Een dotted notebookHet papier heeft in plaatst van lijnjes een patroon van stippeltjes. Het is een fijn alternatief voor het traditionele lijntjes papier, het blanco papier of het papier met ruitjes. De stippeltjes op het papier zorgen ervoor dat je niet afgeleid wordt door lijnen.
Wat een bullet journal uniek maakt, is dat je er niet alleen je to-dolijstjes in kunt bijhouden, maar ook je agenda, aantekeningen van creatieve ideeën tot recepten en zelfs je dagboek en tekeningen.
Stippelnotitieboeken, met hun subtiele raster van stippen, vormen een balans tussen gestructureerd en vrij schrijven of tekenen . Ze zijn populair geworden door de opkomst van bullet journaling, een methode die het stippenraster gebruikt voor georganiseerd loggen en plannen.
Je bullet journal kan gaan over wat je maar wilt: dromen, doelen, plannen of gewoon dingen waar je blij van wordt!
Een van de populairste toepassingen voor gestippelde notitieboekjes is bullet journaling. Met dit flexibele planningssysteem kunt u uw taken, evenementen en notities allemaal op één plek bijhouden . Met het gestippelde raster kunt u eenvoudig aangepaste lay-outs maken voor uw dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse spreads.
Regelmatig geplaatste stippen kunnen worden gebruikt om het handschrift in evenwicht te houden, structuur toe te voegen aan een tabel of checkbox-indeling, of om u de ruggengraat van een diagram te geven . Maar ze hebben niet zoveel impact dat ze in de weg zitten bij tekeningen of uw pagina er rommelig uit laten zien.
Uit onderzoek bleek bijvoorbeeld dat mensen die regelmatig journaling beoefenen, minder last hebben van stress en een betere emotionele balans ervaren. Door je emoties uit te schrijven, kun je negatieve gedachten loslaten en ruimte maken voor positieve gevoelens.
De bullet journal methode is een manier om je aantekeningen, plannen en notities in een zogenoemd notitieboek te verzamelen en te plannen. Het doel ervan is om je notities en aantekeningen op een optimale manier te organiseren. Op deze manier behoud je een optimaal overzicht en inzicht in de planning die je maakt.
Er zijn veel verschillende materialen om mee te tekenen en schilderen: soorten papier, potloden, kwasten, stiften en verf. Door ze uit te proberen maak je verrassende creaties en ontdek je waarmee je het liefst werkt.
Een ander alternatief voor schetsen is een gestippeld notitieboekje. De stippen op een gestippeld notitieboekje zijn vaak vaag, dus ze zouden schetsen niet al te veel moeten hinderen, en de stippen bieden ook duidelijke richtlijnen voor het tekenen van scherpe lijnen, cirkels en curven, en andere vormen.
De meeste tijdschriften gebruiken 5mm, zoals Leuchtturm1917. Ik heb anderen gezien met meer, en ook minder. Nuuna is bijvoorbeeld 3,4-3,5 mm (4 dots = 1 cm), wat erg vreemd is :).
Key pagina
Op deze pagina staan alle voor jouw belangrijke symbolen. Je gebruikt symbolen om aan te geven wat je bedoelt, dat bespaart tijd en creëert snel overzicht in je BuJo. De key symbolen zijn ook belangrijk om te voorkomen dat je steeds alles uit moet schrijven. Jij bepaalt zelf welke symbolen voor je werken.
De uitdrukking van de ogen is zonder twijfel het moeilijkste element om na te tekenen. Om dit te benaderen, moet je niet alleen het oog tekenen, maar ook de pupil en iris, de wimpers en de wenkbrauwen nauwkeurig tekenen en verdelen.
Wanneer je tekent, open je een deur naar je onderbewustzijn. Kleuren kiezen, vormen ontdekken en emoties uitdrukken op papier; het zet je grijze cellen aan het werk. En dat is nog maar het begin. Creatieve uitspattingen zijn een boost voor je hersenactiviteit en kunnen zelfs stress verlagen.
Als vuistregel geldt dat de aanpak van een goede illustratie moet zijn om ervoor te zorgen dat deze duidelijk en opzettelijk is. Dit betekent dat de taak van een illustrator moet zijn om de meest directe manier te vinden om hun publiek te laten begrijpen wat ze willen dat ze begrijpen en voelen wanneer ze betrokken zijn bij hun beeldmateriaal.
Een dot grid journal is vergelijkbaar met andere notitieboeken die blanco, gelinieerde of geruite pagina's kunnen hebben . Het dot grid patroon is als een raster zonder de lijnen, dat alleen het punt bevat waar de lijnen elkaar zouden kruisen, bestaande uit rijen stippen.
Het is in de eerste plaats een agenda, maar tegelijkertijd ook een dagboek, een plaats om to-do-lijstjes te bewaren, ideeën, reminders en verjaardagen te noteren en je favoriete recepten op te slaan. Door alles op een gestructureerde manier in je bullet journal neer te pennen, krijg je meer rust in je hoofd.
Journaling heeft wetenschappelijk bewezen voordelen en wordt in de VS al sinds de jaren zeventig gebruikt als een vorm van therapie. Onderzoek toont aan dat het bijhouden van een dagboek de symptomen van depressie en angst kunnen verlichten.
Journaling is letterlijk het bijhouden van een dagboek. Bij een dagboek denk je al gauw aan een enorm boekwerk en een dagelijkse grote bezigheid. Je kunt het ook kleiner maken door eens wat vaker zaken van je af te schrijven.
Journallen is als een soort dagboek bijhouden, maar dan meer gericht op bewustwording. Je schrijft op wat je bezig houdt, wat er in je hoofd zit en hoe je je voelt. Het is een manier om jezelf bewust(er) te maken van je gedachten en hoe dit invloed heeft op je gedrag. Je kan het zien als een soort zelftherapie.