Bij een recente, grote studie (zie H&W januari 2020) is gebleken dat het beter is om tabletten voor een hoge bloeddruk in te nemen als je gaat slapen. De bloeddruk (gemiddeld over een dag) wordt daarmee wat lager dan wanneer je dezelfde tabletten 's ochtends neemt.
Conclusie. Een grootschalig Spaans onderzoek toont aan dat personen die hun bloeddrukverlagende medicijnen 's avonds innemen i.p.v. 's ochtends minder risico lopen op hart- en vaataandoeningen en om hieraan te overlijden. Vooraleer een avondinname de algemene regel wordt, moet verder onderzoek dit bevestigen.
De werking begint binnen 1 uur na inname en houdt ongeveer 24 uur aan. Het effect merkt u doordat u minder last heeft van pijn op de borst, bijvoorbeeld bij het traplopen.
De aanbevolen startdosering is 5 mg Amlodipine (als besilaat) Accord eenmaal per dag. De dosis kan worden verhoogd naar Amlodipine (als besilaat) Accord 10 mg eenmaal daags. Dit geneesmiddel kan voor en na eten en drinken gebruikt worden. U moet dit geneesmiddel elke dag op hetzelfde tijdstip innemen met wat water.
Wanneer medicijnen nodig? Je arts beoordeelt de gemeten bloeddrukwaarden. Als je bovendruk boven de 180 is, krijg je vrijwel altijd medicijnen.Bij een bovendruk tussen de 140 en 180 is dit niet altijd het geval.
Een gezonde bloeddruk ligt onder 140/90 mmHg, maar het risico op hart- en vaatziekten neemt toe als de bloeddruk stijgt. Waarden vanaf 140/90 mmHg worden als hoge bloeddrukwaarden beschouwd. Ernstig verhoogde waarden zijn gevaarlijke bloeddrukwaarden en liggen boven 180/110 mmHg.
Water drinken verlaagt je bloeddruk
Water drinken is een eenvoudige manier om je bloeddruk snel wat te verlagen. Dat komt doordat je bloedvaten samentrekken bij verdroging.
Een hoge bloeddruk is voor gezonde ouderen niet schadelijk. Sterker: hoe hoger hun bloeddruk, hoe langer ze leven. Hoge bloeddruk geldt als de bekendste risicofactor voor hart- en vaatziekten. De dood kan er jaren door naar voren schuiven.
De maximale geadviseerde dosis is 5 mg per dag. De dosering van 2,5 mg kan worden verkregen met Amlodipine ratiopharm 5 mg omdat deze tabletten gemaakt zijn om in gelijke doses te verdelen. De geadviseerde startdosering is ½ tablet (overeenkomend met 5 mg amlodipine) eenmaal daags.
Natuurlijke methodes
Verder zijn er nog een aantal natuurlijke methoden die je kunnen helpen bij het verlagen van je bloeddruk: Minder zout en minder suiker gebruiken. Eet minder rood vlees. Eet meer vezels.
Naast vitamine D helpt ook magnesium bij de verlaging de bloeddruk.
U kunt last krijgen van dikke enkels en onderbenen, hoofdpijn, blozen, duizelig gevoel en maagdarmklachten.Ook kunt last hebben van opvliegers. U krijgt het dan opeens heel warm, waardoor u bijvoorbeeld veel moet zweten. De meeste bijwerkingen verdwijnen binnen een paar weken.
Uw bloeddruk daalt langzaam binnen 6 weken. Bij hartfalen merkt u dat u minder last heeft van benauwdheid en dikke enkels. Door het medicijn elke dag te gebruiken heeft u minder kans op hart- en vaatziekten. De eerste paar weken kunt u duizelig worden als u gaat staan.
Sport en bewegen is gezond, ook voor mensen met een hoge bloeddruk. Regelmatig bewegen kan de bloeddruk zelfs verlagen. Bijna alle sporten zijn geschikt bij mensen die hypertensie hebben. Het is van belang dat de bloeddruk eerst stabiel en goed ingesteld is.
Gedurende langere tijd innemen van 4 gram paracetamol per dag verhoogt zowel de boven- als onderdruk bij hypertensiepatiënten. Dat concluderen Schotse onderzoekers op basis van een cross-over studie. In de dubbelblinde, placebogecontroleerde cross-over studie werden 110 mensen met een hoge bloeddruk geïncludeerd.
Aanbeveling. Streef naar de systolische bloeddruk <150 mmHg bij vitale ouderen. Overweeg bij het verdragen en het niet optreden van bijwerkingen van de medicatie bij vitale ouderen de systolische bloeddruk nog verder te verlagen onder 140 mmHg.
Normale bloeddruk bij ouderen
De richtlijn voor de bloeddruk bij ouderen is daarom anders dan bij jongere mensen. Bij gezonde mensen van boven de 60 jaar wordt over het algemeen een bloeddruk van 160/90 mmHg aangehouden als te hoog.
De meeste mensen met een hoge bloeddruk merken daar niets van. Als de hoge bloeddruk een lange tijd niet wordt behandeld, kunt u wel klachten krijgen. Bijvoorbeeld hoofdpijn, vermoeidheid, misselijkheid, braken, rusteloosheid of kortademigheid.
Stop niet opeens een bloeddruk-verlager. U kunt het beste steeds wat minder van het medicijn nemen. Dat kan snel: elke week bijvoorbeeld de helft minder. Of langzamer: elke maand de helft minder.
Een hypertensieve crisis is een ernstig verhoogde bloeddruk (meestal >200-220 mmHg systolisch en >120-130 mmHg diastolisch). Hierdoor kan acute schade ontstaan aan organen zoals de hersenen, hart, nieren, grote bloedvaten of ogen.
Koffiedrinken heeft geen klinisch relevant effect op de bloeddruk | NTvG.