Lezen maakt je slimmerEen van de belangrijkste voordelen van lezen is dat het je hersenen in beweging houdt. Net zoals sporten goed is voor je lichaam, is lezen goed voor je hersenen. Onderzoekers hebben ontdekt dat lezen helpt om je denkvermogen te verbeteren en dat het je algemene kennis vergroot (Stanovich, 2000).
Neuropsycholoog Jelle Jolles bevestigt in zijn boek Leer je kind kennen (2020) het belang van taal: “Taal is het voertuig van het denken”. Als je veel leest, groeit je verbale intelligentie. Lezen maakt je hersenen dus leniger en efficiënter, waardoor je uiteindelijk slimmer wordt en als slimmer wordt gezien.
Het hangt af van het boek, maar wiskundig gezien, laten we zeggen dat we 2-3 minuten per pagina besteden, het rekenkundig gemiddelde zou 2+3/2=2,5 minuten zijn, wat vermenigvuldigd met 100 ons 250 minuten of 4:16 uur lezen oplevert.
Het kan komen door een gebrek aan voldoende slaap en rust, afleidingen tijdens het lezen, slechte voeding, het niet kiezen van het juiste boek of geheugenproblemen zoals verval of oppervlakkige verwerking . Terwijl u door het leven gaat en nieuwe ervaringen opdoet, ondergaat uw brein voortdurend upgrades.
Hoewel er geen strikte regel is voor hoelang je elke dag moet lezen, wordt over het algemeen aanbevolen om minstens 20-30 minuten per dag te lezen. Dit kan gemakkelijk worden ingepast in je dagelijkse routine, bijvoorbeeld voor het slapengaan, tijdens je lunchpauze of in het openbaar vervoer.
Hoewel het niet onmogelijk is, is het onwaarschijnlijk dat een gemiddelde lezer 100 pagina's in een uur leest . Mensen die ongeveer 50 pagina's per uur lezen, worden beschouwd als snelle lezers, en zelfs zij zouden bijna twee uur nodig hebben om 100 pagina's door te nemen.
Bereid je een presentatie van 4 minuten voor? Gemiddeld kun je ongeveer 560 woorden spreken, wat gelijkstaat aan ruim 1 A4'tje.
Er zijn veel manieren om een actievere lezer te zijn, maar we raden aan om aantekeningen te maken, uzelf vragen te stellen terwijl u leest, kanttekeningen te maken en aantekeningen te maken terwijl u leest . Het is belangrijk om deze taken uit te voeren terwijl u leest in een tempo dat begrip toelaat, zonder te haasten of afgeleid te worden door multitasking.
Lezen stelt je bijvoorbeeld in staat kennis en inzichten op te doen over het verleden, over gebeurtenissen in landen ver weg, en over mensen met een andere achtergrond. Door te lezen leer je je inleven in anderen; je krijgt empathie en je traint jezelf in denken en reflecteren.
Lezen, en dan met name fictie, blijkt de emotionele intelligentie te verhogen, wat onze relaties en interacties verbetert . Een onderzoek uit 2013 dat in Science werd gepubliceerd, onthulde dat het lezen van literaire fictie de Theory of Mind van een persoon verbetert, of het vermogen om de mentale toestand van een ander persoon te begrijpen.
Leesgewoonten van Bill Gates
Volgens zijn vrouw Melinda leest Bill ongeveer 150 pagina's per uur , een duizelingwekkende snelheid, vooral als je bedenkt dat hij het overgrote deel van de tekst in zich opneemt en begrijpt (zijn begrip is ongekend).
De gemiddelde lezer blijkt zo'n 250 woorden per minuut te lezen. In een roman staan ongeveer 300 woorden per bladzijde. Een gemiddelde lezer leest dus bijna een bladzijde per minuut.
Een normale snelheid voor leren is 100-200 wpm, en voor begrip is het 200-400 wpm. Snel lezen wordt normaal gesproken gedaan met een snelheid van ongeveer 400-700 wpm . Alles boven de 500-600 wpm betekent dat begrip wordt opgeofferd, hoewel dit van persoon tot persoon verschilt.
Lezen heeft een hele resem aan mogelijke positieve effecten op verschillende vlakken zoals cognitief (een grotere taalontwikkeling, meer concentratie), sociaal (een hoger empathisch vermogen, sneller contacten kunnen leggen) of gezondheid (beter mentaal welbevinden, minder kans op stress of risicogedrag).
Twee uur per dag lezen heeft geleid tot een opmerkelijke persoonlijke transformatie . Deze leesgewoonte wordt gezien als een investering in persoonlijke groei, die enorme kennis en inzichten ontsluit. Lezen verbreedt iemands horizon en verdiept iemands begrip van verschillende onderwerpen.
“Een vast moment kan erg goed werken”, zegt Walraven. “Maar geen vast tijdstip. Je dagindeling varieert per dag, dus kun je beter met jezelf afspreken om voor het slapen te lezen, dan om stipt om 22.00 uur te lezen. Je kunt natuurlijk ook voor een ander moment op de dag kiezen.”
Bij spanningen en heftige gebeurtenissen kan het erger worden.Ook bij een depressie, sommige medicijnen of ziekten werkt het geheugen soms minder goed. U kunt ook andere klachten hebben, zoals problemen met aandacht of dingen begrijpen.
Een reden waarom we slecht zijn in leren is dat we er veel bagage aan toevoegen — bagage die we vaak al vroeg in ons leven oppikken en waar we later moeite mee hebben om los te laten. Als je aannames over wat je zou moeten doen los kunt laten, kun je veel effectiever leren.
Het antwoord op de vraag “hoe onthoud je dingen beter” is: “Door het hardop tegen jezelf te zeggen.” Gebruik je alleen je interne stem, dus door wat stilletjes in je hoofd te zeggen wat je leest of wil onthouden, dan komt er weinig van dat onthouden terecht.