Als je niet genoeg doucht, verhoog je het risico op ophoping van zweet, vuil en dode huidcellen op je huid. Het mengsel van zweet en bacteriën veroorzaakt lichaamsgeur en vuil op de huid, wat leidt tot acne, mee-eters en verstopte poriën.
Niet te vaak douchen
“Het droogt je huid uit en zorgt voor irritaties. Je wast namelijk ook de goede bacteriën die van nature op je huid leven weg. Beperk het douchen daarom het liefst tot om de twee à drie dagen.
Huid wordt minder droog als je stopt met douchen
'Alles wat je eraf wast onder de douche, is binnen een paar uur weer hersteld', zegt Zeeuwen. Ook als je wel doucht, is je huid vrijwel altijd van top tot teen bedekt met microben. Stoppen met douchen zorgt niet dat de huid voller met bacteriën gaat zitten.
“Op de dagen dat je je niet wast, zullen je natuurlijke afweerbacteriën in actie schieten om ervoor te zorgen dat je gezond blijft. Maar na drie à vier dagen zal je wel al beginnen te stinken.” En na twee weken zullen ook de mensen in je omgeving de geur niet meer kunnen negeren.
Maar als je niet regelmatig doucht, is de kans groter dat ze je lichaam binnenkomen via ogen, neus of mond en je ziek maken. Bovendien zorgen die bacteriën voor die zweetgeurtjes, die zijn namelijk niet afkomstig van het zweet zelf, wel van de bacteriën die gassen vrijgeven.
Volgens dermatoloog Dendy Engelman is het ideaal om om de twee tot drie dagen een douche te nemen. “Wie z'n wasbeurt langer uitstelt riskeert het ontstaan van onderhuidse ontstekingen, het ophopen van bacteriën op de huid en natuurlijk ook een onfris geurtje.”
Over het algemeen is douchen om de dag of om de paar dagen voldoende voor de meeste mensen . Houd er rekening mee dat tweemaal per dag douchen of frequent hete of lange douches nemen uw huid van belangrijke oliën kan ontdoen. Dit kan leiden tot een droge, jeukende huid.
Dagelijks douchen kan uw huid ontdoen van deze essentiële oliën, wat kan leiden tot droogheid, jeuk en irritatie - vooral in de koudere wintermaanden. Door minder vaak te douchen, geeft u uw huid de kans om zijn natuurlijke balans te behouden en gezonder te blijven .
De realiteit. “Als je je handen niet wast, gaan ze er vies uitzien, en na een tijdje stinken. Dat is vervelend, maar nog niet echt gevaarlijk,” zegt Marcel Zwietering, hoogleraar levensmiddelenmicrobiologie. Als je na toiletbezoek je handen niet wast, kun je darmbacteriën en virussen verspreiden.
De gevolgen van vervuiling (en te weinig wassen)
Volgens Fernandez raken de haarzakjes verstopt als je je haar minder dan twee keer per week wast, wat een hele reeks problemen kan veroorzaken: schilfers op de hoofdhuid, jeuk, gevoeligheid, roos en zelfs haaruitval.
Als je blijft weigeren om te douchen, kun je de dode huid die zich ophoopt op het oppervlak van je gezicht en lichaam niet meer afwassen. Dit betekent dat je waarschijnlijk last krijgt van hyperkeratose, een verdikking van de buitenste huidlaag, wat niet klinkt als iets wat je vrijwillig zou willen doen.
Plaatselijk douchegel, zeep of schuim gebruiken is het antwoord, maar alleen water is ook goed. Je oksels kun je zonder problemen wassen, maar de rest van je lichaam niet te vaak. Het wordt er droger en gevoeliger van, en ook je huidbarrière heeft eronder te lijden.
Reinig de oksels dagelijks
Hierdoor is dit deel van de huid gevoelig voor meer vocht door gebrek aan luchtstroom. Tegelijkertijd kan het vaak bepaalde bacteriën en schimmelgistorganismen herbergen.
Lichaamsgeur ontstaat wanneer bacteriën op je huid in contact komen met zweet . Onze huid is van nature bedekt met bacteriën. Wanneer we zweten, mengen het water, zout en vet zich met deze bacteriën en kunnen ze geur veroorzaken.
Dagelijks douchen met warm water en zeep kan als gevolg hebben dat je huid uitdroogt en geïrriteerd raakt. Meer nog, het kan ook de goede bacteriën wegspoelen die zich van nature op je huid bevinden. Voor je huid volstaat het om hoogstens één keer per week zo'n reinigende douchebeurt te nemen.
"Sommige volwassenen die langer dan 3-4 dagen tussen douches laten, lopen het risico dat er donkere, schilferige plekken op de huid ontstaan, vooral op vette plekken, en dat er zich 'slechte' bacteriën ophopen die kunnen leiden tot schimmel- of bacteriële infecties", voegt Dr.
Bovendien is je huid niet in staat om schadelijke bacteriën te bestrijden als je niet genoeg doucht. Er kunnen ook schimmel- en bacteriële infecties ontstaan (zoals stafylokokken of ringworm) als je huid slechte schimmels en bacteriën niet kan tegenhouden.
Korter douchen om te bezuinigen: 'Een maand lang zonder douche is voor de huid ook niet erg' Nu de energierekeningen stijgen, douchen mensen veel korter, kouder of minder vaak. Meer dan zeventig procent van de Nederlanders geeft aan eerder onder de waterstraal vandaan te stappen, blijkt uit onderzoek.
Wanneer u echter consequent niet doucht, kan dit leiden tot een ophoping van zweet, bacteriën en dode huidcellen op het lichaam. Dit kan een onaangename geur en mogelijke huidinfecties tot gevolg hebben .
Geur kan zich in de loop van de tijd opbouwen, wat kan leiden tot ongemakkelijke sociale contacten. En als je niet doucht, verzamel je meer dan de gebruikelijke hoeveelheid dode huidcellen en oliën. Dat kan leiden tot " verstopte poriën, acne, huidinfecties en zelfs haaruitval ", zegt Mraz.
Mensen vermijden douchen om verschillende redenen. Dit kan zijn omdat douchen een specifieke gezondheidstoestand verergert . Of gewoon omdat het moeilijk is om de tijd te vinden. Psychische aandoeningen zoals depressie kunnen iemands motivatie om te douchen verlagen. Andere aandoeningen zoals OCD of trauma kunnen het een stressvolle ervaring maken.
Als je droog, beschadigd of krullend haar hebt, zoek er dan een met de tekst 'repair' of 'intense moisture' voor droog of krullend haar. Er is geen magisch aantal keren per week dat je moet douchen. Dagelijks douchen en je haar wassen kan voor sommige mensen prima zijn, maar kan bij anderen een negatief effect hebben op de huid en het haar.
Dermatitis neglecta is een huidaandoening die kan optreden wanneer iemand de huid niet grondig wast en exfolieert . Dode huidcellen, oliën, bacteriën en andere factoren kunnen zich ophopen, wat leidt tot schilferige plaques die moeilijk te verwijderen zijn. Deze plaques kunnen hypergepigmenteerd en stevig zijn.
Echter, onverschilligheid voor hygiënische taken, zoals douchen, tandenpoetsen, de was doen of het haar borstelen, is een veelvoorkomend symptoom van psychische aandoeningen (met name depressie) .
Eén op de tien Duitsers doucht één keer per week
Italië en Duitsland zijn de douche-skimpers van Europa. Eén op de tien Duitsers doucht slechts één keer per week of minder. In Frankrijk doucht men het vaakst, met 7% van de respondenten die dit meerdere keren per dag doet en 64% één keer per dag.