Als je volledig wilt ontspannen is een Lomi Lomi-massage zeker de juiste oplossing. Wat een Lomi Lomi-massage onderscheidt van bijvoorbeeld een Zweedse massage is dat deze veel meer spiritueel georiënteerd is.
De ontspanningsmassage is in de eerste plaats een zachte en rustige variant van de klassieke massage en bestemd voor diegenen die hun spieren en lichaam op een vriendelijke manier willen ontspannen. Een ontspannen lichaam zorgt tegelijk voor mentale ontspanning.
Hand en voet massage helpt goed bij klachten als stress, oververmoeidheid, gewrichtspijn, hormonale klachten, maag- en darmklachten en migraine. De stoelmassage is vaak een korte massage die vaak als ontspannend ervaren wordt.
De Thaise massage zorgt voor ontspanning en activering. Men voorkomt en verhelpt zowel lichamelijke als psychische klachten. De bloedsomloop en het lymfesysteem worden gestimuleerd en geoptimaliseerd. Hierdoor krijg je energie en je immuunsysteem wordt verstrekt.
Hoe gaat de lomi lomi massage in zijn werk? Tijdens een lomi lomi samudra massage wordt het volledige lichaam gemasseerd met lange vloeiende bewegingen over het hele lichaam. De massagetherapeut werkt veel met de onderarmen en handen, maar er kan ook met de knieën en voeten gemasseerd worden.
Thaise oliemassage (Ontspannend)
Pijnlijke spierknopen worden via strijken en kneden weggemasseerd. Deze massage verbetert de bloedsomloop en helpt afvalstoffen verwijderen en zorgt voor een goede conditie lichamelijk en geestelijk. Aan te raden voor wie kiest voor een ontspannende wellness ervaring.
Kies voor een massage met tapotage
Met een massage met tapotage maak je vastzittende en vermoeide spieren weer los.
Holistisch komt van het Griekse woord Holos, wat Heel betekent. Synoniemen voor integraal zijn algeheel, allesomvattend en volledig. De massage werkt via je fysieke lichaam door op je emotionele, mentale en spirituele lichaam. Al deze lagen zijn met elkaar verbonden, hebben invloed op elkaar en maken jou als persoon.
Tijdens de massage blijf je voor het grootste deel onder een badlaken of doek liggen. Alleen het deel van je lichaam dat op dat moment gemasseerd wordt, is onbedekt. Bij het omdraaien op de tafel houd ik de handdoek boven je. Sommige bezoeksters wachten eerst tot ze op de tafel liggen en doen dan hun bh uit.
Sporters die zwaar trainen of intensieve workouts doen, komen bij voorkeur één tot twee keer per week. Zo kunnen zij de flexibiliteit en conditie van hun spieren op peil houden. In tijden van minder intensieve training of recreatief sporten is elke drie à vier weken voldoende.
Thuiskomen in je eigen lichaam
Veel mensen ervaren een eerste massage bij een burn-out als 'thuiskomen' in hun eigen lichaam. Het helpt mensen om bewuster te worden van hun eigen lichaam en om zelf eerder op te merken waar de spanning zich vastzet.
Door de massage wordt de bloedsomloop en de stofwisseling van je lichaam gestimuleerd. Je lichaam gaat harder aan de slag om afvalstoffen af te voeren en heeft daarom ook meer behoefte aan water om deze taak succesvol te vervullen. Het is daarom een aanrader om na de massage direct een glas water te drinken.
Naast ontspanning en verlichting van klachten zijn de meest voorkomende bijwerkingen van een massage hoofdpijn en/of 1 à 2 dagen na(spier)pijn bij behandeling van stijve spieren. Dat vertel ik cliënten ook vaak na de massage.
Als je geregeld last hebt van stijve spieren, bijvoorbeeld 's morgens, is regelmatig bewegen de beste remedie. Probeer dagelijks een halfuur matig intensief te bewegen om je spieren en gewrichten zo soepel mogelijk te houden.
Over effectieve behandeling van triggerpoints die in stand worden gehouden door stress. Triggerpointtherapie is een succesvolle therapie doordat de oorzaak van een pijnklacht wordt aangepakt: precies die plek in het lichaam waar de meeste spierverkramping is, wordt behandeld.
De Ayurvedische massage geeft rust en balans aan lichaam en geest. Met zachte strijkende bewegingen, masseren we de warme olie in de huid. De oliën die we gebruiken is afhankelijk van waar jouw lichaam om vraagt. Daarom vragen we je vooraf de Ayurvedische test te doen, zodat we de dosha's in balans gaan krijgen.
Klassieke massage wordt ook wel ontspanningsmassage genoemd. Het is een hele oude massagevorm die spieren en gewrichten behandelt. Hierbij worden verschillende massagetechnieken toegepast. Om echt fijn te kunnen ontspannen, zijn de toegepaste technieken altijd mild.
De bamboe massage techniek maakt gebruik van bamboestaven. Deze bamboestaven prikkelen de zenuwuiteinden van de huid en de oppervlakkige spieren. Hierdoor komt de bloedsomloop op gang, wat er voor zorgt dat er meer zuurstof en voedsel beschikbaar wordt voor de cellen. Wat een natuurlijke “high” tot resultaat heeft.