Hoe bereidt u zich voor op het inleiden van de bevalling? Als u medicijnen gebruikt, overleg met uw gynaecoloog of u deze kunt blijven gebruiken. U mag normaal eten en drinken.Tijdens de inleiding kunt u beter geen melkproducten zoals kaas, melk en yoghurt gebruiken.
Tijdens de inleiding kunt u gewoon eten en drinken. Het is verstandig licht verteerbaar voedsel te nemen, omdat u van de weeën misselijk kunt worden. Uw partner krijgt op de verloskamers ook maaltijden.
Borstvoeding vraagt energie en vocht. Om tijdens de borstvoeding voldoende binnen te krijgen eet je van sommige producten uit de Schijf van Vijf net wat meer. Zo neem je meer noten, vlees of vegetarische keuzes, vet (halvarine of margarine) en volkorenbrood. Zorg er ook voor dat je voldoende drinkt.
Het is ook belangrijk om matig te zijn met cafeïne en suikerhoudende dranken en voedingsmiddelen, omdat deze het bloedsuikergehalte kunnen verstoren en de energie kunnen verminderen. Eet ook niet te veel of te zwaar voedsel. Vaak wordt er tijdens de bevalling ook niet veel gegeten, omdat er weinig trek is.
Voorbereiding. Om te beoordelen of het mogelijk is de bevalling op gang te brengen, kan de gynaecoloog een inwendig onderzoek doen. Vaak gebeurt dit op de polikliniek. Vaak vindt een voorbereidend gesprek bij de verpleegkundig consulente verloskunde plaats.
Om de rijpheid van de baarmoedermond te beoordelen wordt er een inwendig onderzoek gedaan door de gynaecoloog of verloskundige. Bij een onrijpe baarmoedermond is er weinig tot geen ontsluiting.Wanneer de baarmoedermond rijp is, is deze kort en zacht.
Er wordt gezegd dat een ingeleide bevalling pijnlijker is dan een normale bevalling. Dit is moeilijk te bewijzen. Geen enkele bevalling is hetzelfde. Wel krijg je bij een inleiding van de bevalling vaker pijnstilling, omdat deze langer kan duren.
Omdat je bij een bevalling altijd bloed verliest, heeft je lichaam extra ijzer nodig. Dit vind je vooral in rood vlees, granen en groene groenten. Goede reden dus om in je kraamweek een biefstukje, spinaziesalade met ongebrande noten of een gezond belegde volkoren boterham te eten.
Soepen en bouillon zijn daarom ideaal om als één van de eerste dingen te eten na een bevalling. Het kost je lichaam niet al te veel energie om het te kunnen verteren, zodat jij genoeg energie over houdt om te genezen en te herstellen.
0-2 weken. ▸ De eerste dagen na de bevalling is het advies: rusten, rusten en nog eens rusten. Blijf vooral veel plat liggen omdat op die manier de bekkenbodem goed kan herstellen. ▸ 4 dagen na de bevalling mag je starten met kraambedoefeningen.
Denk daarbij aan rauwkost, gedroogde vruchten, ongezouten en ongebrande noten, (spelt)crackers met sesam of een handje zonnebloempitten. Een maaltijd die veel eiwitten bevat zorgt ervoor dat je minder snel honger hebt en gaat snaaien. In vis, kip, vlees, zuivel en eieren zitten veel eiwitten.
Het gevolg hiervan is dat voedsel dat je tijdens de bevalling eet, vooral voedsel met veel vet, zoals vlees en zuivelproducten, gewoon in je maag blijft zitten. Dit kan een onprettig gevoel geven en vergroot de kans op braken tijdens je ondersteunde bevalling.
Zorg daarom dat je zelf gezond, gevarieerd en voldoende eet. Denk bijvoorbeeld aan koolhydraten uit fruit en volkorenproducten.Ook goede vetten uit ongebrande noten en vette vis, en eiwitten uit groente, onbewerkte vis of vlees en peulvruchten zijn goed voor je.
