichttherapie. Huidkanker:een te hoge dosis uva-licht kan op de lange termijn melanomen veroorzaken, een ernstige vorm van huidkanker. Te hoge dosissen uvb-straling kan diverse, minder agressieve vormen van huidkanker veroorzaken.
Lichttherapie maakt gebruik van de positieve effecten van licht op gezondheid en welzijn. Zo kan licht tijdens de donkere dagen zorgen voor meer energie, maar ook helpen tegen spierpijn, huidaandoeningen en slaapproblemen.
5500 Kelvin: Standaard daglicht wit, zoals een heldere lucht. 4800 Kelvin: Daglicht met direct zonlicht. 4000 Kelvin: Wit met een warme gloed, zoals het licht van TL buizen. 3000 Kelvin: Warmwit zoals het licht van halogeenlampen.
Wil je juist zonlicht nabootsen? Gebruik dan een kleine lichtbron, zoals een flitser met een kleine reflectorkap erop. Hoe kleiner de lichtbron, hoe harder het licht.
Dit natuurlijke licht wordt in verschillende soorten lichtcabines nagebootst. Het meest gebruikt worden lichtcabines die smal-spectrum UVB uitzenden. Dit zijn andere lichtkasten dan gebruikt worden in zonnebank centra om bruin van te worden: die bevatten vooral UVA lampen.
Lichttherapie is bewezen werkzaam. Bij de meeste mensen met een winterdepressie die lichttherapie hebben ondergaan, zijn de klachten verdwenen. Dit is meestal na 1 à 2 weken lichttherapie al het geval. Ook bij een verstoord slaapritme , is lichttherapie een effectieve behandelvorm.
Gebruik een daglichtlamp bij voorkeur vroeg in de ochtend. Het licht helpt dan om de productie van het slaaphormoon melatonine te verlagen, waardoor je meer energie hebt en je slaapritme verbetert. Bij gebruik in de avond heb je kans dat je juist slechter in slaap valt door blootstelling aan het felle licht.
Tips: verlichting schilderen
Het licht moet een neutrale tot daglicht witte lichtkleur hebben. De verlichting mag niet verblinden of schaduwen werpen. De lichtbronnen moeten gelijkmatig over de ruimte verdeeld zijn. Boven het bureau of de werkplek is aparte werkverlichting aan te bevelen.
Lichttherapie is een behandeling voor mensen die last hebben van huidaandoeningen zoals psoriasis, eczeem en jeuk. Zonlicht kan een gunstig effect hebben op deze huidziekten. Licht wordt dus gebruikt als behandelmethode.
Doel van de behandeling
UVB lichttherapie is met name bij psoriasis een zeer effectieve behandeling. Na 24 tot 30 behandelingen treedt bij ongeveer 50% van de behandelde patiënten een spectaculaire verbetering op tot wel 90%! Bij de overige 50% treedt een aanzienlijke verbetering op.
Wil je producten of portretten fotograferen. Dan heb je genoeg aan een flitser of lamp tot 500 watt(seconde). Zijn je projecten groter, zoals bruiloft- of modereportages, dan heb je meer licht nodig; vanaf 500 tot 1000+ watt(seconde).
Om er zeker van te zijn dat je plant een goed gebalanceerd licht-dieet krijgt is een groeilamp met wit licht aan te raden. Daar zitten namelijk alle kleuren in. Je plant maakt bij de groei voornamelijk gebruik van het blauwe en rode lichtspectrum, maar heeft ook licht uit de andere delen van het spectrum nodig.