Energielekken zijn energievreters waardoor je veel energie verspilt en de energie uit je lichaam wegstroomt. In feite gaat het over verspilling van energie aan acties of activiteiten die niets opleveren.
Te veel moeten doen □ Te snel moeten werken □ Veel onverwachte gebeurtenissen □ Weinig zelfstandigheid in eigen werk (regelmogelijkheden) □ Veel verstoringen in het werk (telefoon, collega's) □ Onvoldoende hulpmiddelen voor uitvoering van de taak (bijvoorbeeld op het gebied van automatisering) □ Teveel administratieve ...
Onvoldoende of juist te veel beweging
Iemand die te weinig beweging krijgt voelt zich futloos. Niets voor niets wordt er dan ook aangeraden om dagelijks minimaal 30 minuten iets van lichamelijke beweging uit te voeren. Echter: een teveel aan beweging kan ook tot uitputting leiden.
Haal energie uit je werk door je werkactiviteiten regelmatig af te wisselen met een pauze. Een veelgebruikte regel is: 50 minuten onafgebroken werken en aansluitend 10 minuten pauzeren. Doe je dat? Dan werk je met meer plezier, krijg je energie, heb je minder last van stress en verklein je de kans op een burn-out.
Energiegevers zijn activiteiten of personen die heel veel energie lijken te geven. Nadat je zo'n activiteit hebt gedaan voel jij je weer helemaal opgeladen! Je hebt weer energie voor 10! Dit gevoel kun je ook krijgen van bepaalde personen.
Energievreters herken je aan een aantal houdingen:
nadat je een paar uur met deze mensen hebt doorgebracht ben je lichamelijk en geestelijk helemaal op. ze polsen zelden hoe het met jou gaat. ze voelen zich altijd onbegrepen. ze hebben altijd een negatief beeld over hun situatie.
Momenteel betreft de stroomprijs gemiddeld 0,885 euro per kWh. Dit tarief is inclusief energiebelasting, ODE en 9% BTW. In augustus 2021 was dit nog gemiddeld €0,2403 per kWh.
Je druk maken om zaken waar je geen invloed op hebt, is een energielek (lees ook: cirkel van invloed). Je stopt zinloze energie in acties die niets opleveren.
Of maak een heerlijke wandeling en neem een hele lange warme douche of bad. ♥Zoek iets wat je energie geeft en waar je je helemaal in kunt 'verliezen'. Denk aan haken, koken, puzzelen, lezen, films kijken…. alles wat je zowel lichamelijk als geestelijk niet uitput, maar je wel positieve energie geeft.
Moeheid komt meestal door slaapproblemen. Maar ook psychische of lichamelijke oorzaken zijn mogelijk. Psychische oorzaken hebben te maken met hoe u zich voelt en waar u aan denkt. Lichamelijke oorzaken hebben te maken met wat u aan uw lijf voelt (jeuk, pijn) en met allerlei ziekten.
Dit zijn de grootste energieslurpers in huis: Koelkast plus losse vriezer: 520 kWh/jaar (€ 120,-) Verlichting: 390 kWh/jaar (€ 90,-) Televisie en stereo met randapparatuur: 350 kWh/jaar (€ 80,-)
Uit onderzoek blijkt dat vermoeidheid de nummer één reden is waarom mensen niet (genoeg) sporten en bewegen (2). Ironisch genoeg wordt de oplossing voor vermoeidheid vaak gevonden in meer beweging (3, 4). Door regelmatig te sporten verbranden je cellen meer energie en wordt zuurstof verplaatst door het lichaam.
We wisselen allemaal (hooggevoelig of niet) continu energie uit met onze omgeving, en vooral met de andere mensen waar we mee omgaan. Dat is een principe van geven en nemen en hoort gewoon bij levende wezens. Geef je je aandacht aan iemand, dan is dat energie. Geeft iemand je steun, dan krijg je energie.
Zo kan een druppende waterkraan betekenen dat er een kleine, maar constante irritatie is of dat je, langzaam maar zeker, energie verliest. En een gesprongen waterleiding wijst op een uitbarsting van lang opgekropte emoties. Lekkende leidingen staan garant voor een verlies aan levensenergie en leiden tot uitputting.
Wassen en drogen
Draai je dan een standaard was, dan kost dit aan stroom maximaal 8 cent. Daarna lopen de kosten wat meer op: op 40 graden kost het 20 cent per beurt, bij 60 graden 26 cent en voor een was op 90 graden betaal je 48 cent. Hoe kouder de was, hoe goedkoper.
Hoe hoger de temperatuur, hoe meer energie er wordt verbruikt. Zo betaal je voor een was op 90 graden € 1,82 aan energie, een was op 60 graden € 1,32, bij 40 graden € 1,11 en bij 30 graden ben je € 0,92 aan energiekosten kwijt.
Ze worden 'empaten' genoemd; mensen die gevoelig zijn voor (andermans) energie en een zeer sterke intuïtie hebben. Hun leven word daardoor eigenlijk constant beïnvloed door de gevoelens, wensen en gedachten van andere mensen. En dat is niet aan te leren, je 'bent' het of niet.
3) Tijd om het te versturen. Sluit het doosje met alle negatieve energie en schrijf op de bovenkant AFZENDER RETOUR.. Houd nu het doosje hoog boven je hoofd naar boven en geef het doosje terug aan het heelal. Zeg hard op; “Ik geef jullie deze energie terug, het hoort niet bij mij.
Voel je dat iemand bewust of onbewust energie van je afneemt? Plaats dan je benen tegen elkaar aan, kruis je armen over elkaar heen en knijp in je vuisten. Op deze manier krimpt het energieveld om jou heen. Het wordt compacter en je bent letterlijk en figuurlijk meer gesloten.
Jezelf fysiek in beweging zetten zorgt altijd voor meer connectie. Het is daarmee één van de beste manier om je zowel lichaam en geest te resetten. Vraag: wat kun jij doen minder tijd op het internet door te brengen en meer te connecten in real life?