Hoewel de effecten van Valeriaan nooit geëvalueerd zijn bij mensen met hartritmestoornissen, is er wel aangetoond dat het supplement bij sommige mensen de hartslag vertraagt en bepaalde abnormale ritmes kan veroorzaken.
Valeriaan is een relatief veilig natuurlijk kalmeringsmiddel, maar gebruikers moeten wel oppassen met langdurig gebruik en inname van hoge doseringen. Net zoals veel andere kalmerende middelen werkt valeriaan verslavend en kan het soms leiden tot een geestelijke afhankelijkheid.
Je kan valeriaan met een gerust hart vier tot zes weken innemen, maar overschrijd de aanbevolen hoeveelheid niet. Gebruik je het supplement voor een langere periode? Over eventuele bijwerkingen bij langdurig gebruik is nog maar weinig bekend. Bij ongerustheid neem je best contact op met je huisarts.
Hoewel de effecten van valeriaan bij mensen met hartritmestoornissen niet zijn geëvalueerd, is aangetoond dat het supplement de hartslag bij sommige mensen vertraagt en bepaalde abnormale ritmes kan veroorzaken . Om deze reden moet u zeer voorzichtig zijn met het nemen van valeriaan als u een abnormaal hartritme heeft.
Valeriaan bevordert een natuurlijke, gezonde nachtrust en helpt bij het in slaap vallen* Het ondersteunt de geestelijke balans bij stresssituaties* Ondersteunt het hart en soepele bloedvaten en draagt bij aan het behoud van een goede bloeddruk*
Voedingssupplementen - Bepaalde voedingssupplementen, zoals bittere sinaasappel, efedra, ginseng, meidoorn en valeriaan, kunnen een onregelmatige hartslag of een verhoogde hartslag veroorzaken, wat mogelijk kan leiden tot hartkloppingen .
Gebruik valeriaan niet in combinatie met andere sederende middelen zoals benzodiazepines, barbituraten of alcohol vanwege het risico van te sterke sedering.
Wat zijn mogelijke bijwerkingen? De meeste mensen verdragen dit kruidenmiddel goed. Maagdarmklachten kunnen voorkomen, zoals misselijkheid en buikpijn, en slaperigheid. Van valeriaan zijn verder geen bijwerkingen bekend.
Bovendien geven evidence-based studies en systemische reviews aan dat dit kruid verschillende andere positieve effecten heeft, waaronder het vermogen om nervositeit, angst, spanning, menstruatiekrampen en hoge bloeddruk te verlichten. Wat betreft veiligheid wordt valeriaanwortel als veilig beschouwd als het op de juiste manier wordt gebruikt .
Hoewel valeriaan als redelijk veilig wordt beschouwd, kunnen er bijwerkingen optreden zoals hoofdpijn, duizeligheid, maagproblemen of slapeloosheid . Valeriaan is mogelijk niet veilig als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
Zoals misselijkheid, buikpijn, benauwdheid en slaperigheid. Dit kan ook voorkomen als men teveel valeriaan inneemt. Er zijn ook geen belangrijke wisselwerkingen bekend met andere producten. Meer als 3 capsules per dag is niet aan te raden.
Voorbeelden zijn citalopram, fluoxetine, fluvoxamine, paroxetine en sertraline. Venlafaxine regelt in de hersenen hoeveelheid serotonine, een van nature voorkomende stof die een rol speelt bij stemming en emoties. Het vermindert algemene angstgevoelens en gespannenheid.
Het 'beste' natuurlijke middel tegen stress kan variëren per persoon, maar populaire keuzes zijn ashwagandha, rhodiola en L-theanine. Deze ingrediënten staan bekend om hun stressverminderende eigenschappen.
Lichte bijwerkingen die in klinische onderzoeken werden gemeld, zijn onder meer duizeligheid, slaperigheid, traagheid en mentale afstomping. Af en toe kan valeriaan ook hoofdpijn, gastro-intestinale klachten, een droge mond, prikkelbaarheid en levendige dromen , veroorzaken.
Als het gaat om de gezondheid van het hart, kan het drinken van hartgespan thee een gunstig effect hebben. Hartgespan thee staat bekend om zijn rustgevende en kalmerende eigenschappen, die kunnen helpen bij hartkloppingen en hartklachten.
Door het geleidelijke begin van de werking is valeriaan niet geschikt voor acute behandeling. Voor een optimaal effect wordt continu gebruik gedurende 2–4 weken aanbevolen. Als de symptomen na 2 weken continu gebruik niet zijn afgenomen, wordt de patiënt aangeraden een arts te raadplegen.
Mogelijke zeldzame bijwerkingen van valeriaan bij langdurig gebruik zijn: Hoofdpijn. Prikkelbaarheid. Onrust.
Hoewel de effecten van Valeriaan nooit geëvalueerd zijn bij mensen met hartritmestoornissen, is er wel aangetoond dat het supplement bij sommige mensen de hartslag vertraagt en bepaalde abnormale ritmes kan veroorzaken.
In welke producten zit valeriaan? Valeriaan kan je kopen in de vorm van supplementen, van merken zoals Valdispert, A.Vogel, Lucovitaal of ons eigen Etos Merk. Je kan deze gebruiken als aanvulling op je normale dagelijkse voeding.
Valeriaan is voor ons mensen geen drug. Je raakt er dan ook niet aan verslaafd.
Bij de drogist koop je valeriaan, een kruid met een kalmerende werking. Baat het niet, dan schaadt het niet.
Omdat kruidenpreparaten met valeriaan een kalmerende werking hebben, kan er mogelijk een versterkend effect optreden bij het gebruik van geneesmiddelen die ook een kalmerend effect hebben.
Sint janskruid en valeriaan zijn beide kruiden, maar ze worden voor een andere toepassing gebruikt. Sint janskruid wordt voornamelijk gebruikt voor de gemoedstoestand. Valeriaan wordt voornamelijk gebruikt als rustgevend middel in periodes van stress. Beide kruiden kunnen een positief effect hebben op de nachtrust.