Maar hier is de twist: tijdens een negatieve voorspellingsfout (lees: teleurstelling), ervaren onze hersenen een daling van het dopamineniveau. Die dip in de chemische cocktail heeft een tastbaar effect op ons – het is een neurochemische gebeurtenis die echte emotionele pijn signaleert.
Teleurstelling kan een gevoel van afwijzing en machteloosheid veroorzaken. Je kunt je er gelaten of neerslachtig door gaan voelen. Herhaaldelijke teleurstelling kan er voor zorgen dat je dingen niet eens meer probeert of vraagt en kan zelfs leiden tot een depressie.
Gevoelens van teleurstelling hebben verschillende zwaarte en gradatie. In de lichte variant vind je iets jammer, spijtig of sneu.Je hebt een onbevredigend gevoel bij bepaalde zaken.
Traumatische herinneringen worden daar als het ware onder invloed van de adrenaline ingebrand. De hippocampus en de amygdala kunnen elkaar beïnvloeden.Zij kunnen daarmee een emotie oproepen of versterken.
Vooral bij schade aan de voorste delen van de hersenen (frontaalkwab) of als je hersenen ernstig beschadigd zijn kunnen dit soort gedragsveranderingen ontstaan. Sommige gedragsveranderingen ontstaan door een combinatie van psychologische reacties en schade in de hersenen.
Direct merkbare symptomen na hersenletsel
Bewusteloosheid. Verwardheid. Geheugenverlies (posttraumatische amnesie: PTA)Hoofdpijn.
Persoonlijkheidsveranderingen bij frontale kwabstoornissen zijn gemakkelijk te herkennen, maar hun evolutie kan moeilijk te voorspellen zijn. Zowel focale laesies als diffuse neurodegeneratieve processen kunnen persoonlijkheidsveranderingen veroorzaken op basis van onderbreking van de prefrontale cortex of subcorticale structuren die de frontale-subcorticale circuits vormen.
Een trauma verbrijzelt iemands veilige aannames over de wereld om zich heen. Een van de nadeligste gevolgen is innerlijke fragmentatie en emotionele splitsing tussen lijf en hoofd, emoties en handelingen, aan- en afwezigheid.
Bij angst kan er ook tijdelijk teveel cortisol zijn, dit is een van de belangrijkste stresshormonen. Ook de verbinding tussen bepaalde hersengebieden (hypothalamus, hypofyse en bijnierschors) lijkt bij mensen met een angststoornis in de war. Deze hersengebieden zijn belangrijk bij de stressreactie van je lichaam.
Patiënten met PTSS hebben verhoogde levels van noradrenaline in hun hersenen.Deze chemische boodschapper is betrokken bij onrust en stress. Dit kan verklaren waarom het voor mensen met PTSS moeilijk is om zich weer veilig te voelen na het meemaken van het trauma.
Onze hersenen interpreteren bepaalde teleurstellende gebeurtenissen als gebeurtenissen die ons welzijn ondermijnen, vergelijkbaar met depressie. De neurotransmitters van de hersenen, zoals serotonine en/of dopamine, nemen af wanneer er pijn optreedt .
Waar boosheid gaat over grenzen die zijn overschreden en verdriet over het los (moeten) laten van iets waardevols, gaat teleurstelling over wat je hoopte, of waar je op rekende en wat zich niet voordeed. Teleurstelling vraagt je om te onderzoeken wat het precies was, dat je verwachtte.
Teleurstellingen ontstaan wanneer de realiteit niet overeenkomt met onze verwachtingen. Dit kan leiden tot gevoelens van verdriet, frustratie of zelfs woede. Hoewel het natuurlijk is om je een tijdje teleurgesteld te voelen, is het van groot belang om uiteindelijk verder te gaan en de gebeurtenis te verwerken.
Wanneer iemand je teleurstelt, is het een cruciaal moment om voor jezelf te zorgen . Doe mee aan activiteiten die je vreugde en ontspanning brengen, of het nu gaat om het lezen van een boek, een wandeling maken, mindfulness beoefenen of tijd doorbrengen met steunende vrienden en familie.
Kritiek is een afkeuring van je gedrag en soms je persoonlijkheid, iets wat veel mensen tegen het hoofd stoot. Als je mensen kritiek geeft op persoonlijk vlak vernietig je stukje voor stukje de relatie die je met deze persoon hebt. Niemand wordt geboren met een liefde voor kritiek.
Trauma's beïnvloeden de ontwikkeling en werking van elk van de drie breindelen. Als er sprake is van gevaar zendt onze amygdala (onderdeel van het zoogdierenbrein) een waarschuwingssignaal uit, waarna het reptielenbrein gaat handelen: vechten, vluchten, bevriezen (verstijfd) of onderwerpen (volledige ontspanning).
In het onderzoek van Joseph Ledoux werd gevonden dat een klein gebied in de hersenen vooral betrokken is bij de regulatie van negatieve emoties, zoals angst en agressie: de amygdala, de twee amandelvormige kernen in de voorhersenen.
Een dieet kan ook een gebrek hebben aan belangrijke vitaminen, mineralen en proteïnen. Medicijnen en substanties kunnen ook het serotonine niveau aantasten. Denk aan alcohol, nicotine, cafeïne of antidepressiva. Een disbalans in hormonen kan ook invloed hebben op deze belangrijke neurotransmitter.
Opgekropt verdriet, stress, en de pijn van een 'gebroken hart' zet zich vaak vast in de borstkas, vaak ter hoogte van het hart. In de reflexologie wordt spierspanning in de middenrug vaak gelinkt aan een gevoel van hopeloosheid, machteloosheid en onzekerheid.
Sinds de reacties van mensen op ingrijpende ervaringen systematisch zijn onderzocht, hebben onderzoekers opgemerkt dat een trauma wordt opgeslagen in het somatische geheugen en tot uiting komt in veranderingen in de biologische stressreactie.
Symptomen van hersentumoren kunnen bestaan uit persoonlijkheidsveranderingen en stemmingswisselingen wanneer de tumoren op iemands hersenen drukken of ervoor zorgen dat de hersenen opzwellen . Stemmingswisselingen worden vaak geassocieerd met hersentumoren die zich in de frontale kwab bevinden, aangezien dat deel van de hersenen nauw betrokken is bij het reguleren van persoonlijkheid en gedrag.
Prefrontale cortex – De term prefrontale cortex verwijst naar het voorste deel van de hersenen, gelegen achter het voorhoofd en boven de ogen. Het lijkt een cruciale rol te spelen in de regulering van emotie en gedrag door de gevolgen van onze acties te anticiperen en gedrag te remmen.
Anders dan wat vaak gedacht wordt, is cognitieve achteruitgang geen onvermijdelijk onderdeel van het ouder worden. In de loop van de jaren is er steeds meer bewijs gevonden dat hersenen zichzelf op elke leeftijd kunnen vernieuwen.