In plaats van s'ochtends direct richting het koffiezetapparaat te lopen om jezelf op te starten, zou een tonic uitkomst kunnen bieden. Tonic is perfect als jij niet houdt van sterke koffie of thee. Tonics zijn het perfecte middel om de spijsvertering in de ochtend op gang te helpen.
Een tonic zorgt er dus eigenlijk voor dat je huid echt perfect schoon is, immers op een schone huid kan je crème ook het beste zijn werk doen. Bovendien brengt een tonic je huid (Je PH-waarde) na het reinigen weer in balans. Er zijn heel wat tonics met alcohol, ontwikkeld voor de vette of onzuivere huid.
Gin is goed voor nieren én lever
Ze helpen namelijk ook om overtollig water uit je lichaam te krijgen. Hiermee verdwijnen ook meteen schadelijke afvalstoffen en bacteriën uit je lichaam, wat weer heel voordelig is voor je nieren en lever. Kortom een soort detox: een echte win-winsituatie!
Gezondheid
Frisdrank zoals Schweppes Indian Tonic is niet geschikt als onderdeel van je dagelijkse voedingspatroon. Schweppes Indian Tonic kun je wel als extraatje drinken. Het advies is om dat niet meer dan drie keer per week te doen.
Ook door bitter lemon of tonic te drinken kan je kinine binnenkrijgen – deze worden daarom ook aangeraden als medicijn. Gelukkig is de hoeveelheid kinine in dergelijke dranken erg laag. Je zou meer dan een liter per dag moeten drinken om, net als in het onderzoek, 100 milligram kinine te bereiken.
Onrust, verwarring, convulsies, syncope, delier bij hoge doseringen. Verder: bittere smaak, misselijkheid, braken, maagpijn, diarree. Allergische reacties zoals jeuk, urticaria, dyspneu, astmatische symptomen, angio-oedeem, en trombocytopenische purpura, acute interstitiële nefritis, koorts, zweten, blozen, hypotensie.
In hoge dosering kunnen in zeldzame gevallen ernstige bijwerkingen ontstaan. Raadpleeg uw arts als u last heeft van oorsuizen, doofheid, problemen met zien, duizeligheid en verwardheid. Een kuur met kinine duurt meestal minstens 7 dagen.
Een bittere stof die je vindt in koffie, thee, cola en (minimaal) in chocolade. Het is een stimulerende stof die je hartslag en bloeddruk kan verhogen.
De meeste varianten van dit drankje die verkocht worden in de winkel voegen fruitextracten en suiker toe. Vaak is het net zo ongezond als andere frisdranken, hier wat statistieken. Zoals te zien is Tonic dus vergelijkbaar aan Cola, Seven-Up of Fanta betreft calorieën.
Gezondheid
Frisdrank zoals Tonic 0% suiker is niet geschikt als onderdeel van je dagelijkse voedingspatroon. Tonic 0% suiker is een prima keuze als dagelijks extraatje.
Er wordt vaak beweerd dat je van gin-tonic kan afvallen. De bittere smaak zou je hongergevoel onderdrukken en ervoor zorgen dat je maag zich trager ledigt. Daardoor zou je minder eten, en dus gewicht kunnen verliezen. Maar dat blijkt helaas niet te kloppen.
Gin-tonics zijn toegestaan zolang de hoeveelheid gin niet meer dan 3,5 cl bedraagt. Een glas trappistenbier overschrijdt de hoeveelheid alcohol van een standaardglas en mag daarom niet gedronken worden als je moet rijden. Bovendien hou je het beter op minder dan tien standaardglazen per week.
De klassieker: Citroenwater
Citroenwater kan je maag opstarten in de ochtend, zeker als jij geen grote ontbijter bent. Voedingsdeskundige Raphaël Gruman beveelt aan om de dag te beginnen met deze detoxerende drank om je maag te activeren.
Alle voordelen van een goede tonic op een rijtje:
Verwijdert de laatste make-up resten. Verwijdert dode huidcellen wat een egale look met zich meebrengt. Verhoogt de doeltreffendheid van actieve ingrediënten. Kalmeert, beschermt en hydrateert de huid.
Een tonic wordt soms zelfs als synoniem gebruikt voor een toner, en vice versa. Logisch dus dat hier veel verwarring over bestaat. Ter opheldering: een toner gebruik je als voorbereiding op moisturizer, ofwel een dag- of nachtcrème. Het is geen reinigend, maar eerder een verzorgend en kalmerend product.
Kinine is de bitterstof in tonic. Tonic bevat maximaal 85 mg/l aan kinine. Van deze stof is bekend dat het een genezende werking heeft tegen de ziekte malaria. Dit bitter smakende alkaloïd wordt gewonnen uit de schors van een Zuid Amerikaanse plant en is vrij kostbaar.
In light-frisdranken is al het suiker of een deel van het suiker vervangen door zoetstoffen, zoals aspartaam (E951), cyclamaat (E952) of stevia (E960). Het levert geen tot weinig calorieën en draagt daarom niet bij aan het ontstaan van overgewicht.
Het is goed voor je lijn
Dat alcoholische dranken zoals bier en wijn niet goed zijn voor je figuur, is algemeen bekend. Gelukkig kun je van een glas gin-tonic wél onbezorgd genieten. Een glas gin bevat namelijk slechts 65 calorieën, terwijl een glas bier al snel 120 calorieën bevat.
Ingrediënten: Koolzuurhoudend water, suiker, natuurlijk aroma van zwarte bessen, natuurlijke aroma's, voedingszuur: citroenzuur, kleurstof: anthocyanen, wortel- en saffloerconcentraten, zoetstoffen: acesulfaam K en sucralose, aroma: kinine.
Voor de vergelijking van kinine met placebo (20 studies) besluiten de auteurs dat kinine (200 tot 500 mg per dag) de frequentie van spierkrampen significant vermindert met 28%, de intensiteit van de krampen met 10%, en het aantal dagen zonder krampen optrekt met 20%.
Kinine is een natuurlijk molecule dat voorkomt in de schors van bepaalde bomen in Zuid-Amerika, maar ook in het hart van een ananas! In 1820 heeft men voor het eerst deze stof zuiver kunnen isoleren uit die boomschors.
Bitter lemon is een koolzuurhoudende frisdrank die in 1957 is ontwikkeld door de firma Schweppes. De drank wordt gemaakt van koolzuurhoudend water, suiker, citroen of limoen en kinine. Het is de kinine die de drank zijn bittere smaak geeft.
Gezondheid
Frisdrank zoals Bitter Lemon is niet geschikt als onderdeel van je dagelijkse voedingspatroon. Bitter Lemon kun je wel als extraatje drinken. Het advies is om dat niet meer dan drie keer per week te doen.