La Vache Qui Rit is het prijsbeest volgens het smaakpanel. Maar Milbona is mooi tweede en bovendien veel goedkoper.
Op basis van de producten die in dit artikel zijn genoemd zijn de gezondste keuzes wat betreft smeerkaas voornamelijk 'Milner Slankie smeerkaas naturel 20+' en 'AH Smeerkaas 20+ naturel'. Deze 20+-varianten bevatten minder (verzadigd) vet, relatief weinig suikers en veel eiwit in vergelijking met de andere varianten.
La Vache qui rit® Light is van nature rijk aan calcium, een essentiële voedingsstof voor het behoud van goede botten en tanden.
Smeerkaas light opties
Er is smeerkaas light verkrijgbaar die minder vet en calorieën bevatten, wat aantrekkelijk kan zijn voor mensen die op hun gewicht letten of willen afvallen.
1. Parmezaanse kaas : beste kaas voor gewichtsverlies. Met slechts 20 calorieën per eetlepel is Parmezaanse kaas de perfecte gezonde kaastoevoeging om uw pastagerecht of stevige soepen te verbeteren! Parmezaanse kaas bevat niet alleen weinig calorieën, maar ook veel proteïne, waardoor u langer verzadigd blijft.
Het Nederlandse Voedingscentrum raadt aan om smeerkaas slechts bij uitzondering te gebruiken, en liever gewone kaas te eten. In Belgische voedingsaanbevelingen wordt (magere) smeerkaas niet afgeraden. Smeerkaas bevat, net zoals gewone kaas, relatief veel (verzadigd) vet. Dat is dus niet zo gezond.
Gewone (Goudse) kaas of smeerkaas bevat gemiddeld 0,4 gram zout per plak. Een plak minder zoute kaas bevat 0,3 gram zout en natriumarme kaas bevat 0,03 gram zout.
De kaasmerken van de Bel Group zijn wereldwijd bekend én geliefd. Mini Babybel, Boursin, Kiri, La Vache qui rit en Nurishh hebben twee dingen gemeen: ze staan voor gezelligheid en hebben een flinke dosis lef.
Geschiktheid: De Laughing Cow Cheese Wedge past in een afslankplan als het met mate wordt geconsumeerd en als onderdeel van een uitgebalanceerd dieet . Veelzijdigheid: De romige textuur kan helpen bij het bevredigen van verlangens naar rijkere voedingsmiddelen, waardoor de drang om alternatieven met meer calorieën te consumeren mogelijk wordt verminderd.
Als u op zoek bent naar gewichtsbeheersing, dan zijn hüttenkäse, ricotta, edammer of mozzarella wellicht de beste keuzes. Geitenkaas en parmezaanse kaas hebben een lager lactosegehalte en zijn daarom wellicht geschikter voor mensen die gevoelig zijn voor lactose.
Calcium. La Vache qui rit puntjes bevatten calcium*, wat bijdraagt aan gezonde en sterke botten. Eén puntje La Vache qui rit bevat 11% van de aanbeloven dagelijkse hoeveelheid calcium! * als onderdeel van een gevarieerd voedingspatroon én regelmatige beweging.
Wat is echte smeerkaas? Bij ERU verstaan wij onder echte smeerkaas: smeerkaas die gemaakt is van echte kaas. Want alleen van echte kaas kun je echte smeerkaas maken.
Ondanks de varianten zonder suiker, zoals veel soorten pindakaas, zijn deze belegsoorten niet gezonder. Ze bevatten veel (verzadigde) vetten. In sommige diëten worden appelstroop en vruchtenhagel gezien als 'gezonder' broodbeleg.Maar niets is minder waar.
Kort gezegd: hoe hoger het getal, hoe vetter de kaas. Een brie 60+ bevat 33 gram vet per 100 gram, terwijl een brie 50+ zo'n 25 gram vet bevat. Magere kazen (met 10+, 20+ en 30+) bevatten beduidend minder vet.
Bedankt voor de feedback! De cellofaanverpakking is bedoeld om de was vers te houden. Anders zou het uitdrogen en zouden onze heerlijke kazen niet zo lekker zijn. Het houdt de kaas ook langer vers, zodat u ervan kunt genieten tot de houdbaarheidsdatum.
Ten eerste vereisen de individuele wascoating en verpakking van elke Babybel-kaas extra grondstoffen, wat de productiekosten verhoogt . Daarnaast hebben de hoogwaardige ingrediënten die worden gebruikt in het kaasmaakproces en de toewijding van het merk om een consistent en premium product te produceren ook invloed op de prijs.
La vache qui rit is een van oorsprong zachte Franse kaas, maar de kaas wordt tegenwoordig overal ter wereld gemaakt en gegeten.
Tips voor boodschappen doen
Vermijd zout brood beleg zoveel mogelijk. Vleesbeleg met veel zout zijn: rookvlees, rauwe ham, cervelaatworst, bacon en salami. Ook kaas is zout. Minder zoute kaassoorten zijn: Milner-minder zout, Maaslander en smeerkazen van Slankie of La Vache qui rit.
Kazen met minder natrium
Magere ricotta is vaak een van de betere opties. Hij kan ook genieten van verse mozzarella, geitenkaas en Zwitserse kaas. Tot slot is roomkaas gemaakt van magere of magere melk ook een goede keuze.
Een goede start van de dag is bijvoorbeeld een laagje natuurlijke pindakaas of amandelboter op volkorenbrood. Deze notenpasta's bevatten gezonde vetten en eiwitten, wat zorgt voor langdurige energie. Voor liefhebbers van hartig broodbeleg is magere kaas, zoals cottage cheese of verse geitenkaas, een uitstekende keuze.
Pindakaas is ook gezond als je wilt afvallen. Het zit vol met gezonde voedingstoffen en vetten waar je lang een verzadigt gevoel van hebt. Ook de vezels in pindakaas zijn gezond voor je darmen, maar pindakaas bevat ook veel calorieën. Let dus op dat je het niet te veel gaat eten, variatie is hierin de sleutel.
Kipfilet bevat bijna geen vet en bevat daardoor weinig calorieën, hierdoor is het uitermate geschikt om te eten als je wilt afvallen.