Het verzwikken van de enkel (inversie) met een enkelbandletsel aan de buitenzijde als gevolg is bij basketball de meest voorkomende blessure. Een groot aantal factoren speelt een rol in het ontstaan.
De meest voorkomende blessures bij basketbal zijn enkelblessures, gevolgd door knieblessures.Daarnaast komen vingerblessures, boven- en onderbeenblessures regelmatig voor. Een veel voorkomende blessure bij basketbal is de enkelverstuiking, ook wel distorsie, verzwikking of verdraaiing genoemd.
Enkelverstuikingen zijn veruit de meest voorkomende blessure in basketbal. Enkelverstuikingen komen het vaakst voor als je op de voet van een andere speler landt. In de meeste gevallen draait de enkel naar binnen, waardoor de enkelbanden worden uitgerekt.
Een kwart van de blessures is aan de knie
Ruim zes op de tien sportblessures in 2023 waren blessures aan de onderste extremiteiten (63%). De meest opgelopen blessure was de knieblessure: een op de vijf (21%) raakte geblesseerd aan de knie. Ook blessures aan de enkel kwamen veel voor.
1. Basketbal veroorzaakt de meeste blessures. Basketbal is een populaire sport: meer dan 26 miljoen jongeren van 12 tot 17 jaar spelen het, maar het veroorzaakt de meeste blessures bij spelers van alle leeftijden. Ongeveer 260.000 spelers werden in 2021 in de Verenigde Staten behandeld voor blessures.
Hardlopen was in 2020 dan ook de sport met het grootst aantal blessures (1,1 miljoen, 22% van het totaal). Veldvoetbal (normaal gesproken de sport met de meeste blessures, mede door een groot aantal voetballers) was dit jaar de nummer twee (1 miljoen, 21%).
Veruit de meest voorkomende blessures zijn verstuikingen en verrekkingen . Uiteraard zijn sommige sporten gevaarlijker dan andere.
Bussts dubbele open beenbreuk wordt gezien als de zwaarste blessure sinds de invoering van de Premier League in 1992.
Experts stellen dat zwemmen en wandelen de meest veilige sportvormen zijn als het gaat om het voorkomen van blessures. Beide activiteiten hebben namelijk een laag risico en een hoge beloning.
Spelers gebruiken hun lichaam routinematig in hun voordeel - om te vechten voor positie, om opzettelijk contact te maken in de lucht terwijl ze de bal schieten, bijvoorbeeld - en ze gebruiken hun onderarmen en ellebogen om verdedigers af te weren. Deze evolutie heeft voorspelbaar genoeg geleid tot een aantal blessures bij spelers in de NBA.
Michael Jordan blijft nummer 1. Michael Jordan is verkozen tot beste aller tijden door 127 spelers die actief zijn in de NBA. Jordan staat met ruime voorsprong op één en dat is geen verrassing. NBA-spelers zien Michael Jordan als de "G.O.A.T" of de "Greatest Of All Time".
De sporten met de hoogste risico's op een blessure zijn hardlopen, squash en tennis. Bij de sporten zwemmen, fitness en paardrijden worden de minste blessures opgelopen.
"Basketbal bevordert snelheid, wendbaarheid, kracht en conditie. Er is ook aangetoond dat het de flexibiliteit en motorische coördinatie verbetert. Om deze reden is basketbal vooral gericht op het verbeteren van fundamentele motorische vaardigheden, waarvan is aangetoond dat ze de algemene gezondheid bevorderen."
Een basketbalwedstrijd bestaat uit 4 rondes van elk 10 minuten. Tussen elke ronde krijgen de spelers 2 minuten rust en na 2 rondes is er een langere pauze van een kwartier. Het team dat na 4 rondes de meeste punten op het scorebord heeft staan, wint de basketbalwedstrijd.
Dit is een achillespeesblessure:
Hardlopers en tennisspelers hebben hier het meest last van. Overbelasting is vaak de oorzaak van een blessure aan de achillespees. Deze blessure komt geleidelijk opzetten. En de pijn boven je hiel wordt steeds erger.
Record in Israël: 42 minuten blessuretijd. In Israël is dinsdagavond een nieuw record gevestigd. Het duel tussen jeugdteams van Shabab Khanyounis en Ittihad Khanyounis kende namelijk 42 minuten blessuretijd.
De 3 graden van hamstringblessure zijn: graad 1 – een lichte spierverrekking of -verrekking. graad 2 – een gedeeltelijke spierscheur. graad 3 – een volledige spierscheur .
Sporten met de meeste blessures. De sporten met de meeste blessures zijn contactsporten zoals basketbal, voetbal, rugby en hockey , allemaal sporten met hoge intensiteit met frequent en soms hoog impact contact tussen spelers.
Sterker nog: zwemmen zorgt van alle sporten met een lage impact het minste voor biomechanische stress zoals harde klappen op botten, spieren en pezen. Het houdt je hartslag hoog zonder je lichaam te belasten. Dit komt doordat je drijft in het water. Bovendien gebruik je bij zwemmen bijna al je spiergroepen.
Voetbal staat op nummer 1 van de dodelijkste, pijnlijkste, traumatiserende, dramatische, engste sport ooit.
Als u puur kijkt naar het aantal calorieën wat u verbrandt tijdens het sporten, dan is cardio de winnaar. Onder cardio vallen sporten zoals fietsen, hardlopen, zwemmen. Afhankelijk van uw tempo en de intensiteit kunt u al snel 300 tot 800 calorieën per uur verbranden.
In Llanwrtyd in Wales vond gisteren de 31ste editie van het wereldkampioenschap slootsnorkelen plaats. Britse media noemen het 'de gekste sport ter wereld'. Doel van de wedstrijd is om je zo snel mogelijk een weg te banen door een 55 meter lang moeras, gehuld in een malle outfit met een duikbril en snorkel op.