Een bullet journal (BuJo) is een agenda, dagboek en to do-lijst in één. Het is geen digitaal wondermiddel, maar een methode om taken, afspraken, deadlines en gedachten in een opschrijfboekje te ordenen. Gewoon met pen en papier.
Het is in de eerste plaats een agenda, maar tegelijkertijd ook een dagboek, een plaats om to-do-lijstjes te bewaren, ideeën, reminders en verjaardagen te noteren en je favoriete recepten op te slaan. Door alles op een gestructureerde manier in je bullet journal neer te pennen, krijg je meer rust in je hoofd.
Je bullet journal fungeert niet alleen als agenda, dagboek en notitieboek: je kunt het ook gebruiken als receptenboekje. Noteer je favoriete recepten waar je altijd weer naar terug kunt bladeren. Je kunt er ook voor kiezen om je recepten te tekenen in plaats van op te schrijven.
Een bullet journal is een kruising tussen een agenda, een planner, een logboek en een to-do lijst. De basis van een bullet journal is een leeg notitieboek met dotted papier. De gestippelde pagina's maken het makkelijk om te tekenen en te schrijven.
Wat is journaling? Journallen is als een soort dagboek bijhouden, maar dan meer gericht op bewustwording. Je schrijft op wat je bezig houdt, wat er in je hoofd zit en hoe je je voelt.
Een bullet • (Engels voor kogel) of blikvanger, ook wel 'rondje' of 'middenpunt', is een typografisch tekentje, ook wel opsommingsteken. Met een bullet wordt doorgaans een visueel accent gelegd op hetgeen er na de bullet volgt.
Een bullet journal is een op maat gemaakte persoonlijke agenda, met daarin je planning, herinneringen, takenlijst, brainstorm gedachten, doelen, voortgang en gewoontes. Weg met de vele verschillende notitieboeken of agenda's, maar alles overzichtelijk in je eigen persoonlijk handgemaakte bullet journal.
Pennen op waterbasis zijn bijzonder geschikt voor bullet journaling, want ze drukken bij de meeste soorten papier niet door. De inkt blijft op het papier, trekt er niet in en drukt dus ook niet door. Daarom zijn ze ideaal voor het werken in schriften waarin beide kanten van de pagina gebruikt worden.
Journaling helpt bij het verkrijgen van meer inzicht in je denk- en dagpatronen. Het helpt je in balans te blijven en jezelf op een positieve manier te ontwikkelen. Met journaling verwerk je gebeurtenissen uit het verleden, creëer je meer mindfulness en groei je in het leven.
De meesten kiezen een A5-formaat notitieboek voor bullet journaling. Qua papiersoort is papier met puntjes, bekend als dotted papier, het meest ideaal. Door de stippen kun je eenvoudig lijnen, letters, vakjes, gewoonte (habit) trackers, etc.
Welke soorten fineliners heb je nodig voor je bullet journal? Handlettering maakt je bullet journal heel persoonlijk en daarom is het handig om meerdere fineliners bij de hand te hebben. Een fineliner met een wat dikkere schrijver is bijvoorbeeld ideaal om letters te maken, maar ook om mee in te kleuren.
Dat kan door middel van een scrapbook (een soort herinneringenboek) of een bulletjournal (dat is eigenlijk een planner, dagboek, agenda, to-do list en schetsboek in één). En misschien vind je dit helemaal niets, kan natuurlijk ook, maar werk je wel met een planner.
In Word wordt automatisch een genummerde lijst voor u gestart. Typ* en een spatie vóór de tekst en Word maakt een lijst met opsommingstekens. Als u de lijst wilt voltooien, drukt u op Enter totdat de opsommingstekens of nummering zijn uitgeschakeld.
Voordelen van opsommingstekens
Ze geven een korte samenvatting en helpen de lezer de belangrijkste zaken voor ogen te houden.
bullets zelfstandig naamwoord, meervoud
opsommingstekens mv.
Voordat de dag begint, pak je je journal erbij. Hier kun je opschrijven wat je doelen en/of taken van vandaag zijn, hoe je je voelt en reflecteren op de dag ervoor. Een leeg hoofd is een frisse start.
BULL'S Bullet 90% Tungsten dartpijlen - 21 gram.
Een dotted notebook
De stippeltjes op het papier zorgen ervoor dat je niet afgeleid wordt door lijnen. Toch kun je recht schrijven door de puntjes. Het geeft je meer vrijheid. De puntjes zijn namelijk niet overdreven aanwezig waardoor ze niet afleiden van de inhoud.
Het meest gebruikte formaat is A5 of iets soortgelijks. Persoonlijk vind ik dit prettig werken, zeker omdat een spread ongeveer een A4'tje is. Als jij groot schrijft of werkt, is het handiger om een grotere journal te hebben.