Bij de Traditionele Thaise Massage wordt geen olie gebruikt (bij andere Thaise massage varianten wel). Tijdens de Traditionele Thaise massage kan men gemakkelijk zittende kleding dragen (men gebruikt immers geen olie). De massage gebeurt op een laag stevig bed of matras op de vloer.
De meeste mensen kiezen 60 minuten ontspanningsmassage. Dan komt bijna het hele lichaam aan bod en ben je helemaal ontspannen.
In tijden van minder intensieve training of recreatief sporten is elke drie à vier weken voldoende. Mensen met chronische spierpijn, spierspanning of andere fysieke klachten, doen er goed aan om de eerste tijd zeer frequent te komen.
Het effect van massage is oa. het vrijkomen van endorfine en oxytocine in het lichaam. Er is gebleken dat het regelmatig nemen van massage (en bij voorkeur een reeks), een langdurig positief effect heeft op ontspanning van lichaam en geest, balans van de hormoonhuishouding, nachtrust en fysieke gesteldheid.
Door de massage kan het niveau aan adrenaline en noradrenaline in het bloed afnemen en deze hormonen bepalen juist je bloedsuikerspiegel. Als de bloedsuikerspiegel snel daalt kan dit leiden tot duizeligheid, trillerigheid en hoofdpijn. Een goed advies is om u nooit te laten masseren op een lege maag.
Pijn in de spieren
Wanneer wij diep gelegen spierknopen hebben verzacht en opgelost, is het mogelijk dat u in de dagen na de massage spierpijn ervaart. Dit is niet ongebruikelijk maar hoort niet veel pijn te doen. Na enkele dagen verdwijnt deze pijn en merkt u hoe ontspannen uw spieren en probleemgebieden zijn.
De Thaise vrouw
Een Thaise vrouw hecht veel waarde aan aandacht; ze vinden het prachtig wanneer je oprechte interesse in haar toont en zal vervolgens haar waardering laten blijken door goed voor je te zorgen of je in de watten te leggen. Ook heeft ze veel respect voor familie, van jong tot oud.
Totaal: 1500 a 5000 euro. Globaal al snel ruim 2000 tot 3000 euro. Niet meegenomen kosten zijn bijvoorbeeld de garderobe (warme kleren etc.) en andere levensonderhoud.
Noot: 3000-4000 Baht is een gemiddeld maandsalaris voor een arbeider, en 7000-10.000 Baht een gemiddeld maandsalaris voor iemand met een middelbare opleiding in Bangkok! Veel mensen hebben een hekel aan afdingen, of voelen zich bezwaard.
In Nederland zijn e-sigaretten razend populair, maar in Thailand is elektronisch roken en vapen hartstikke verboden. Het bij je dragen, of gebruiken van, e-sigaretten, vaporizers en navulverpakkingen is illegaal en kan je een hoge boete of zelfs een celstraf tot tien jaar opleveren!
Naast ontspanning en verlichting van klachten zijn de meest voorkomende bijwerkingen van een massage hoofdpijn en/of 1 à 2 dagen na(spier)pijn bij behandeling van stijve spieren. Dat vertel ik cliënten ook vaak na de massage.
DE thaise massage
Allebei de massagetechnieken zijn goed voor de geestelijke en lichamelijke gesteldheid. Bij een traditionele Chinese massage ontspant u meer en doet het minder pijnlijk dan bij de traditionele Thaise massage, terwijl het de zelfde werking heeft.
Triggerpoints kunnen in alle spieren in het lichaam ontstaan, en zodoende overal in het lichaam pijn veroorzaken. Artsen in pijnklinieken hebben vastgesteld dat in ongeveer 75% van alle gevallen triggerpoints de voornaamste reden zijn van het pijnprobleem.
De Traditionele Thaise massage is zonder olie. Het is een vrij stevig massage die ook pijnlijk kan zijn, als je spieren flink vastzitten. Met name mensen van buiten Thailand, vinden een mildere massage met bijvoorbeeld olie of aroma prettiger.
Het is voor de meeste mensen beter om een keer per maand een massage te krijgen. In sommige gevallen is maximaal twee sessies per week ideaal. Wanneer je met een massage begint, moet je de masseur jouw doelen duidelijk maken. Hij zal je dan een advies geven over een behandel schema.
Massagetherapeuten werken urenlang in staande positie, gebruiken veel hun handen en maken veel repetitieve bewegingen. Dit vergt heel wat van hun lichaam. Veel massagetherapeuten hebben klachten als rugpijn, nekpijn en pijnlijke schouders, handen en vingers.
Als je volledig wilt ontspannen is een Lomi Lomi-massage zeker de juiste oplossing. Wat een Lomi Lomi-massage onderscheidt van bijvoorbeeld een Zweedse massage is dat deze veel meer spiritueel georiënteerd is.
Massage verbetert de bloedcirculatie
Massage activeert de bloedsomloop. Hierdoor krijgen de spieren, organen, botten en huid meer verse voedingsstoffen. De energiedoorstroming wordt bevorderd, waardoor het lichaam nieuwe energie krijgt! Bovendien wordt de bloeddruk genormaliseerd door massage.
Druk te geven op de spierknopen is een prachtige manier om de pijnlijke trigger points te “bevrijden”. Probeer het pijnlijkste punt te vinden door het gebied af te tasten met je vingers. Breng dan met een vinger druk aan voor 30-60 seconden, en laat daarna de druk los.
Doordat massages een uitwerking hebben op zowel lichaam als geest is het normaal dat er emoties vrijkomen tijdens een massage. De klant kan zich hierdoor overweldigd voelen en daardoor flauwvallen. Verder kan massage ervoor zorgen dat vocht beter uit het lichaam weggevoerd wordt.
Je schoenen moeten uit als je een tempel betreedt. Blootsvoets lopen de mensen naar binnen en knielen om te bidden naar Buddha. De onderkant van je voeten mag je echter nooit aan de Buddha laten zien. Je loopt op deze voeten, dus deze toon je niet aan zoiets heiligs als Buddha zelf!
Als je buiten Europa reist mag je geen vlees en zuivel meenemen naar Nederland, maar chocola, snoep, chips of andere snacks zijn wel toegestaan. Daarnaast geldt voor wijn dat je vier liter mee mag nemen, maar dit mag geen mousserende wijn zijn. Voor bier geldt een maximum van 16 liter.