Je voeten zweten namelijk veel als je urenlang schoenen draagt. Als je geen sokken aan hebt, zullen de binnenkant van je schoenen zeker vies worden door het resulterende zweet. Wanneer dit zweet zich ophoopt in de schoenen, produceert het een vreselijke geur wanneer je ze uittrekt.
Van belang is overigens om altijd sokken in je sneakers te dragen. Zonder sokken zullen je sneakers namelijk veel sneller kapot gaan.
Toch dragen we ze niet voor niets. 'Sokken hebben drie functies', vertelt Elise. 'Ze helpen ervoor te zorgen dat onze voeten op temperatuur blijven, zorgen voor vochtafvoer en bieden comfort. Zonder sokken heb je sneller last van koude voeten.
Sokken die je al de hele dag gedragen hebt, zitten vaak vol met bacteriën en zweet. Ook is het belangrijk om sokken te dragen die je voeten niet afknellen, omdat er anders dus geen bloed meer naar je voeten stromen kan.
Zonder sokken kunnen je schoeisels + voeten behoorlijk gaan stinken omdat dit zweet niet wordt opgevangen. Dit maakt het (helaas) de ideale omgeving voor een schimmelinfectie. Het zweet blijft in je schoen zitten en gaat daar - oké bah - broeien. En daar komen schimmels uit voort.
Sokken dragen in bed
Onderzoek heeft uitgewezen dat het heel gezond is om met sokken aan te gaan slapen. Het dragen van sokken geeft volgens onderzoek je hersenen een seintje dat het tijd wordt om te gaan slapen. Dat komt omdat wanneer je het koud hebt, je van nature iets alerter bent dan wanneer je lekker warm bent.
Het dragen van goed passende sokken kan bijdragen aan het voorkomen van wondjes en kan het risico op vallen beperken. Trek dagelijks schone sokken of kousen aan.
Slapen met sokken aan is in principe niet ongezond. Het kan zelfs helpen om beter te slapen. "Uit onderzoek blijkt dat mensen die met sokken aan slapen sneller in slaap vallen", zegt Linda Ehrenhard, bestuurslid bij de Nederlandse Vereniging van Podotherapeuten en podotherapeut bij Podotherapie Reggestreek.
Sokken in bed dragen lijkt dus niet per se verkeerd voor de voeten, maar er is wel 1 aandachtspunt. Sokken die u overdag draagt hebben soms strakke boorden. Deze zijn niet zo geschikt om 's nachts te dragen, want ze kunnen mogelijk de bloedcirculatie bemoeilijken.
Volgens onderzoek zorgt het dragen van sokken in bed er namelijk voor dat er een signaal naar je hersenen wordt gestuurd dat het tijd is om te slapen. Dit komt omdat je bloedvezels in je handen en voeten zo worden geopend, waarna je lichaam opwarmt om zo je lichaam voor te bereiden op het slapen.
Maar op blote voeten lopen kan nog voordelen hebben voor de gezondheid. Zo krijgen kinderen die van jongs af aan regelmatig blootvoets lopen sterkere en flexibelere voeten. De spieren in je voeten ontwikkelen zich beter en je leert diezelfde spieren gerichter te gebruiken om je evenwicht te bewaren.
Het idee hierachter is dat de kuiten dan meer kunnen 'ademen'. Als een voetballer gespierde kuiten heeft, kunnen die voor hun gevoel bekneld raken. Fabrikanten maken de kousen namelijk zodanig strak, dat de bloedcirculatie kan worden belemmerd en dat kan leiden tot een krampaanval.
sokken zonder katoen: 30 graden max. sokken met katoen en gekleurde sportsokken: 40 graden max. witte sportsokken: 60 graden max.
Door immobilisatie en overmatige steun werkt een extra zacht geveerde sneaker zelfs negatief in op het natuurlijke dempingssysteem. Het gevolg: spierafbraak in de voet en zwakke pezen. In het ergste geval kan dit zelfs tot osteoporose (botontkalking) leiden.
Sneakersokken zijn populair en een echte trend!
De sneakersok is hip en past daarom perfect in de 3 sokken trends voor 2021!
De sok schoen
Het draait wat betreft schoenen in het najaar van 2023 helemaal om comfy, dus niet zo gek dat de sok in het rijtje van schoentrends voor de herfst en winter van 2023 staat. Maar niet alleen de sok schoen is weer hip, ook de dikke wollen sok (bóven de schoen) en de beenwarmer ga je veel terugzien.
Een bedsok is een sok die gemaakt is van wol met minder compressie. De wol is van extra zacht materiaal, waardoor ze erg comfortabel en warm aanvoelen. Daarnaast zorgt de mindere compressie ervoor dat de doorbloeding wordt gestimuleerd. Hierdoor blijven je voeten lekker warm gedurende de gehele nacht.
Onderzoek heeft uitgewezen dat de oorzaak van transpireren in bed maar voor 20% afkomstig is van je matras. De boosdoener is je dekbed, dat voor 80% een rol speelt in hoe warm je het hebt in bed. Met andere woorden, wil je van dat transpireren in bed vanaf, dan moet je op zoek naar het juiste dekbed.
De opening is te groot voor grotere kledingstukken maar perfect voor sokken. Wanneer het water na de wasbeurt wegstroomt kan het dus zo zijn dat het water je sok meesleurt in deze opening. Je sokken verdwijnen dus niet maar blijven gewoon op een 'geheime' plek in je wasmachine zitten.
Naakt slapen geeft je huid een kans om te ademen en kan bijdragen aan de hele gezondheid. De belangrijke gebieden zijn de oksels, voeten en geslachtsorganen. Dit 'ademproces' is gekoppeld aan het verlagen van de kans op een huidziekte, zoals voetschimmel, een schimmelinfectie aan het geslachtsdeel en intertrigo.
Naakt slapen verbetert je nachtrust
Om een goede nachtrust te bevorderen, daalt je lichaamstemperatuur wanneer je slaapt. Een pyjama kan dit proces verstoren en daardoor slaap je minder goed. Door naakt te slapen koelt je lichaam eerder af en weten je hersenen eerder dat het de bedoeling is energie te gaan besparen.
Ook melatonine, het slaaphormoon, is meer in je lichaam aanwezig bij een lagere temperatuur. Bovendien koelt je lichaam sneller af op een natuurlijke manier in een koude kamer. Hierdoor val je sneller in slaap dan in een warme kamer.
Twee verschillende sokken zijn het symbool geworden van Wereld Downsyndroomdag.Ze benadrukken dat anders zijn dik oké is. Net als vorige jaren werkt Eén ook samen met Veritas om sokken te verkopen voor het goede doel.
Gekleurde natuurlijke materialen kunnen gewassen worden op een temperatuur van maximaal 40 graden. Witte natuurlijke materialen kunnen op maximaal 60 graden gewassen worden (Sokken van zuiver katoen mogen zelfs op een temperatuur van 90 graden worden gewassen).
Sokken kan je het beste wassen op 30 graden.