Innerlijke vrede vinden vraagt om bewustwording, acceptatie en een keuze om in het nu te leven. Door onze zorgen los te laten en verbinding te maken met ons diepste zelf, kunnen we de rust vinden waar we naar verlangen.
Je kunt meer vrede vinden als je je tot Jezus wendt en een deel van je zorgen aan Hem overlaat . Hij kan je helpen ze te dragen als je je niet sterk genoeg voelt. Jezus wil dat je gelukkig bent - Hij is er altijd om je te steunen in moeilijke tijden.
Gods vrede is het gevolg van het, onder dankzegging, bekend maken van je verlangens, door bidden en smeken. In praktische zin betekent dit dat we alles aan Hem mogen vertellen. Al onze zorgen, alles wat ons benauwd en verdriet of pijn doet.
Vrede met jezelf: wat ga je vanaf nu niet meer doen:
Niet snakken naar nieuwe informatie buiten jezelf. Niet verlangen naar mensen die je gaan vertellen hoe JIJ het zou moeten doen. Niet langer je innerlijk stem negeren.
Vrede is een heilzame toestand van rust en harmonie en de afwezigheid van stoornis, twist of strijd. Het woord vrede is een oud Germaans woord dat samenhangt met vrij en oorspronkelijk rechtstoestand van zekerheid betekende. Het begrip vrede wordt vaak in één adem genoemd met een tegendeel, oorlog.
' Deze woorden uit de oude Semitische talen van de wereld worden vaak in het Engels vertaald als 'vrede', maar de werkelijke betekenis is veel dieper en breder. Deze woorden betekenden toen - en nu - immers niet alleen de afwezigheid van oorlog, maar ook de aanwezigheid van goede gezondheid, sereniteit, geluk, harmonie en veiligheid .
Vrede is een situatie waarin geweld in relaties afwezig is. Er is harmonie, kalmte of sereniteit, of wederzijdse overeenstemming, tussen mensen of groepen. Het begrip vrede wordt vaak in één adem genoemd met het tegendeel: oorlog. Door belangentegenstellingen of meningsverschillen kunnen onderlinge spanningen toenemen.
Gezond eten, voldoende slapen, sporten, mediteren en het beoefenen van wat Potiker “mindfulness-activiteiten voor het dagelijks leven” noemt, kunnen allemaal je verdediging tegen mentale vrede versterken voor wanneer de hel losbreekt (in jouw wereld of in je hoofd).
Maak tijd vrij voor ontspanning door bijvoorbeeld te mediteren of yoga te beoefenen. Schrijf je gedachten en zorgen op in een dagboek om je hoofd leeg te maken. Ga regelmatig wandelen in de natuur om tot rust te komen en je hoofd leeg te maken.
Drie positieve effecten
Ten eerste helpt het mensen om te vertragen en te ontspannen. Daarnaast is het een hobby die mensen een identiteit als breier geeft in een informele omgeving. Tot slot helpt het om structuur aan te brengen in het leven en heeft het een gunstige invloed op de mentale gezondheid.
De vredesduif is een internationaal symbool en de personificatie van vrede. Het is een duif met een olijftakje in zijn snavel. Bekend is de vredesduif van Picasso (la Paloma). Deze vredesduif was het alom zichtbare motief van de wereldvredesconferentie in Parijs in 1949.
Jezus wenst ons vrede: heelheid, volheid, compleetheid, herstel… Gelukkig is dit geen wishful thinking van Hem, maar gefundeerd in het volbrachte, complete en volmaakte herstel, de shalom, waar Hij voor zorgde door te sterven aan het kruis én de dood te overwinnen in Zijn opstanding.
kalmte, vrede, gemoedsrust, stilte, verademing, sereniteit, zielsrust, stilheid, zielenrust, vredigheid, rustigheid, geruststelling, gerustheid.
Ontdek iets nieuws . Als mensen zijn we geprogrammeerd om vreugde te ervaren wanneer we iets nieuws ervaren. Het ontwikkelen van een nieuwe bezigheid kan ons helpen onze energie opnieuw te richten. Geef jezelf toestemming om een paar momenten van plezier te nemen, vooral wanneer je je down voelt.
De Heere Jezus zegt het Zelf: Als je gaat bidden en je hebt ruzie met iemand, vergeef dan. Want als jij niet wilt vergeven, dan zal ook de Vader in de hemel jou niet vergeven. Je kent het vast wel. Je zegt iets in een opwelling en later denk je 'ik had beter mijn mond kunnen houden'.
God, U bent de Maker van al het goede. U kent mij veel beter dan ik ooit zou kunnen. Door de eeuwen heen heeft U elke reden gezien waarom elk wezen gestrest, opgefokt en uitgeput is. Stel mij alstublieft gerust, vervul mij en verfris mij terwijl ik Uw vrede in mijn geest, lichaam en ziel realiseer.
De neurotransmitter gamma-aminoboterzuur, of kortweg GABA, heeft een relaxerende invloed op het perifere zenuwstelsel en kalmeert de hersenen. GABA geeft rust, laat je beter met stress en angst omgaan en creëert stabiliteit.
Neem afstand en focus je energie op iets anders waar je wel invloed op hebt. Accepteer dat je brein nou eenmaal als taak heeft om te denken, analyseren, associëren, herinneren, fantaseren en te voelen. Dus een beetje piekeren hoort er ook bij. Doe aan productief piekeren en sta stil bij de boodschap achter je zorgen.
Je kunt je blij en vredig voelen. Maar je kunt ook verdrietig zijn en vredig voelen . Je kunt moe en vredig zijn.
Vrede wordt vaak omschreven als 'de strijd opgeven' en dat geeft wel richting in het omschrijven van de betekenis van innerlijke vrede. Het is je innerlijk overgeven op de cadans van de tijd.Het is loslaten, aanvaarden, omarmen van hoe het is.
Je voelt je ondergesneeuwd en je komt niet meer uit de verf. Je kunt nauwelijks meer verwoorden waar je voor staat en waar je in gelooft. Je weet niet waar je heen wilt met je leven. Je twijfelt vaak en je bent ontevreden over jezelf.
Iedereen heeft recht op vrede , zodat hij al zijn capaciteiten, fysiek, intellectueel, moreel en spiritueel, volledig kan ontwikkelen, zonder het doelwit te zijn van welke vorm van geweld dan ook .
Vrede komt niet zomaar uit de lucht vallen, maar is een gevolg van menselijk handelen. Vrede zouden we kunnen zien als werkwoord. Mensen kunnen oorlog voeren, discrimineren en wanneer je naar de geschiedenis kijkt is dat ook vaak zo. Maar mensen kunnen ook vrede maken en mensenrechten respecteren.
Vrede is ook: leven in vrede met God. Dat betekent gehoorzaam zijn aan God en vertrouwen op hem. God schenkt zijn vrede als een zegen (Psalm 29:11) . En profeten vertellen over Gods belofte als een visioen van vrede (Jesaja 32:17-18) .