De gezondste snoepjes ter wereld: Kiwibes. Nu volop in het nieuws geweest vanwege de gezonde eigenschappen. Lekker op een taart, in uw yoghurt, fruitsalade of als een snoepje.
Gezond snoepen doe je bijvoorbeeld met fruit. Verschillende soorten fruit hebben ook nog eens veel weg van snoep, zoals kersen, sinaasappelpartjes, meloenblokjes, frambozen, druiven, aardbeien, mangostukjes en bramen. Veel klassiek snoep wordt namelijk op smaak gebracht met fruitextracten en vruchtenconcentraten.
Chocoladeletters en repen
De tandartsen rangschikten wat snoep op categorie: het beste, niet zo slecht en het slechtste. Chocoladefans zullen blij verrast zijn met wat behoort tot die eerste categorie: holle chocoladefiguren en chocoladerepen staan er allemaal in en doen dus het minst kwaad voor je tanden.
Hoewel snoep met noten het gezondst is, zijn Smarties de beste optie als je van zoetigheid houdt. Eén portie Smarties bevat slechts 25 calorieën en 6 gram suiker. Ter vergelijking: één portie Sour Patch Kids bevat 110 calorieën en 24 gram suiker. Over het algemeen biedt snoep weinig tot geen voedingswaarde.
#1 Toxic Waste - Met kernachtige zuurheid
Toxic Waste snoepjes zijn berucht om hun ultra-zure kern. Elk stukje belooft een mond-trekkende ervaring die je smaakpapillen tot het uiterste drijft.
De Toxic Waste Red Sour Candy is een nuclear sour bomb die je smaakpapillen compleet op z'n kop zet!
ð Wist je dat het oudste snoep ter wereld honing is? Al duizenden jaren zoet als suiker en het werd zelfs als offer gebruikt in het oude Egypte!
Onderzoek van de Amerikaanse Harvard-universiteit heeft het voor eens en voor altijd uitgewezen: in het dagelijks dieet vormen chips de grootste dikmaker. Chips hebben op het gewicht meer effect dan frisdrank, snoep en ijs.
Bevat een hoog gehalte aan verzadigd vet
Verzadigd vet is geen essentiële voedingsstof en bij een toenemende inname is er een verhoogd risico op coronaire hartziekten (IOM 2005a; USDA en DHHS 2010).
Het belangrijkste punt is dat chocolade beter is dan zure of taaie snoepjes, naar mijn mening omdat het veel minder suiker bevat en net zo lekker smaakt. Het is perfect als tussendoortje, dessert of gewoon een trek. Volgens nationaldaycalendar.com en Nourish by WebMD heeft chocolade veel meer gezondheidsvoordelen.
Eén winegum (5 gram) bevat 12 kilocalorieën, bestaat voor 2.8 gram uit koolhydraten (waarvan 2.8 gram suiker) en 0 gram vet. Eet er niet teveel, maar een handje winegums na een zware training kan dus helemaal geen kwaad!
Te veel suiker kan onder andere zorgen voor vermoeidheid, buikpijn en hoofdpijn. Ook kan suiker leiden tot overgewicht. Heb je overgewicht? Dan heb je een grotere kans op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.
Mocht je 't niet weten, even klassikaal: de gummyberen van Haribo zijn kleine, fruitige snoepjes in de vorm van beertjes. Ze zijn gemaakt van gelatine in combinatie met veel suikers, kleur- en smaakstoffen.Dat maakt ze niet per se gezond, maar wel erg lekker van smaak!
Wil je écht gezonde chocolade eten? Kies dan voor een reep met meer dan 70% cacao. De beste antioxidanten krijg je namelijk binnen vanaf 85 procent, maar als dat te bitter voor je is, zijn 60 en 70 procent een prima alternatief.
Vier Jolly Ranchers-fruit snoepjes bevatten ongeveer 35 calorieën. Suikervrije Werther's Original snoepjes bevatten ongeveer 40 calorieën per portie (5 snoepjes). Mints zijn een geweldige optie met weinig calorieën voor een caloriebewuste snoepliefhebber. Tien suikervrije mints bevatten slechts ongeveer 50 calorieën.
Een portie Peanut M&M's bevat iets minder dan één gram vezels, twee gram proteïne en negen gram suiker. Reese's cups hebben een vergelijkbare voedingswaarde, met iets meer toegevoegde suiker. Snickers bevatten geen vezels, één gram proteïne en negen gram toegevoegde suiker.
Rode M&M's zijn nu nog verboden voor orthodoxe joden en sommige moslims, omdat ze gekleurd worden met fijngestampte schildluizen. Die kleurstof, E120, wordt op termijn vervangen door bietenrood, E162. Joodse en islamitische spijswetten sluiten het eten van insecten, en dus luizen, categorisch uit.
M&M's zijn een favoriet snoepje onder kinderen en volwassenen. Ze met mate eten heeft geen groot effect op je gezondheid. Maar de meeste mensen houden het zelden bij één portie, wat op de lange termijn kan leiden tot gewichtstoename en andere problemen. Deze snoepjes zitten vol met suiker, additieven en chemicaliën.
Al die zoetigheden zijn namelijk niet gezond. Iets te snacken of te snoepen mag, maar liever niet te veel en niet te vaak. Kies elke dag maximaal 3 tot 5 keer iets kleins buiten de Schijf van Vijf. Iets kleins is bijvoorbeeld een koekje, stukje chocolade, zoet beleg of een lepel ketchup.
IJs versus chips
Met een portie van deze populaire chips vermijd je weliswaar suiker, maar je consumeert wel meer calorieën en vet dan met één portie vanille- of chocolade-ijs!
Snoep met suiker is altijd slecht
Eet dus zo min mogelijk suiker en vermijd snoepgoed met suiker. Alle snoepjes waar suiker in zit is helaas niet goed voor je gebit, dus ook koek en zoete chocola of dropjes. Een goed alternatief is suikervrij snoepgoed.
Soorten zoals roomboterwafels, hakhoning, drop, zoethout, salmiak, kaneel kussentjes en zuurstokken zijn echte klassiekers.
Clark creëerde de Clark Bar . De knapperige Peanut Butter and Toffee candy bar hield het meer dan 100 jaar vol! Een variant genaamd Clark Cups werd in 2019 geïntroduceerd door Boyer Candy, maar pas op 14 februari 2020 kwam de Original Clark Bar weer op de markt.
"Noorwegen hoort bij de landen in Europa waar het meeste snoep en frisdrank wordt geconsumeerd.