Door geen frisdrank meer te drinken krijg je veel minder suiker binnen en kun je dat dus voorkomen. Je voelt je fitter en helderder. Je hersenen kunnen beter functioneren zonder overdosis suiker, zoals je in het verband tussen voeding en dementie kunt lezen.
Helaas. Uit onderzoek van Diabetes Care blijkt juist dat het dagelijks drinken van deze suikervrije blikjes prik ook voor obesitas, een hogere bloeddruk en dus een verhoogde kans op hart- en vaatzieken kan zorgen. Pas helemaal stoppen met calorierijke frisdrank kan ervoor zorgen dat je die extra kilo's kwijtraakt.
Frisdrank bevat veel suiker en dus veel calorieën. Het drinken van veel frisdrank vergroot de kans op overgewicht en diabetes type 2. Bovendien zijn de zuren in frisdrank slecht voor het gebit. Vanwege de kans op overgewicht en diabetes type 2 geldt het advies zo min mogelijk frisdrank te drinken.
Slecht voor de darmen
„Mensen die dagelijks frisdrank drinken, kunnen last krijgen van buikpijn, diarree of constipatie.” Volgens haar komt dit doordat de suiker in de frisdrank de slechte bacteriën in de darmen voedt en de darmwand aantast.
Uit verschillende studies is gebleken dat het drinken van cola Zero geen negatieve effecten heeft op de gezondheid. In tegenstelling tot gewone cola bevat cola Zero geen suiker en calorieën, waardoor het een populaire keuze is voor mensen die willen afvallen of hun suikerinname willen verminderen.
Light-frisdrank bevat geen of minder suiker en daardoor minder calorieën dan frisdrank met suiker. Als je frisdrank wilt drinken en minder calorieën wilt binnenkrijgen, kun je dus beter light-frisdrank drinken. De zoetstoffen in light-frisdrank zijn verder ook beter voor je tanden.
Volgens een nieuwe studie uit Japan onder bijna 800.000 patiënten, is het drinken ervan slecht voor het hart.Al één blikje frisdrank per dag verhoogt voor mannen het risico op een hartaanval met 20 procent ten opzichte van iemand die er slechts een per maand drinkt. Voor vrouwen is dat zelfs 35 procent.
Een gezonde lever: dit moet je vermijden
In de eerste plaats zijn alcohol, cafeïne, roken, zwarte thee, cola, cacao en chocolade enorm grote energievreters voor je lever. Producten met bewerkte suikers en zoetstoffen, zoals frisdrank, snoepgoed en vruchtensappen ga je ook beter uit de weg.
Coca-Cola lijkt door zijn koolzuur, citroenzuur en fosforzuur op het natuurlijke maagzuur waarvan men denkt dat het belangrijk is voor de vertering van vezels . Bovendien kunnen de natriumbicarbonaat- en kooldioxidebelletjes in de drank het oplossende effect ervan versterken.
Water, koffie en thee zijn een goede keuze. Omdat vezels vocht binden, kunnen ze namelijk alleen goed hun werk doen als je ook voldoende drinkt.
Door geen frisdrank meer te drinken krijg je veel minder suiker binnen en kun je dat dus voorkomen. Je voelt je fitter en helderder. Je hersenen kunnen beter functioneren zonder overdosis suiker, zoals je in het verband tussen voeding en dementie kunt lezen.
Kan uw risico op gezondheidsproblemen vergroten
Volgens de CDC wordt het regelmatig drinken van frisdranken in verband gebracht met een verhoogd risico op verschillende medische problemen, waaronder obesitas, diabetes, hoge bloeddruk, overtollig buikvet, metaboolsyndroom en nierschade en -ziekte.
Na het drinken van een glas cola zit men dan ook bijna direct aan de maximale aanbevolen hoeveelheid (50 gram voor vrouwen en 60 gram voor mannen) suiker per dag. Teveel suiker kan leiden tot overbelasting van de alvleesklier, overgewicht en diabetes type 2. Kortom, teveel cola drinken is niet goed voor je.
Ontwenningsverschijnselen zijn onder meer prikkelbaarheid, vermoeidheid, hoofdpijn en zelfs gevoelens van depressie (21, 22). Meestal zijn deze ontwenningsverschijnselen het gevolg van het stoppen met cafeïne en duren ze doorgaans 2 tot 9 dagen (21).
Risico's van cola als bruiningsversneller
Je huid reageert hierop door pigment aan te maken, ter bescherming van je huid. Je kunt hierdoor sneller bruin worden. Dit heeft echter ook grote gevolgen voor de gezondheid van je huid. Huidkanker en rimpels komen hierdoor ook veel sneller en veel vaker voor.
Na enkele weken tot maanden geeft de weegschaal een kilo minder aan. Stel bijvoorbeeld dat je dagelijks 200 calorieën minder binnenkrijgt, dan weeg je na vijf weken een kilo minder. Je kunt zelfs nog sneller afvallen, omdat je minder gauw naar andere zoetigheden grijpt.
Niet echt, volgens Dr. Pooja Singhal, gastroenteroloog en woordvoerder van de American Gastroenterological Association. Singhal vertelt Yahoo Life dat er geen bewijs is dat gezoete koolzuurhoudende dranken helpen tegen symptomen van maagklachten — en in sommige gevallen kan het je zelfs slechter laten voelen.
" Een te hoge suikerinname kan een osmotische verschuiving van vloeistoffen veroorzaken en een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel , wat bij sommige mensen kan leiden tot misselijkheid, krampen en diarree", legt Messer uit.
De hoge zuurgraad en karamelsmaak van cola maken het verrassend goed om vlees malser te maken . Cola heeft doorgaans een pH van ongeveer 2,7 (ter vergelijking: citroensap heeft een pH van 2), waardoor het zuur genoeg is om sommige eiwitten af te breken zonder dat het vlees oplost.
'Van een vervette lever merken mensen niets, en ook niet van beginnende schade. In een vervette lever zorgt een zeer milde maar continu aanwezige ontsteking voor littekenvorming, fibrose genoemd. Fibrose kan ontaarden in cirrose, zeer ernstige leverschade.
Als je elke dag een suikerhoudende frisdrank kiest in plaats van alcohol, denk je misschien dat je je lever een plezier doet. Maar die dagelijkse frisdrank kan schadelijk zijn, vooral voor je lever — net zo schadelijk als alcohol kan zijn. Zodra het de lever bereikt, kan de suiker in dranken worden omgezet in vet dat wordt opgeslagen in levercellen.
Bananen zorgen voor en een soort glucose wat fantastisch werkt voor de lever. Deze glucose gaan virussen, schimmels en bacteriën te lijf, dus echt een bondgenoot voor je lever.
Jongeren die drie of meer blikjes frisdrank drinken per dag, hebben tot 87 procent meer kans op een hoge bloeddruk. Het is dus niet zo verwonderlijk als de cola van tafel blijft en wordt vervangen door water.
Effecten van koolzuur:
Winderigheid: Gas dat niet via boeren ontsnapt, reist door naar de darmen, waar het via winderigheid het lichaam verlaat. Maagirritatie: Bij sommige mensen kan koolzuur bijdragen aan een opgeblazen gevoel of maagklachten.
Hoe ontstaan hartkloppingen
De meest voorkomende oorzaken voor hartkloppingen zijn inspanning, emotie / stress, cafeïne (koffie, thee, cola, chocolade, energiedrank), bloedarmoede (anemie), snel werkende schildklier (hyperthyreoïdie) alcohol en drugs, maar bijvoorbeeld ook verblijf in de bergen.