Als je regelmatig niet meteen doucht na het sporten, kunnen de mix van zweet, talg en bacteriën je poriën verstoppen.Dit kan leiden tot acne, met name op je rug, schouders en borst. Die nare plekjes ontstaan wanneer je huid niet goed kan ademen en zichzelf niet schoon kan houden.
Als je niet genoeg doucht, verhoog je het risico op ophoping van zweet, vuil en dode huidcellen op je huid. Het mengsel van zweet en bacteriën veroorzaakt lichaamsgeur en vuil op de huid, wat leidt tot acne, mee-eters en verstopte poriën.
Wanneer u sport en uw lichaam zweet produceert, doet u dat om uw lichaamstemperatuur te reguleren. Wanneer het verdampt, koelt het uw huid af en helpt het oververhitting te voorkomen. Als u echter niet doucht na het sporten, blijven het zweet en de bacteriën op uw huid zitten totdat u het eraf wast.
Met een warme douche voorkom je, dat je spieren te snel afkoelen en dat daardoor, de doorbloeding ervan minder wordt. Die doorbloeding is erg belangrijk, omdat het ervoor zorgt dat de afval producten in het lichaam snel worden weggevoerd uit de spieren. Bovendien kun je hiermee blessures voorkomen.
"Als je je huid niet meteen reinigt nadat je bent gaan zweten, zullen bacteriën zich met het zweet vermengen en irritatie, verstopte poriën en lichaamsgeur veroorzaken." Als je langer dan een uur zweet, moet je zo snel mogelijk douchen nadat je bent gestopt, omdat bacteriën dan al aan het werk zijn.
Veel artsen zeggen dat een dagelijkse douche prima is voor de meeste mensen . (Meer dan dat kan huidproblemen veroorzaken.) Maar voor veel mensen is twee tot drie keer per week genoeg en misschien zelfs beter om een goede gezondheid te behouden. Het hangt deels af van uw levensstijl.
Als u geen specifieke huidproblemen hebt, dan hebt u eigenlijk alleen water en uw favoriete zeep of body wash nodig. " Water is uitstekend om zweet en stof en de normale pluisjes die we elke dag om ons heen verzamelen, weg te wassen , [terwijl] zeep heel goed is om oliën uit de huid te trekken," zegt Dr. Greiling.
Huidbacteriën wonen ook in je huid
In de haarfollikels bijvoorbeeld, in poriën en zweetklieren.En de diepere huidlagen. Dit verklaart waarom okselgeur juist pal na het wassen aanwezig kan zijn.
Als de zenuwen in de huid een temperatuur boven uw normale lichaamstemperatuur registreren, krijgen de zweetklieren een startsignaal. Zweten is een onmisbaar ventilatiesysteem, dat warmte aan het lichaam onttrekt en verkoeling geeft.
Als je regelmatig niet meteen doucht na het sporten, kunnen de mix van zweet, talg en bacteriën je poriën verstoppen.
U zweet dan meer dan nodig is om het lichaam te beschermen tegen oververhitting. Het is normaal om te zweten bij warmte, spanning, inspanning en emotie. Vaak is er geen oorzaak aan te tonen voor overmatig zweten, maar als er een medische oorzaak is voor overmatig zweten, kan dat te maken hebben met: Een angststoornis.
Doorweekt nachtelijk zweten kan je wakker maken, helemaal bezweet. Dit vereist meestal dat je je lakens en pyjama verschoont, en zelfs een douche of bad neemt om het zweet eraf te wassen .
Als je onder warm water doucht, gaan de bloedvaten in je huid openstaan. Door die wijd openstaande vaten kun je interne warmte afvoeren, en dus koel je af! Bij koud water doen de bloedvaten in je huid het tegenovergestelde: ze vernauwen. Daardoor kun je juist minder warmte kwijt.
Je gaat namelijk stinken als je een tijdje niet doucht en je huid gewend is aan vaak douchen. Normaal gesproken maakt de huid een vetlaag aan, door het douchen wordt die afgebroken en dan krijg je van die ruikende stofjes. Tegen die geur is douchen handig en nodig.
De overgroei van bacteriën en oliën die zich ophopen door niet te baden, kan ook leiden tot huidinfecties . Huidcellen reproduceren zich ook, waarbij ze oude afstoten en nieuwe aanmaken, en wanneer u zich niet wast, kunnen de dode huidcellen zich ophopen op uw huid, wat leidt tot hyperpigmentatie van de huid.
Een á twee keer per week is beter – ja, echt. Het lijkt veel mensen onhygiënisch om niet dagelijks te douchen, maar dermatologen raden aan om je hoogstens elke twee á drie dagen te douchen. Dat is beter voor het microbiële evenwicht van je huid.
Zweten is goed voor je huid
Ja, is het antwoord. Door flink te zweten worden de poriën van je huid als het ware 'schoongespoeld'. Maar dat niet alleen, zweten kan zelfs slechte bacteriën bestrijden, zoals de E-coli bacterie en de staphylococcus aureus.
Het bestaat voornamelijk uit water, met kleine hoeveelheden natrium, chloride en andere stoffen. Zweten is goed voor je in de zin dat het voorkomt dat je oververhit raakt, maar het is niet de belangrijkste manier waarop je lichaam gifstoffen kwijtraakt (je lever en nieren doen dit). Veel zweten om je lichaam te reinigen is niet nodig.
Val je van zweten af door warmte? Nee, je valt niet direct af door te zweten door warmte. Zweten helpt wel je lichaamstemperatuur reguleren en vocht verliezen, maar het gewicht dat je afvalt door zweten is voornamelijk watergewicht, geen vet.
Stinkende afscheiding na seks
Wanneer vaginaal vocht en sperma mengen dan kan dit resulteren in een sterk geurende afscheiding. Als je deze geur vervelend vindt dan zou je een condoom of ander voorbehoedsmiddel kunnen gebruiken tijdens seks. Probeer ook glijmiddel met een sterke geur te vermijden.
Volgens dermatoloog Dendy Engelman is het ideaal om om de twee tot drie dagen een douche te nemen. “Wie z'n wasbeurt langer uitstelt riskeert het ontstaan van onderhuidse ontstekingen, het ophopen van bacteriën op de huid en natuurlijk ook een onfris geurtje.”
Er zijn veel redenen waarom je na het douchen nog steeds last kunt hebben van lichaamsgeur, zoals onvoldoende wassen of het gebruiken van de verkeerde zeep . Zorg ervoor dat je alle lichaamsdelen die gevoelig zijn voor geur grondig wast, met name je oksels, en gebruik een antibacteriële zeep of scrub om de bacteriën die lichaamsgeur veroorzaken te verwijderen.
Idealiter wacht u tot u bent gestopt met hevig zweten voordat u gaat douchen ; anders loopt u het risico dat u na het wassen nog steeds warm en bezweet bent. Dit verschilt per persoon, maar in de meeste gevallen duurt dit tussen de vijf en dertig minuten, afhankelijk van de intensiteit van de oefening.
Draag luchtige kleding van katoen.Was u elke dag met water en zeep.Een deodorant of lotion met aluminium-zouten kan ook helpen. Soms komt veel zweten door bijvoorbeeld de overgang, angst, overgewicht, alcohol of drugs.
"Wat betreft bacteriën en ziektekiemen en andere dingen die geuren kunnen veroorzaken, kan 80 procent daarvan worden verwijderd door alleen al water ", vertelde Barankin aan HuffPost Canada.