Na een inleiding in de avond bleken de baby's in een betere conditie ter wereld te komen. Er waren minder complicaties, zoals ademhalingsproblemen, en er vonden minder opnames van de baby's plaats ter observatie.
Er zijn wat verschillen tussen een natuurlijke en een ingeleide bevalling. Vaak is de ingeleide bevalling een stuk heviger en pijnlijker. Maar de pijn en intensiteit hangt wel weer af van de reactie op het hormoon dat wordt toegediend, waardoor de reactie op de weeën voor iedereen anders is.
Rijk aan vitamine en mineralen
Ook als je zwanger bent of wilt worden zijn deze vruchten erg gezond (en lekker!) om te eten. Dadels zijn namelijk rijk aan foliumzuur, bevatten meer vezels dan volkorenbrood of rijst.
Voorkom hele geurige snacks! Neem bijvoorbeeld mueslirepen, snelle jelle's, evergreens, appeltjes, crackers en dextro mee. Daarnaast is het fijn om wat suikerhoudende drankjes mee te nemen: AA'tje, colaatje, sportdrankjes, etc. Allemaal dingen die je makkelijk kunt opeten of opdrinken tijdens de bevalling.
Eten tijdens de bevalling is dus niet verplicht, maar als je wel behoefte hebt om te eten, is het verstandig toch iets kleins te eten. Het liefste iets makkelijk verteerbaars zoals een schaaltje yoghurt, wat fruit, een cracker met jam, en kom soep of een sneetje brood met honing.
Denk bijvoorbeeld aan yoga, (aqua)gym en zwemmen, of kies voor haptonomie (aanrakingstherapie) of sofrologie (relaxatiemethode). Deze bewegingsvormen bereiden je zowel mentaal als lichamelijk voor op de bevalling. Een zwangerschapscursus kan je in principe in elke maand van je zwangerschap starten.
Kraamzorg organiseren, veilige meubeltjes voor de kinderkamer uitzoeken, bedklossen lenen bij de thuiszorg-winkel, flesjes, luiers, kleertjes, beschuit met muisjes in huis halen, geboortekaartjes uitzoeken en noem maar op. Heb je het ene geregeld, dan komt het volgende weer in je op.
Vliezen breken
Het verloop van een inleiding kan erg verschillen qua duur. Als je baarmoedermond bij het inwendig onderzoek onrijp is, kan de inleiding enkele dagen duren. Als de inleiding start met het breken van de vliezen, dan wordt je baby vaak binnen 24 uur geboren.
Bij een inleiding is de kans op een pittige bevalling wel groter, omdat het uitgangspunt minder ideaal is. Als je lichaam eigenlijk nog niet klaar is voor de bevalling, kan het moeizamer gaan en is er meer medische hulp nodig. Ook kun je gespannen zijn omdat je wordt ingeleid en misschien maak je je zorgen om je baby.
De geboorte van het kind vindt over het algemeen binnen 24 uur na het breken van de vliezen plaats. Het opwekken van de bevalling is niet pijnlijker dan een normale bevalling, wel kan het soms langer duren en is het mogelijk spannender omdat het gepland is. Indien nodig kijkt een kinderarts na de bevalling uw kind na.
Dansen, bewegen, wandelen
Bewegen is altijd goed, zowel in de zwangerschap als tijdens de bevalling. Tijdens de bevalling kan bewegen er zelfs voor zorgen dat de bevalling sneller gaat. Ga om de bevalling op te wekken wandelen, fietsen of zet een feel good muziekje op en ga lekker dansen.
Een verticale houding (lopen, staan, zitten) en het wisselen van houding helpt mee om de ontsluiting sneller te laten verlopen. Dit komt omdat bij een verticale houding het hoofdje van de baby optimaal op de baarmoedermond drukt. Het is soms even zoeken naar een goede houding.