Er zijn verschillende lotions en crèmes die kunnen helpen bij schurende bovenbenen. Je kan kokosolie gebruiken, een bodylotion voor de droge huid, vaseline, Smoovall en zelfs glijmiddel schijnt te werken.
Zorg dat de huid afkoelt, door in een koel vertrek te gaan zitten en/of de huid te behandelen met een koud kompres of washandje. Dep de huid droog en laat aan de lucht drogen. Eenmaal weer dichte wondjes kunnen met een verzachtende crème worden behandeld.
Wassen en drogen
Ga onder een lauwwarme of koele douche staan om het zweet van je af te spoelen. Douchen om zweet weg te spoelen is een goede eerste stap bij elke schuurplek. Gebruik een neutrale zeep om het plekje te wassen. Hierna dep je de plek goed droog, want wrijven irriteert de huid verder.
Als je last hebt van schurende bovenbenen en het is erg warm buiten, merk je dat je gaat zweten en dat de wrijving zeer gaat doen. Door Smoovall, maar dus ook door Odorex, wordt het geheel soepeler gemaakt waardoor het niet stroef tegen elkaar aan schuurt. Wat mij betreft is deze Odorex een heel prima alternatief.
Sudocrem is een middel te gebruiken bij luieruitslag dat de kwetsbare huid van uw baby beschermt, verzacht en ondersteunt. Het bevat bestanddelen die een beschermende laag vormen waardoor prikkelende stoffen niet met de huid in contact komen.
Zinkoxide beschermt en droogt de huid. Het kan jeuk stillen en de huid verkoelen. Dat hangt af van de vorm waarin u het gebruikt (zalf, crème, lotion, smeersel). Bij huidaandoeningen zoals eczeem, jeuk, koortslip, doorligwonden, herpes genitalis en kapotte mondhoeken.
De dij is in de anatomie van zowel mens als gewervelde dieren het gedeelte van het been dat zich tussen de heup en de knie bevindt.
Smoovall Huidcontact Spray - Beschermt tegen Schuurplekken.
Een dijenband is een band speciaal ontworpen om je dijen te beschermen tegen het schuren. Een dijenband lijkt op een stay-up maar dan zonder de panty. Een dijenband is een must-have accessoire als je last hebt van schurende bovenbenen wanneer je een rokje of jurk draagt met blote benen.
Sudocrem bevat zinkoxide, wat verzachtend en beschermend is voor de huid. Omdat er zinkoxide in zit, wordt Sudocrem ook wel een zinkzalf genoemd. Daarnaast bevat het hypoallergeen Lanoline, wat ook beschermend werkt.
Een ruwe, schrale en geprikkelde huid: De benzylalcohol heeft een licht verdovend effect wat helpt bij een geprikkelde huid. De crème trekt snel in en maakt de huid weer soepel en zacht. Kalknagels: Er zijn goede ervaringen met het gebruik van Sudocrem tegen kalknagels, en dat is eigenlijk niet vreemd.
'Gewone' merkloze zinkzalf bevat meestal 10% zinkoxide, niet zo erg veel dus. Zinkolie bevat weer heel veel zinkoxide, namelijk 60%. Maar dit is weer niet zo heel prettig in gebruik; de grote hoeveelheid zinkoxide mengt niet met de olie, waardoor je steeds moet roeren en mengen voor gebruik.
BHA. BHA is o.a. te vinden in billencrèmes zoals Sudocrem. Het is een synthetische antioxidant die de houdbaarheid van een product verlengt. Het Amerikaanse 'National Toxicology Program' classificeert BHA als zijnde 'waarschijnlijk kankerverwekkend voor mensen'.
Dermocrem producten, bekend als Sudocrem buiten België, bestaan uit een waterafstotende basis die een waardevolle beschermende laag vormt die voorkomt dat irriterende stoffen (urine en ontlasting) in contact komen met de huid.
Voor de behandeling van smetten adviseert de huidige richtlijn verschillende maatregelen, zoals toepassing van Zinkoxidesmeersel. In de praktijk gebruikt men echter soms producten anders dan de richtlijn beschrijft. Soms gebruikt men ook producten die de richtlijn helemaal niet noemt, zoals Sudocrem.
Smoovall bestel je via de officiële website.
Smoovall Huidcontact Spray | bol.com.
Als je bovenbenen in vorm wilt krijgen dan is weerstandstraining een goed idee. Door minstens drie keer per week spierversterkende activiteiten te doen, zul je meer calorieën verbranden en vetmassa verminderen (bron). Bovendien kun je de meeste oefeningen voor het krijgen van slanke bovenbenen overal en altijd doen.
De beste manier om de binnenkant van je dijen te trainen, is door samengestelde oefeningen zoals sumo squats en zijwaartse lunges te combineren met gerichte oefeningen zoals beenheffen op je zij. Deze oefeningen activeren de belangrijke spieren in het onderlichaam, zodat je kracht kunt opbouwen.