Een gebrek aan emotionele en/of fysieke intimiteit is problematisch in een liefdesrelatie. Als dat gevoel van verbondenheid weg is raken partners steeds verder van elkaar verwijderd. Het kan bijvoorbeeld voelen alsof je partner er niet voor je is, als je hem of haar nodig hebt.
Wat is een platonische relatie? Een platonische relatie is een relatie met liefde, maar zonder seksuele handelingen. Dit hoeft echter niet te betekenen dat er geen seksuele spanning is of dat partners geen fysiek contact met elkaar hebben. Knuffelen zal bijvoorbeeld vaak wel gebeuren.
Wanneer je intimiteit mist in je relatie is het heel belangrijk om hier eerlijk over te zijn. Je stelt je kwetsbaar op als je eerlijk bent, dat zal je partner waarderen. Bespreek eerlijk of jullie nog gelukkig zijn in jullie relatie om er echt achter te komen wat er in jouw partner omgaat.
Intimiteit – in de vorm van aanraken, zien, ruiken, horen, proeven of voelen – is een belangrijke manier van contact maken in een relatie. Daardoor voel je je verbonden met je partner. Het stelt daarmee gerust: wij zijn oké. Intimiteit kan dus gaan over een emotionele connectie of een fysieke connectie.
Een seksuoloog of relatietherapeut kan jullie helpen de kern van de seksuele problemen te achterhalen. Om vervolgens jullie meer inzichten en kennis te geven over wat jullie weer dichterbij elkaar kan brengen en jullie communicatie naar elkaar te verbeteren. Ook krijgen jullie oefeningen mee voor thuis.
Hormonaal: zwangerschap, borstvoeding en de menopauze kunnen allemaal in de weg staan van seksuele aantrekkingskracht . Psychologisch: stress, laag zelfbeeld, slecht lichaamsbeeld, geschiedenis van trauma of misbruik en eerdere negatieve seksuele ervaringen. Relationeel: slechte communicatie, gebrek aan vertrouwen en onopgeloste conflicten.
Bij mannen die weinig of geen seks hadden, lag het risico op een chronische aandoening 41% hoger, en het risico op kanker 63% hoger. Vrouwen met weinig of geen seks scoorden 64% minder goed op vragenlijsten over de algemene gezondheidstoestand, maar bij hen vonden de onderzoekers geen verband met chronische ziekten.
Seks is een manier om af te stemmen, elkaar terug te vinden, opnieuw te beginnen, te vergeven en te ontdekken. Seksuele energie is levensenergie. Juist het donkere, intieme stuk van je relatie, dat je waarschijnlijk met niemand anders deelt dan met je eigen partner, maakt je relatie exclusief en onvervangbaar.
Liefdesgevoelens kunnen zeker terugkomen. Onthoud dat het niet zo hoeft te zijn als hoe het was, dat is normaal. Zoek samen uit wat er aan de hand is en waarom het gevoel weg is. Want echte liefdesgevoelens verdwijnen niet zomaar.
Coleman stelde voor dat ergens in de buurt van drie maanden een ideaal moment zou zijn om intiem te worden. Dit zou je in een veiligere positie moeten brengen na de zogenaamde huwelijksreisfase van de relatie, wanneer je emoties wat zijn gezakt en je rationeler kunt denken.
Een seksloos huwelijk betekent niet altijd een liefdeloos huwelijk , maar als dat wel zo is, is een scheiding misschien wel de "beste, slechtste" optie. Als jij en je partner het bijzonder druk of gestrest hebben, kan seksuele intimiteit een soort luxe worden, maar genegenheid en aanraking zijn basisbehoeften van de mens.
Als je moeite hebt om affectie te tonen, wees geduldig met jezelf. Het kan tijd kosten om comfortabel te worden met het uiten van genegenheid. Communicatie met je partner is ook essentieel. Bespreek jullie behoeften, wensen en eventuele obstakels die het tonen van affectie kunnen belemmeren.
Wees open. Eerlijkheid is cruciaal bij het oplossen van intimiteitsproblemen. Bespreek problemen openlijk en houd de communicatie rechttoe rechtaan . Het vermijden van het probleem kan meer schade veroorzaken, dus concentreer je op je gevoelens over intimiteit met je partner en moedig hem of haar aan om die van hem of haar te delen.
Een relatie kan overleven zonder intimiteit , maar het zal een echte strijd worden voor beide partners naarmate de tijd verstrijkt; geen van beide partners zal gelukkig zijn of zich veilig voelen in de relatie. Zonder geluk en veiligheid is de basis van een relatie ingewikkeld.
Is de seksdrang van mijn partner normaal? Een normale hoeveelheid bestaat dus niet. De seksdrive is iets persoonlijks en als je genoeg seks hebt om zelf met een tevreden gevoel je leven te leiden, dan zit alles goed. Voor de een is dat drie keer per week, en voor de ander weer eens in de twee weken.
Intimiteit is essentieel in een relatie, omdat het de basis vormt voor verbinding en communicatie.
Een seksloze relatie is perfect mogelijk als beide partners weinig belang hechten aan seksualiteit en hun intimiteit op andere vlakken bevestigd zien; is samen reizen, een glas wijn drinken, zorgen voor elkaar, praten en lachen.
Een goede plek om te beginnen is elkaar aanraken en liefdevol zijn . Een knuffel op de bank, een kus of een knuffel in huis, al deze dingen kunnen echt helpen om je verbonden te voelen met elkaar en de fysieke intimiteit te vergroten. Misschien wil je zelfs een goede oude zoen…
Het hangt af van wat u en uw partner verwachten en hoe jullie met deze verwachtingen omgaan. Dankzij het grootschalige Sexpert onderzoek weten we dat Vlamingen gemiddeld 1 keer per week seks hebben. Veel mensen geloven dat 2 tot 3 keer per week seks hebben de norm is, maar dat cijfer ligt dus hoger dan het gemiddelde.
Hoewel het gemiddelde een paar keer per week lijkt te zijn, is er geen 'juiste hoeveelheid' seks die mannen nodig hebben. In plaats daarvan is de enige constante zijn emotionele behoefte om te voelen dat jij hem verlangt. Vind manieren om dat te laten zien, en je zult waarschijnlijk ook meer liefde van hem naar jou zien gaan!
Intimiteit in relaties
Wanneer intimiteit aanwezig is in een relatie, uit zich dat in een wederzijds gevoel van vertrouwen. Je bent deelgenoot van elkaars bestaan. Gedeelde intimiteit schept een sterke band. Je voelt je dicht bij verbonden met de ander en laat de ander ook dichtbij jou komen.
Je immuunsysteem verzwakt
Seks versterkt het immuunsysteem. En dat systeem komt goed van pas in deze tijden. Tijdens seks maak je namelijk antilichaampjes aan die bacteriën en infecties buiten de deur houden. Als je langere tijd geen seks hebt dan staakt dit proces helaas en gaat je immuunsysteem omlaag.
Het is belangrijk dat seks een plek krijgt in je relatie, om je verbonden met elkaar te blijven voelen. Een gebrek eraan of een te groot verschil in behoeften kan er dan ook voor zorgen dat je met elkaar botst en uiteindelijk misschien zelfs wel uit elkaar groeit!