In Japans onderzoek wordt een verband gevonden tussen plotselinge drukdalingen van 6 hPa of meer en migraineaanvallen op momenten dat de luchtdruk al laag is, minder dan de 'standaardatmosfeer' van 1013 hPa. Dit komt relatief vaak voor tijdens stormachtig weer.
Ongeveer de helft van de mensen met migraine noemt een omslag in het weer als mogelijke aanleiding voor hun klachten. Hoewel iedereen anders reageert, kan de combinatie van luchtdrukschommelingen, wisselende temperaturen en seizoensgebonden veranderingen in de herfst invloed hebben op het lichaam.
Allerlei dingen kunnen een migraineaanval uitlokken: Sterke emoties, zoals angst, ergernis, depressie, frustratie, opwinding, vermoeidheid, woede en stress. Migraine komt ook vaak voor als mensen opeens geen stress meer hebben, bijvoorbeeld tijdens vakanties.
Een migraineaanval begint met veranderingen in het zenuwstelsel: zenuwcellen vuren heel veel signalen af in je brein. Deze golfbeweging van overactieve zenuwcellen trekt van de achter- naar de voorkant van je hersenen. Achterin je brein zit de visuele cortex. Als deze activeert, ontstaat de migraineaura.
Voorbeelden hiervan zijn (extreme) vermoeidheid, menstruatie, atmosferische veranderingen en mogelijk ook ontspanning na stress. De oorzaak voor het ontstaan van een migraine aanval is grotendeels onbekend.
Zo kunnen voedingsmiddelen met tyramine (rode wijn, oude kazen, verwerkt vlees) en tannines (rode wijn, thee, koffie, appelsap) een aanval uitlokken. Ook bepaalde voedingsadditieven zoals aspartaam en nitrieten kunnen tot hoofdpijn leiden.
Als je eenmaal een migraineaanval hebt, kun je het beste een donkere kamer opzoeken en proberen uit te rusten of te slapen. Inspanning kan de klachten namelijk verergeren. Ook kan een massage helpen om je nek- en schouderspieren te ontspannen om de hoofdpijn te verminderen.
– Dagelijks 1,5 – 2 liter water of kruidenthee. NB: koffie, zwarte thee en alcohol zijn geen vochtleveranciers, sterker nog; ze onttrekken vocht. – Zorg dagelijks voor minimaal 1 uur beweging.
Onderzoek toont aan: migraine leidt tot hersenletsel
Bij 24 van de 295 migrainepatiënten vonden de onderzoekers door zuurstofgebrek afgestorven hersengebiedjes (infarctjes). Dat wijkt niet veel af van de mensen zonder migraine. In de kleine hersenen komen infarctjes bij migrainepatiënten echter 7 keer zo vaak voor.
Sommige factoren kunnen een migraineaanval uitlokken: slaapstoornissen, te lage suikerspiegel, menstruatie, stress, koffie, smaakversterkers, sterke geuren en alcohol. Als je op twee van volgende vragen 'ja' antwoordt, lijd je waarschijnlijk aan migraine: Heb je last van het licht of geluid wanneer je hoofdpijn hebt?
Deze 3 pijnstillers worden vaak gebruikt bij migraine: paracetamol. een NSAID, zoals naproxen of ibuprofen. een triptaan, zoals sumatriptan, rizatriptan of zolmitriptan.
In principe kan iedereen ooit in zijn leven wel eens één of twee aanvallen van migraine krijgen. Maar iemand is pas migrainepatiënt wanneer hij of zij regelmatig aanvallen heeft. Wat is clusterhoofdpijn? Clusterhoofdpijn is een relatief zeldzame, maar buitengewoon ernstige vorm van aanvalsgewijze hoofdpijn.
Je kunt niet genezen van migraine. Met een behandeling proberen dokters de klachten tijdens de migraine aanvallen minder te maken. Dit kan soms met medicijnen. Soms helpen dingen zoals regelmatig eten en ontspannen, en voldoende slapen.
Bij sommige mensen kunnen weersveranderingen onevenwichtigheden in hersenchemicaliën veroorzaken, waaronder serotonine , wat migraine kan veroorzaken. Weergerelateerde triggers kunnen ook hoofdpijn verergeren die wordt veroorzaakt door andere triggers. Als u het gevoel hebt dat uw migraine wordt getriggerd door het weer, kunt u begrijpelijkerwijs gefrustreerd raken.
Naast hoofdpijn kan migraine ook andere klachten geven. Je kunt bijvoorbeeld erg misselijk zijn en overgeven, of extra gevoelig zijn voor prikkels zoals geluid, licht en geur.Je kunt problemen hebben met zien. Migraine is vaak een aandoening die niet opvalt.
Het milde Californië spant de kroon
Van de 20 beste migrainesteden in de Verenigde Staten liggen er acht in Californië. Dit komt waarschijnlijk door het gebrek aan onweersbuien, waardoor de luchtdruk stabieler blijft dan op plekken met snel veranderend weer.
Zoals de auteurs zelf aangaven, is intracerebrale bloeding door migraine buitengewoon zeldzaam, met slechts een paar gevallen die in de literatuur zijn gerapporteerd . Kritische beoordeling van deze gevallen onthult dat bij alle migraines als oorzaak van intracerebrale bloeding, er een diagnose van uitsluiting was.
Van harde geluiden, sterke geuren en fel, flikkerend licht kun je migraine krijgen. Zeker tijdens een migraineaanval kunnen ze ervoor zorgen dat je symptomen verergeren. ¹ Door de blootstelling aan deze triggers te verminderen, verklein je de kans op een migraineaanval.
Een MRI-scan van het hoofd (schedel en hersenen) kan meer inzicht geven in (langdurige) problemen zoals hevige hoofdpijn en migraine. Tijdens deze scan worden ook de schedel en de hersenen onderzocht, om bijvoorbeeld meer duidelijkheid te krijgen over de toestand van de bloedvaten.
Van voedingsmiddelen met een hoog kaliumgehalte is namelijk bewezen dat ze helpen om hoofdpijn te bestrijden, en een gebakken aardappel (met schil) bevat maar liefst 600 milligram. De geweldig pijnbestrijdende combinatie van kalium en magnesium komt samen in één stuk fruit: de banaan.
Artsen kunnen nog geen aanbevelingen doen over het al dan niet eten van chocolade bij mensen met migraine. Er is, op basis van de huidige literatuur, onvoldoende bewijs dat chocola een trigger zou kunnen zijn voor migraine.
Als de aanvallen zich meer dan één keer per maand voordoen of heel heftig of langdurig zijn, kan een onderhoudsbehandeling een goede optie zijn. Daarmee daalt meestal het aantal aanvallen. Als de migraine vooral optreedt rond de menstruatie, kunt u eventueel telkens een paar dagen vooraf met een medicatiekuur beginnen.
Een ander advies kan zijn: warme of koude kompressen toepassen op het gebied rond de nek, schouders of het hoofd, maar een warm bad of hete douche kan ook verlichting geven. Stress verminderen is een andere manier die kan zorgen dat de pijn onder controle blijft en de aanvallen voorkomen.