Wanneer u extra support wilt en uw borsten ook 's nachts wilt ondersteunen, kunt u gewoon een BH dragen als u slaapt. Er zijn eigenlijk geen bewezen gezondheidsrisico's aan verbonden. Ook als u grotere cupmaten heeft en het niet prettig vinden om zonder BH te slapen, kan het slapen met een BH geen kwaad.
Het zweet kan irritaties op je borsten veroorzaken, je kunt er zelfs schimmels door krijgen! Daarnaast zal een beha met ijzeren beugels snel in je lichaam porren, wat niet alleen oncomfortabel is, maar ook inwendige cystes kan veroorzaken.
Zonder beha naar bed gaan geeft je borsten meer vrijheid om de bewegen. Afhankelijk van je persoonlijke voorkeuren – en de grootte van je borsten – kun je dit als positief of negatief ervaren. Conclusie: er zijn geen grote voordelen maar ook geen grote nadelen aan het slapen met een beha.
Wanneer je stopt met een beha dragen, lijken je borsten in eerste instantie te gaan hangen. Maar doordat je de spieren rondom je borsten nu meer gaat aanspreken, zal je dus merken dat ze juist steviger worden en niet gaan hangen. Je kan zelfs gerichte oefeningen doen om deze spieren aan te sterken.
Een slaapbh is een specifiek soort bh die wordt gebruikt om in te slapen. Dat klinkt ook wel logisch. Het voordeel is dat ze heel comfortabel zitten. Daarom is het ideaal om erin te slapen, aangezien er geen ongeregeldheden in zitten die je slaap kunnen belemmeren.
Vrouwen slapen graag in een pyjama of nachtjapon (49 procent). Blijkbaar moet je ook ouder zijn om te genieten van pyjamaloos slapen, want het aantal naaktslapers was in de leeftijdscategorie 46-65 het hoogst. Van hen slaapt zo'n 20 procent naakt, tegenover 9 procent van de jongeren tussen de 18 en 25 jaar.
Een sport-bh bevat weliswaar geen beugel, maar is niet zo geschikt voor de nacht. De meeste sport-bh's zitten namelijk erg strak en beperken je in je bewegingsvrijheid. Dat is fijn als je een rondje gaat hardlopen, maar niet als je wil slapen.
Het beste kan je BHs om de 2 à 3 dagen dragen wassen. Draag je ze langer, dan zullen zweet, huidvet en verzorgingsproducten het materiaal van de BH aantasten en dit is wederom niet goed voor het elastiek.
De levensduur van een beha hangt vooral af van hoeveel beha's je hebt en hoeveel je ze draagt. Een beha kan makkelijk 2 jaar meegaan als je regelmatig afwisselt. Draag je hem zeer veel dan zal deze na een jaar zijn steun verloren zijn en vervang je die beter.
Wist je dat geen bh dragen zelfs heel gezond is? Onderzoek heeft aangetoond dat het dragen van geen bh veel voordelen heeft voor je lichaam. Franse onderzoekers beweren dat je voortaan beter geen bh meer kunt dragen.
Goed slapen betekent kiezen voor een goede matras, beddengoed van goede kwaliteit en het creëren van een gezonde omgeving van natuurlijke, onbehandelde materialen. Wat slaapkleding betreft, geven sommige mensen de voorkeur aan een pyjama, terwijl anderen de voorkeur geven aan een t-shirt, een broek of een nachtpon.
Er wordt gezegd dat een BH 2 à 3 dagen gedragen kan worden, alvorens hem te wassen. Veel vrouwen dragen hun BH's best lang voordat ze in de vuile was belanden. Wanneer er zweet en vuil in je BH kruipt, zal hij sneller verslijten en daardoor minder steun bieden.
Een beha dragen is dus nergens voor nodig." Waar de beugels van een beha zitten, bevinden zich lymfevaten. Die lymfevaten worden afgekneld door je beha. Als je je beha uit laat, verbetert de doorbloeding van je borsten.
Kan men met een bralette slapen? Tijdens het slapen wordt geadviseerd om zonder bh aan te slapen. Tijdens het slapen draai je verschillende kanten op waardoor een bh niet meer blijft zitten waar het hoort te zitten. Mocht je nou toch met een bh aan willen slapen, draag er dan eentje zonder beugel.
Hou niet vast aan een strikte 'planning' Het is echt geen drama als je dezelfde beha twee dagen na elkaar draagt. Het is wel nuttig om meerdere beha's te hebben om af en toe af te wisselen zodat je de elastiek niet te snel uitrekt.
Als je vrouwen vraagt hoeveel goede bh's zij in de kast hebben, komt daar een gemiddelde uit van tussen de 5 en 6 bh's per vrouw . Mannen schatten het aantal 'goede bh's' dat hun vrouw heeft beduidend hoger. Zij komen uit op bijna 8 bh's.
Jurkjes en jumpsuits van denim zijn perfect zonder bh te dragen. De stof is wat dikker waardoor er niets doorheen zichtbaar wordt. Maar tegelijkertijd is het wel stretchy genoeg om comfortabel te dragen.
Betere pasvorm
Een bh van bijvoorbeeld PrimaDonna heeft al 46 stukjes, een van Hunkemöller heeft er minder. De opbouw van zo'n bh is heel anders, met de beugels, de bandjes, de zijpanden. De pasvorm wordt er een stuk beter door - en dat moet ook wel, voor dat geld."
Vermijd warmte: zoals het wassen van ondergoed op 60 graden
Een bh moet je nooit in de droger stoppen! Laat ze altijd lekker drogen op een wasrek. Zo gaan de bh's veel langer mee en kunnen we er langer van genieten. Als je bh's in de droger stopt wordt de stof slap door de hitte.
Er zijn heus redenen om wel een beha te willen dragen: omdat het – bijvoorbeeld tijdens het sporten – extra ondersteuning biedt, of je meer zelfvertrouwen geeft. Grote borsten kunnen pijn doen, en een beha vermindert dat soms. Maar er zijn ook genoeg redenen om het niet te doen, wijst ook onderzoek uit.
Het hangt af van wat jijzelf prettig vindt. Let sowieso altijd goed op de pasvorm van een bh, ook bij een gewone bh is het belangrijk om de juiste maat te dragen. Sport je regelmatig dan is het zeker aan te raden om een goede sportbh te dragen tijdens het sporten.
Het dragen van een goede sport bh is van essentieel belang, welke sport je ook doet. Sport bh's zijn ontwikkeld om de bewegingen van de borst tot een minimum te beperken. Ze verminderen het pijnlijke stuiteren en de kans op beschadiging.
Minstens 8 uur slaap
Waar tussen de 7 en 8 uur slaap voor de meeste volwassenen volstaat, blijkt die 8 uur voor sporters eigenlijk een minimum te zijn. Naast de optimale hoeveelheid slaap is een vast dagelijks slaapritme, ook in het weekeinde, cruciaal. Dit om slaaptekort te voorkomen én om daardoor beter te presteren.
Slapen in je ondergoed zorgt ervoor dat bacteriën en schimmels zich kunnen ontwikkelen, zeker als je slaapt in een synthetische onderbroek van een niet-ademende stof. Slapen zonder ondergoed heeft nog meer voordelen: je lichaam kan beter afkoelen waardoor je beter slaapt.