In conclusie, hoewel kickboksen en thaiboksen beide vechtsporten zijn en enige overeenkomsten hebben, zijn er enkele belangrijke verschillen tussen deze twee disciplines. Kickboksen legt meer nadruk op techniek en precisie, terwijl thaiboksen meer nadruk legt op kracht en uithoudingsvermogen.
In Nederland zijn de twee verschillende sporten redelijk vermengd met elkaar, maar het grootste verschil tussen Thaiboksen en Kickboksen is terug te vinden in de wedstrijdregels. Zo mag je bij Thaiboksen gebruik maken van de ellebogen, maar bij Kickboksen is dit niet toegestaan.
Hoewel Muay Thai vergelijkbare voordelen biedt, is boksen de meest intensieve vorm van cardiotraining . Dus bereid je voor om te zweten en de brand te voelen bij elke stoot! Maak je klaar om je fitnessdoelen te bereiken met boksen! Vergeleken met Muay Thai is boksen de duidelijke keuze voor een full body workout.
Wil jij met je tegenstander ''spelen'' dan raad ik kickboks aan.Ben je meer van het directe dan is boksen het beste. Bij boksen leer je alleen verdedigen op het boven lichaam en leer je ook alleen aanvallen met je armen. Bij kickboxen leer je verdedigen met je hele lichaam en ook aanvallen met je hele lichaam.
Muay Thai, ook wel bekend als de 'kunst van acht ledematen', is een traditionele Thaise vechtsport die al eeuwenlang wordt beoefend. Deze sport, met wortels die teruggaan tot het oude Siam, maakt gebruik van stoten, trappen, knieën en ellebogen, wat het tot een bijzonder effectieve en complete vechtsport maakt.
Muay Thai (Thai: มวยไทย, RTGS: muai thai, uitgesproken als [mūaj tʰāj]), soms ook Thais boksen genoemd, de kunst van de acht ledematen of de wetenschap van de acht ledematen, is een Thaise vechtkunst en full-contact vechtsport die gebruikmaakt van staande stoten, veegbewegingen en verschillende clinchtechnieken.
Krav Maga komt oorspronkelijk uit Israël en wordt erkend als een van de meest effectieve sporten om je te beschermen tegen gevaar op straat, omdat het gebruik maakt van bewegingen met het hele lichaam.
Beide zijn afhankelijk van solide voetenwerk, snelle reflexen en ongelooflijke kracht en sterkte. Kickboksen omvat een breder scala aan bewegingen van het onderlichaam, terwijl boksen meer snelheid en kracht vereist om je stoten nauwkeuriger te timen . Maar dit maakt de een niet beter dan de ander.
Kickboksen is een fatkiller
Cardio, HIIT training en kracht. Omdat je op dat moment het hele lijf inzet tijdens een training, zul je meer calorieën verbranden en ook een strakker/sterker lijf ontwikkelen. Per kickbokstraining kun je zo'n 475 tot 800 kcal per uur verbranden.
In de ring is het doel je tegenstander met je handen te overmeesteren, terwijl je voeten vooral voor je positionering zorgen. Kickboksen is daarentegen veel veelzijdiger. Het combineert de stoten van boksen met trappen en knieën. Dit maakt kickboksen fysiek intensiever en tactisch uitdagender.
Als je jezelf hebt afgevraagd: "Moet ik kickboksen of Muay Thai leren voor zelfverdediging?", dan is het antwoord dat Muay Thai vaak wordt beschouwd als de superieure vechtkunst als vechtsport . Dit komt omdat Muay Thai meer manieren biedt om aan te vallen met knieën, ellebogen, vuisten en benen.
Samart Payakaroon: Hij wordt vaak beschouwd als de beste Muay Thai-vechter aller tijden. Samart was bekend om zijn uitzonderlijke techniek, snelheid en behendigheid.
Cardio en Calorieverbranding: Met kickboksen verbrand je gemiddeld tussen de 500 en 800 calorieën per uur, waardoor het ideaal is voor wie wil afvallen. Spieropbouw en Kracht: De combinatie van stoten, trappen en intensieve bewegingen helpt bij het opbouwen van spierkracht en verbetert de algehele fysieke conditie.
Het grootste verschil tussen de twee sporten is dat kickboksen een 4-punts aanvalssysteem is waarbij alleen trappen en stoten worden gebruikt, terwijl Muay Thai een 8-punts aanvalssysteem is waarbij niet alleen trappen en stoten worden gebruikt (Slimani et al., 2017), maar ook ellebogen en knieën worden gebruikt, en de 'volledige' ...
Spierkracht. Bijna alle spieren in je lichaam worden tijdens een (kick)bokstraining aangesproken en je algehele fitheid zal dus flink verbeteren. De core (rompspieren), schouder-, been- en armspieren worden tijdens het boksen extra belast en zullen daardoor een stuk sterker worden.
Kickboksen, een dynamische mix van vechtsporten en energieke cardio, is meer dan alleen een sport: het is een krachtig hulpmiddel voor gewichtsverlies . Of je nu een fitnessfanaat bent of iemand die wat kilo's kwijt wil, kickboksen biedt een unieke manier om calorieën te verbranden, spieren op te bouwen en je algehele gezondheid te verbeteren.
Kickboksen helpt de kracht in de kern te vergroten door de spiergroepen in het middengedeelte te gebruiken om de bewegingen uit te voeren. Veel kickboksbewegingen beginnen in een vechthouding. Om deze houding aan te houden, moet je je buikspieren en bilspieren gebruiken.
Als je iets wilt dat een leuke workout zou zijn – Kickboksen is beter dan boksen . De veelzijdige aanpak van Kickboksen spreekt veel mensen aan omdat het niet zo “agressief” is als boksen.
Onder Franklins leiderschap werd Glory door Combat Press uitgeroepen tot de beste kickbokscompetitie ter wereld en door Fox Sports (samen met de UFC en Bellator) tot een van de drie belangrijkste wereldwijde vechtsportcompetities.
Kickboksers zijn agressief
Allereerst boks je natuurlijk met bescherming aan, waardoor er geen sprake is van iemand schade toebrengen. Je traint juist met elkaar om beter te worden. Ook is kickboksen een uitlaatklep om je energie (of eventuele boosheid) op een goede manier kwijt te kunnen.
Professioneel boksen en MMA zijn twee van de gevaarlijkste vechtsporten ter wereld vanwege het ontbreken van beschermende uitrusting. Deelnemers aan deze twee sporten hebben de optie om een gebitsbeschermer te dragen en moeten geschikte handschoenen dragen.
Krav Maga wordt gezien als de dodelijkste vechtkunst voor zelfverdediging vanwege de uitgebreide aanpak. Braziliaans Jiu-Jitsu, Krav Maga, Muay Thai, Boksen, Jeet Kune Do en andere stijlen behoren tot de top 10 dodelijkste vechtkunsten ter wereld.
Thaiboksen, ook bekend als muay thai, komt oorspronkelijk uit Thailand en legt meer nadruk op kracht en uithoudingsvermogen dan kickboksen. Bij thaiboksen worden niet alleen de benen en armen gebruikt, maar ook de ellebogen en knieën.